吕斯特·尼加德冰川
松恩峡湾最深处的吕斯特峡湾，可徒步尼加德冰川、看费古姆瀑布与索尔沃恩小村，是约斯特达尔冰川东侧落脚点。
吕斯特位于挪威韦斯特兰郡，是世界最长最深的松恩峡湾最内端的分支——吕斯特峡湾两岸的市镇，北面是欧洲大陆最大的约斯特达尔冰川和布雷海门山区，东面紧邻约通黑门。这里的核心玩法是冰川：沿约斯特达尔山谷北上约35公里到尼加德冰川，乘小船横渡冰川湖后步行到冰舌前，或报名带冰爪的蓝冰徒步团；山谷入口的布雷海姆冰川中心介绍冰川知识。峡湾沿岸有白色木屋的小村索尔沃恩、落差218米的费古姆瀑布、峡湾尽头的斯约尔登村，以及可俯瞰峡湾的莫尔登山徒步线；向西翻山到菲耶尔兰可参观挪威冰川博物馆和公路边的博亚冰川。世界遗产乌尔内斯木板教堂就在索尔沃恩对岸，乘小渡轮约15分钟。最佳季节为6-9月，冰川徒步团约5月底至9月中运营，夏季白天很长；冬季山路积雪、松恩山公路封闭，许多设施停业。交通：从卑尔根乘快船或大巴到松达尔（约4-5小时），再自驾或乘地方巴士前往高普内、索尔沃恩；夏季有冰川专线巴士进入约斯特达尔山谷。建议停留2-3天，自驾最方便，可串联弗洛姆、约通黑门与盖朗厄尔。
主要景点
- 尼加德冰川 – 约斯特达尔冰川最易抵达的冰舌，可乘船过冰湖走到冰川前或参加蓝冰徒步。
- 吕斯特峡湾 – 松恩峡湾最内端的分支，水色碧绿，两岸果园小村与雪山相映，适合划皮艇和自驾。
- 索尔沃恩村 – 峡湾边白色木屋的小村，有挪威最古老的家族旅馆，乘渡轮可到对岸乌尔内斯木板教堂。
- 布雷海姆冰川中心 – 尼加德冰川入口的冰川展览馆，冰山造型建筑，也是冰川徒步团集合与售票点。
- 约斯特达尔山谷 – 从高普内向北延伸的冰川山谷，碧绿冰川河两侧是瀑布与古老农庄，通向尼加德冰川。
- 费古姆瀑布 – 从峡湾岸边山崖垂直落下218米的瀑布，可徒步到瀑布脚下，是吕斯特峡湾地标。
- 莫尔登山 – 海拔1116米的观景峰，登顶可俯瞰吕斯特峡湾与约斯特达尔冰川，是当地热门徒步线。
- 斯约尔登村 – 松恩峡湾最深处的尽头小村，维特根斯坦曾在此隐居，是松恩山公路的起点。
- 达勒教堂 – 13世纪的哥特式石砌教堂，保存中世纪壁画与皂石门廊，是吕斯特村的地标。
- 考潘格木板教堂 – 松恩峡湾畔12世纪木板教堂，是松恩地区最大的木板教堂，至今仍在使用。
- 松恩民俗博物馆 – 考潘格的露天民俗博物馆，迁建数十栋传统木屋与农舍，展示松恩地区乡村生活。
- 挪威冰川博物馆 – 菲耶尔兰的冰川与气候博物馆，有全景冰川影片和可触摸的千年冰块，亲子友好。
- 博亚冰川 – 公路边就能看到的冰川支舌，冰舌下的冰湖漂着碎冰，是菲耶尔兰必停点。
- 菲耶尔兰书镇 – 冰川脚下的峡湾小村，旧仓库、渡轮候船室里开满二手书店，夏季气氛悠闲。
- 奥斯特达尔冰川 – 维塔斯特兰山谷尽头的冰川，需徒步约2-3小时到达，游客较少，原始壮观。
美食餐厅
- 吕斯特面包房 – 吕斯特峡湾边的柴火烤炉面包房，酸种面包和本地 lustrabolle 甜包是招牌。
- 瓦拉克酒店餐厅 – 索尔沃恩百年历史酒店的四道式晚餐，用吕斯特峡湾挪威海螯虾和山地鹿肉等本地食材。
- 布雷海姆冰川中心餐厅 – 国家公园中心里的咖啡餐厅，露台正对尼加德冰川，供应自制热菜蛋糕和徒步便当。