拉罗谢尔

大西洋岸的白石港城，老港三塔与拱廊老街优雅，桥连雷岛骑行看盐田与灯塔，南下可乘船看博亚尔堡、游罗什福尔军港。

拉罗谢尔是法国大西洋岸新阿基坦大区滨海夏朗德省的省会，中世纪起便是重要商港与新教重镇，也是早期移民前往加拿大与路易斯安那的出发港。老城以白色石灰岩拱廊街和老港三座塔楼著称，步行即可游览：圣尼古拉塔、锁链塔、灯笼塔守卫港口，大钟门后是拱廊老街、市政厅与中央市场，港区南侧是法国最受欢迎的水族馆之一。以拉罗谢尔为落脚点，可过收费大桥上雷岛骑行，游览世界遗产圣马丁的沃邦工事、鲸鱼灯塔与盐田；向南可乘船看博亚尔堡、登无车的埃克斯岛，游览海军古城罗什福尔（赫敏号、皇家制绳厂、运渡桥），以及布鲁阿日要塞和奥莱龙岛的城堡、彩色蚝屋与沙西隆灯塔。交通：从巴黎蒙帕纳斯乘TGV约3小时，拉罗谢尔机场有欧洲航班；市内公共自行车与水上巴士方便，海岛与周边建议租车或骑行。6-9月最热闹，7月有法兰克弗利音乐节，酒店需早订；冬季多风但人少。建议停留3-4天。

主要景点

拉罗谢尔老港 – 由两座中世纪塔楼守卫的老港湾，石砌码头、帆船与海鲜餐厅环绕，是拉罗谢尔的灵魂所在。
拉罗谢尔水族馆 – 法国最大的私营水族馆之一，展示大西洋、地中海与热带海洋生物，鲨鱼隧道与水母厅最受欢迎。
雷岛圣马丁与沃邦防御工事 – 雷岛首府，星形沃邦城墙为世界遗产，港湾小屋、白墙蓝窗与冰淇淋店构成雷岛最经典画面。
圣尼古拉塔 – 老港入口东侧的14世纪防御塔楼，内部迷宫般的阶梯与房间，可登顶俯瞰港口全景。
锁链塔 – 老港入口西侧的圆塔，古时夜间在两塔间拉起铁链封锁港口，塔内展陈城市海上历史。
灯笼塔 – 法国大西洋沿岸现存最古老的灯塔之一，哥特式尖顶，塔内墙上留有数百年前囚徒刻下的涂鸦。
大钟门 – 连接老港与老城的中世纪城门钟楼，18世纪加建的钟面与穹顶是城市标志。
宫殿街拱廊老街 – 拉罗谢尔老城的主街，两侧石砌拱廊连绵，文艺复兴与古典宅邸林立，适合漫步购物。
拉罗谢尔市政厅 – 15-17世纪建成的哥特与文艺复兴风格市政厅，城垛围墙内藏精美庭院，2013年火灾后重修。
拉罗谢尔海事博物馆 – 停泊在港口内的“浮动博物馆”，可登上法国气象船“法兰西1号”、拖船与渔船参观。
拉罗谢尔自然历史博物馆 – 法国历史最悠久的自然历史博物馆之一，以首只来到法国的长颈鹿“扎拉法”标本和珍奇柜闻名。
新大陆博物馆 – 位于18世纪船主宅邸中，讲述拉罗谢尔与美洲、加勒比的贸易往来，以及奴隶贸易的历史。
米尼姆港 – 欧洲大西洋岸最大的游艇港之一，数千帆船桅杆林立，有海滩、大学与海滨步道。
中央市场 – 19世纪铁架顶棚的室内市场，生蚝、海鲜、奶酪与皮诺甜酒齐全，可现场吃生蚝。
竞争海滩与林荫大道 – 老城边的城市海滩，背靠宽阔草坪林荫大道，可从灯笼塔沿海步行抵达，傍晚看日落。
鲸鱼灯塔 – 雷岛西端高57米的灯塔，攀上257级台阶可360°俯瞰大西洋、盐田与松林。
阿尔昂雷 – 雷岛“法国最美村庄”之一，黑白尖顶教堂是航海地标，小巷里蜀葵盛开、白墙绿窗。
雷岛盐田与盐田生态博物馆 – 雷岛北部大片传统盐田，自行车道穿行其间，可参观盐田生态博物馆了解手工采盐。
沙特利耶修道院遗址 – 雷岛上12世纪熙笃会修道院的哥特式残墙，孤立在海边田野中，日落剪影动人。
博亚尔堡 – 矗立在海中沙洲上的椭圆形拿破仑时代要塞，因同名真人秀节目享誉法国。
埃克斯岛 – 禁止汽车的新月形小岛，拿破仑在法国的最后居所，骑车环岛可看到海湾、要塞与博亚尔堡。
罗什福尔海军军械库与赫敏号 – 17世纪路易十四建立的海军军械库，复原的拉法耶特护卫舰“赫敏号”是这里的明星。
皇家制绳厂 – 长达374米的17世纪制绳工场，曾为法国海军生产缆绳，如今是展览中心与沿河花园。
马尔特鲁运渡桥 – 法国仅存仍可乘坐的运渡桥，悬挂的吊篮载人横渡夏朗德河，是罗什福尔的工业奇观。
布鲁阿日要塞小镇 – 盐沼中保存完整的17世纪方形城墙小镇，魁北克建城者尚普兰的故乡，常与加拿大交流。
路易瓦堡 – 马雷讷海湾中的马蹄形小要塞，退潮时可沿石堤步行登堡，涨潮时乘小船。
奥莱龙城堡与彩色蚝屋 – 奥莱龙岛东岸的17世纪棱堡要塞，旁边港口的彩色牡蛎小屋改作艺术家工作室，十分上镜。
沙西隆灯塔 – 奥莱龙岛北端黑白条纹灯塔，登顶可俯瞰礁石岸与灯塔脚下的“世界花园”。
沙特拉永海滩 – 拉罗谢尔南郊的美好年代海滨度假镇，3公里细沙海滩平缓，适合亲子戏水。

美食餐厅

克里斯托弗·库唐索餐厅 – 拉罗谢尔的米其林三星海鲜餐厅，主厨兼渔人，倡导可持续捕捞，坐拥海景。
海浪餐厅 – 老港锁链塔旁的精致海鲜餐厅，格雷戈里·库唐索主理，全年每日营业。
安德烈餐厅 – 1947 年起就开在老港的海鲜老店，面对双塔，以 10 间相连的迷宫式餐室闻名。
蟹篮餐厅 – 圣尼古拉街区小广场上的海鲜小馆，树荫露台清静，海鲜拼盘分量足、价格实在。
安妮特小馆 – 步行街上的现代小馆，由一对厨师夫妇经营，每月换菜单，入选米其林和 Gault&Millau 指南。
好女人小馆 – 老城里的新派小馆，当季本地食材配自然酒，TheFork 评分 9.6，素食选择也不错。

游玩线路

普瓦捷到波尔多大西洋亲子线 – 从未来影视城南下，经沼泽、拉罗谢尔、雷岛和干邑到波尔多。