丽江古城·玉龙雪山

纳西古城与玉龙雪山，四方街酒吧与束河古镇，加上泸沽湖，云南旅游的经典中心。

丽江位于云南省西北部，滇川藏交界的横断山区，市区海拔约2400米，是纳西族的文化中心。1997年丽江古城（含大研、束河、白沙三片）列入世界文化遗产，北面的玉龙雪山（主峰5596米）是北半球最南的现代冰川所在，西北的虎跳峡是世界级徒步峡谷，城西的拉市海是候鸟湿地，西面石鼓镇可看金沙江“长江第一湾”。气候属高原季风型，干湿季分明：11月至次年4月为干季，晴天多、雪山能见度高，12-2月雪线最低、雪山最白但早晚冷，2-4月玉峰寺万朵山茶盛开；5-10月为雨季，7-8月最集中，云雾常遮雪山，但草甸最绿、市场里野生菌最多。综合来看3-5月与9-11月最舒适。游玩区域可分四块：一是古城区（大研古城、木府、狮子山万古楼、黑龙潭、忠义市场，晚上听纳西古乐），加上束河与白沙，1-2天；二是玉龙雪山（冰川公园大索道、云杉坪或牦牛坪索道、甘海子、蓝月谷与《印象丽江》），1天；三是雪山南麓的白沙—玉湖村—玉水寨—玉峰寺一线与城西拉市海，1天；四是西线石鼓镇长江第一湾与虎跳峡，1天或高路徒步2天，可顺路去香格里拉。交通：丽江三义机场距古城约28公里，有机场大巴；丽江站高铁通昆明（约3小时）、大理（约1.5-2小时）；古城不能开车进入，行李多时在古城口找客栈接送。建议安排4-5天。注意事项：海拔2400米一般不会高反，但冰川公园上至4506米，请备氧气瓶并放慢动作；紫外线极强，防晒必备；干季昼夜温差可达15℃；拉市海骑马与各类“低价团”谨防强制消费；大研古城维护费近年多次调整，目前多数情况下已免收，以现场为准；纳西烤鱼、腊排骨火锅、鸡豆凉粉、丽江粑粑是代表美食。泸沽湖距市区约200公里，另见“泸沽湖”目的地。

主要景点

丽江古城（大研古城） – 世界文化遗产纳西古城，四方街、木府、狮子山万古楼与穿城而过的三条水系，白天逛巷子、晚上泡酒吧街。
黑龙潭公园（玉泉公园） – 丽江古城北端的泉水公园，五孔桥、得月楼与玉龙雪山倒影同框，是人民币和明信片上的经典机位。
束河古镇 – 茶马古道上的纳西古集镇，比大研安静，四方听音广场、青龙桥、九鼎龙潭与皮匠铺老街，是丽江慢生活的首选住处。
玉龙雪山 – 纳西族的神山，主峰扇子陡5596米，乘大索道上到4506米冰川公园近距离看现代冰川，是丽江最经典的一日行程。
蓝月谷（白水河） – 玉龙雪山脚下的四级钙华湖，蓝绿色雪水与雪山倒影，是玉龙雪山游览中最出片的一段。
虎跳峡 – 金沙江在玉龙雪山与哈巴雪山之间切出的世界最深峡谷之一，上虎跳看江水撞石，高路徒步两天看雪山与峡谷。
印象丽江 – 张艺谋团队在海拔3100米雪山剧场打造的大型实景演出，数百名少数民族村民参演。
玉龙雪山冰川公园 – 乘大索道上到海拔约 4500 米的冰川公园，再沿栈道登上 4680 米观景台，近看玉龙雪山冰川。
白沙古镇 – 纳西木氏土司的发源地与丽江最早的政治中心，白沙壁画、雪山脚下的田园与手工艺作坊，是丽江最原生态的一片古街。
木府 – 纳西木氏土司的府邸，仿紫禁城格局依山而建，理解丽江历史的关键一站。
狮子山万古楼 – 古城狮子山顶的五层木楼，俯瞰大研古城屋顶海与远处玉龙雪山的最佳位置。
忠义市场 – 古城南门外的本地菜市场，纳西小吃、鲜花与野生菌，体验丽江烟火气的地方。
纳西古乐会 – 古城里延续数百年的纳西古乐演奏，被称为“音乐活化石”，老乐师与古曲同台。
甘海子 – 玉龙雪山东麓的开阔高山草甸，正对雪山主峰，是雪山景区的集散地与拍照点。
云杉坪 – 玉龙雪山东麓被云杉林环抱的高山草甸，纳西族传说中的“玉龙第三国”，海拔约3240米。
牦牛坪 – 玉龙雪山北侧海拔约3700米的高山牧场，杜鹃与牦牛，三条索道中人最少的一条。
玉水寨 – 玉龙雪山脚下的东巴文化圣地，丽江古城的水源之一，瀑布、神树与东巴祭祀场。
东巴谷 – 玉龙雪山东麓的民族文化峡谷，纳西、彝、苗等民族村寨与歌舞表演集中展示。
玉湖村 – 玉龙雪山脚下的纳西石头村，洛克故居所在地，“玉龙第一村”，可骑马到玉湖看雪山倒影。
玉峰寺 – 玉龙雪山南麓的藏传佛教寺院，以一树开万朵的明代古山茶“万朵山茶”闻名。
拉市海 – 丽江城西的高原湿地湖泊，冬季候鸟栖息地，可骑马走茶马古道、划船观鸟。
石鼓镇·长江第一湾 – 金沙江在此急转北流形成“V”形大湾，古镇有明代石鼓与铁虹桥，丽江西线经典一站。
丽江千古情 – 宋城集团的主题园区与大型歌舞秀，演绎纳西创世、茶马古道与玉龙第三国传说。
四方街 – 丽江古城的中心广场，自古是茶马古道上的集市，傍晚纳西族阿妈围圈跳舞，游客可随时加入。
大水车 – 丽江古城北入口的一对大水车，是古城最具代表性的地标和拍照点。
文海 – 玉龙雪山南麓海拔约 3100 米的季节性高原湖泊，倒映雪山，是徒步和骑马的热门去处。
北岳庙 – 供奉纳西族保护神"三朵"的古庙，相传始建于唐代，是纳西族最重要的神庙之一。
文峰寺 – 文笔山麓的藏传佛教噶举派寺院，曾是滇西北重要的闭关修行地，可远眺丽江坝子。
指云寺 – 拉市海畔的藏传佛教噶举派寺院，丽江"五大寺"之首，建于清代。
普济寺 – 丽江西北山坡上的藏传佛教寺院，铜瓦殿顶为其特色，是全国重点文物保护单位。

