马拉帕斯卡岛

世界上几乎唯一能每天看到长尾鲨的潜点，无车白沙小岛，附近加托岛与卡兰加曼沙洲如画。

马拉帕斯卡岛是菲律宾宿务岛最北端外海的一座小岛，隶属达安班塔延市，长约2.5公里、宽约1公里，位于维萨亚斯海。岛上没有汽车，南岸邦蒂海滩是细白沙与椰林，北部是礁岩小湾与渔村。让它闻名世界的是东边的莫纳德浅滩：长尾鲨几乎每天清晨上浮到这里的清洁站，是全球极少能稳定看到长尾鲨的地方。

玩法：潜水员通常清晨5点出发看长尾鲨，之后再去加托岛（海蛇、礁鲨、穿岛洞穴）或沉船潜点；不潜水的游客可以参加跳岛浮潜，去达基特-达基特、巧克力岛和卡兰加曼岛沙洲。在岛上可步行或骑摩托环岛，经过洛贡村、灯塔、朗戈布和金比塔扬海滩，傍晚在邦蒂海滩看日落、吃海鲜烧烤。

交通：从宿务市北巴士站乘巴士或包车到达安班塔延的玛雅港，约4-5小时；再乘螃蟹船约30-45分钟上岛，最后一班船约傍晚，低潮时要涉水上岸。宿务马克坦机场有包车直达玛雅港。

建议停留：潜水员至少3晚（长尾鲨+加托岛+卡兰加曼岛），休闲游客2晚。3-6月海况最佳，7-10月可能受西南季风和台风影响，12-2月东北季风期间偶有风浪。岛上ATM少且不稳定，建议带足现金；电力和淡水有限，请节约使用。

主要景点

• 莫纳德浅滩 – 世界上几乎唯一能每天稳定看到长尾鲨的潜点，清晨在清洁站等待鲨鱼。
• 邦蒂海滩 – 马拉帕斯卡南岸约1公里长的白沙主海滩，椰林、潜店、度假村与餐厅沿岸排开。
• 加托岛 – 马拉帕斯卡西北的海洋保护区小岛，以海蛇、白鳍礁鲨和穿岛洞穴隧道潜水闻名。
• 卡兰加曼岛 – 两端延伸出长长白沙洲的无人岛，航拍造型如飞鸟，是热门跳岛一日游。
• 洛贡村与海滩 – 岛上主要村落洛贡与附近海滩，看渔村生活与日落，比邦蒂海滩安静。
• 马拉帕斯卡灯塔 – 岛北端的白色灯塔，环岛步行或骑摩托的终点之一，可眺望维萨亚斯海。
• 朗戈布海滩 – 马拉帕斯卡岛北端的礁岩小海湾，海水清澈、游客稀少，适合环岛途中游泳休息。
• 金比塔扬海滩 – 岛西北角的礁岩小湾，可从岩石上跳水，对面是拉普斯-拉普斯小岛。
• 达基特-达基特小岛 – 邦蒂海滩西南方几百米外的迷你沙岛，周边浅水珊瑚与热带鱼适合浮潜和体验潜水。
• 巧克力岛 – 马拉帕斯卡西南的小型礁岩岛，海洋保护区内浮潜可见丰富珊瑚与鱼群。
• 卡纳萨岛 – 宿务最北端的私人生态岛，白沙海湾众多、海水清澈，适合跳岛一日游。

美食餐厅

• 安吉丽娜意大利餐厅 – 岛上评价数最多的意大利餐厅，位于洛贡海滩边，现做薄底披萨和墨鱼汁意面最受欢迎。
• 克雷克屋 – 邦蒂海滩东端 Evolution 潜水度假村的爱尔兰酒吧餐厅，汉堡、扁豆咖喱分量足，常居岛上榜首。
• 巴考奇异家庭餐馆 – 红树林边的家庭小馆，店主现摘蔬菜现做，酸渍生鱼 kinilaw 是招牌，便宜但要久等。

游玩线路

• 北宿务双岛白沙潜水 – 班塔延岛白沙慢生活接马拉帕斯卡长尾鲨潜水的北宿务线。