错那·勒布沟

喜马拉雅南坡的门巴族家园，勒布沟云雾峡谷与百瀑、仓央嘉措行宫，北部高原有拿日雍错与千年沙棘林。

错那·勒布沟位于西藏山南市南部的错那市（2023年撤县设市），地处喜马拉雅山南北两侧：北部是海拔4300-4700米的高原牧区，有拿日雍错和曲卓木千年沙棘林、温泉；翻越波拉山口向南，娘姆江（娘江曲）切出深达2000多米的勒布沟，海拔降至2800米左右，原始森林、瀑布与溪流交织，分布着吉巴、贡日、麻玛、勒四个门巴民族乡。勒布沟内有仓央嘉措行宫（麻玛拉康）、岗亭瀑布、森木扎“魔女谷”、野狼谷和1962年对印自卫反击战前线指挥部遗址，门巴族的木石民居、石锅鸡和锅庄晚会也是一大看点。

最佳季节为5-10月：夏季瀑布丰沛、草木葱郁，9-10月彩林与沙棘果最美；冬季高原严寒，山口可能积雪封路。交通上从山南泽当或拉萨自驾前往，到错那城区约4-5小时，再行约40公里（半小时）即到勒布沟麻玛乡，可在门巴新村住宿。此地为边境地区，必须提前办理边防证并随身携带身份证件，部分区域禁止游客进入，请勿拍摄军事设施。城区海拔高，初到注意高原反应；沟内多雨，需备雨具。建议玩2-3天。景区目前多为免费，开放信息以当地公告为准。

主要景点

• 勒布沟 – 喜马拉雅南坡的门巴族峡谷，海拔仅2800米左右，原始森林、瀑布与溪流交织，被称作高原天然氧吧。
• 麻玛门巴民族乡·门巴新村 – 勒布沟中心的门巴族乡，木石民居与经幡相映，可住民宿、吃门巴石锅鸡、参加篝火晚会。
• 仓央嘉措行宫（麻玛拉康） – 相传与六世达赖仓央嘉措有关的古寺，始建于15世纪中期，是勒布沟最重要的人文景点。
• 波拉山口·勒布沟观景台 – 从错那高原翻越约4500米的波拉山口，在半山观景台俯瞰云雾中的勒布沟与二十一度母神山。
• 对印自卫反击战前线指挥部遗址 – 1962年中印边境战争时的前线指挥部旧址，位于麻玛乡夏令谷内，可了解勒布沟的边境历史。
• 岗亭瀑布 – 麻玛乡至勒乡途中的高山瀑布，落差近百米，藏语意为“天降神水”，是勒布沟标志景观。
• 森木扎景区（魔女谷） – 勒乡附近的原始森林沟谷，被称作“魔女谷”，有落差约30米的森木扎瀑布，四季常青。
• 勒门巴民族乡 – 勒布沟最深处的门巴族小乡，海拔约2800米，民居散落在娘江曲河谷与原始森林之间。
• 野狼谷 – 麻玛乡对岸的森林峡谷，有观音洞、野狼洞与洗心瀑布，是勒布四谷中的徒步线路。
• 娘姆江河谷（吉巴·贡日） – 娘姆江（娘江曲）流经吉巴、贡日两个门巴民族乡，河谷森林茂密，是进入勒布沟后的第一段风景。
• 拿日雍错 – 错那最大的高原湖泊，面积约58平方公里，湖水碧蓝、雪山倒映，藏语意为“财富众多的湖”。
• 曲卓木千年沙棘林 – 海拔4000米的原始沙棘林，面积2000多亩，树龄最高逾千年，号称面积最大、海拔最高的沙棘林。
• 曲卓木温泉 – 海拔4400米以上的天然温泉，有上师温泉、岩缝温泉等泉眼，当地人用来疗养。