美食餐厅

88号小吃店 – 五一街经营三十多年的纳西小吃老店，鸡豆凉粉和丽江粑粑是招牌，人均四十多元。
阿婆情腊排骨火锅（古城旗舰店） – 丽江人气很高的腊排骨火锅品牌，古城北门附近的旗舰店人均约60元，还能配纳西小吃。
二哥米线（丽江店） – 古城崇仁巷的土鸡米线小店，人均不到30元，手撕鸡肉铺满碗面，适合当早餐或简餐。
小喜客·云南特色菜（纳西庭院店） – 五一街文治巷的庭院云南菜馆，大众点评人均约80元，雪山鱼和汽锅鸡点的人最多。
菌自由丨野生菌火锅·特色庭院餐厅（丽江古城店） – 云雪丽旗下的纳西庭院野生菌火锅店，可在鲜菌市集挑菌子，人均约100元。
浮娴小锅饭·云南民俗风味餐厅（束河古镇店） – 束河古镇中心的花园庭院餐厅，招牌小锅饭和纳西烤鱼人气高，常需等位。
丽江金茂璞修雪山酒店·雪景阁餐厅 – 玉龙雪山甘海子海拔约3100米的酒店餐厅，对外开放，可边吃牦牛火锅边看雪山。

游玩线路

昆明大理丽江香格里拉经典 – 高铁串起昆明、大理、丽江和香格里拉，是首访云南最成熟的走法。
丽江古城与玉龙雪山经典 – 古城漫步、玉龙雪山冰川公园与蓝月谷、黑龙潭和束河，首访丽江的核心三天。
巍山诺邓沙溪茶马古道 – 从大理经南诏古城、白族盐村到沙溪古集市，再到丽江的小众慢线。
纳西文化与沙溪古镇慢游 – 住束河，看白沙壁画与玉湖村，加一天茶马古道沙溪古镇，偏人文的慢节奏。
虎跳峡高路徒步与玉龙雪山 – 古城为基地，玉湖至文海徒步热身，两天走虎跳峡高路，再走云杉坪与牦牛坪。
大理深度游加丽江玉龙雪山 – 以大理古城为基地游苍山洱海和鸡足山，再乘动车去丽江住两晚。
丽江泸沽湖香格里拉环线 – 丽江出发自驾环线，串起泸沽湖摩梭村落、香格里拉和白水台。
丽江泸沽湖与黎明丹霞 – 丽江古城和雪山之外，泸沽湖住两晚环湖，再加一天长江第一湾与黎明丹霞。
稻城亚丁穿越香格里拉丽江 – 从成都沿318进稻城，经乡城翻山入滇，到香格里拉和丽江收尾。
丽江亲子慢游 – 低强度带娃玩丽江：玉水寨东巴文化体验、云杉坪、拉市海骑马划船和束河。
怒江大峡谷翻德贡到梅里 – 沿怒江美丽公路北上丙中洛，经德贡公路到梅里和香格里拉。
滇藏线丽江自驾到拉萨 – 从丽江经香格里拉、梅里、盐井和林芝一路入藏到拉萨。