大加那利岛

“微缩大陆”，马斯帕洛马斯金色沙丘、中部火山山地与拉斯帕尔马斯城市海滩，一岛多种风景。

大加那利岛是西班牙加那利群岛中的第三大岛，位于非洲西北海岸外的大西洋上，首府拉斯帕尔马斯是群岛最大城市。岛屿近圆形、直径约50公里，中部火山高地向四周放射出深谷，北部湿润多绿、南部干燥多沙，气候与地貌差异很大，因此被称为“微缩大陆”。全岛近一半面积为UNESCO生物圈保护区，中部的里斯科卡伊多与圣山文化景观2019年列入世界遗产。全年温和，冬季白天约20-24°C，是欧洲人冬季避寒首选；夏季南部炎热、北部常有云层。山区比海边低10度以上，1-2月可赏杏花。可分三块游玩：南部海滩区（马斯帕洛马斯沙丘、英国人海滩、莫甘港），适合度假；首府拉斯帕尔马斯（维格塔老城、拉斯坎特拉斯海滩）；中部与北部山区（罗克努布洛、特赫达、雪峰、特罗尔、阿鲁卡斯、阿加埃特）。交通：机场位于东海岸，至首府约25分钟、至南部约30分钟，有Global公交连接各地。山区公交班次少，建议租车自驾，山路弯多需谨慎。建议4-7天，山区可一日往返。

主要景点

马斯帕洛马斯沙丘 – 岛南端约400公顷的金色沙丘自然保护区，沙丘紧邻大海，宛如一片迷你撒哈拉。
罗克努布洛巨石 – 岛中部海拔约1813米的玄武岩巨石柱，高约80米，是大加那利岛的象征。
拉斯坎特拉斯海滩 – 拉斯帕尔马斯城中约3公里的金色海滩，天然礁石屏障让海水平静，适合浮潜。
维格塔老城 – 1478年建城的历史街区，殖民时期的彩色宅邸、木阳台与石板小巷，是西班牙在大西洋的首批城市之一。
莫甘港 – 被称为“大西洋小威尼斯”的渔港小镇，白色房屋缀满三角梅，运河与游艇码头交错。
圣安娜大教堂 – 加那利群岛主教座堂，历经四百年建成，登上钟楼可俯瞰老城与大西洋。
哥伦布之家 – 传说哥伦布首航美洲途中曾停留的总督府邸，展出航海史与前哥伦布时期文物。
特赫达 – 岛中部山区的白色小镇，被评为“西班牙最美村庄”之一，面对罗克努布洛与本塔伊加巨石。
本塔伊加巨石 – 原住民圣地岩柱，周围有岩刻、洞穴与祭祀遗址，属于里斯科卡伊多世界遗产。
雪峰 – 岛上可驾车到达的最高点，海拔约1949米，可俯瞰罗克努布洛与云海。
里斯科卡伊多 – 原住民开凿的洞穴圣所，阳光在特定季节投射到洞壁雕刻上，2019年列入世界遗产。
加尔达彩绘洞穴 – 原住民首府遗址上的考古公园，洞穴内保存几何彩绘，是加那利群岛最重要的考古遗址之一。
特罗尔与松树圣母大教堂 – 加那利风格木阳台最集中的山城，供奉全岛主保圣人松树圣母的大教堂是朝圣中心。
阿鲁卡斯圣约翰教堂 – 以当地黑色玄武岩雕刻而成的新哥特式教堂，高耸尖塔俯瞰甘蔗与香蕉之乡。
阿加埃特与雪港 – 西北海岸的白色渔村，天然礁石泳池、新鲜海鲜餐厅，是前往特内里费的渡轮港口。
马斯帕洛马斯灯塔 – 1890年建成的石砌灯塔，高约56米，灯塔旁是海滨步道与马斯帕洛马斯绿洲潟湖。
英国人海滩 – 南部最大的度假海滩，连绵约3公里的沙滩直通马斯帕洛马斯沙丘，夜生活热闹。
班达马火山口 – 直径约1公里、深约200米的完整火山口，可在山顶观景台俯瞰，或徒步下到坑底。
加那利植物园 – 西班牙最大的植物园，专门收集加那利群岛与马卡罗尼西亚的特有植物。
瓜亚德克峡谷 – 古加那利原住民洞穴遗址密布的深谷，谷中还有开在洞穴里的餐厅与教堂。
法塔加峡谷 – 被称为“千棕榈之谷”的峡谷，棕榈绿洲与白色小村散落于红褐色岩壁之间。
阿尔特纳拉 – 岛上海拔最高的村镇，洞屋、洞穴礼拜堂与悬崖餐厅俯瞰特赫达火山口全景。
阿马多雷斯海滩 – 人工修建的弧形白沙海湾，防波堤内海水平静，呈加勒比风格的碧绿色。
帕尔米托斯公园 – 南部山谷中的动植物园，海豚馆、猛禽表演与热带植物园是亲子热门。
瓦莱龙谷仓洞 – 凝灰岩崖壁下开凿的约300个小洞穴，是古加那利人集体储存粮食的谷仓。
维格塔市场 – 1863年开业的老城菜市场，售卖热带水果、加那利奶酪与香料，周末夜市有小吃。
海洋之诗水族馆 – 2017年开馆的大型水族馆，拥有欧洲最大的曲面玻璃观景窗之一，亲子热门。
加那利博物馆 – 专注古加那利原住民文化的考古博物馆，展出木乃伊、头骨与陶器。
圣巴托洛梅·德蒂拉哈纳（通特） – 蒂拉哈纳火山洼地中的山区镇，以樱桃利口酒闻名，是南北自驾线路的中转点。
韦内格拉彩色岩壁 – 火山热液作用形成的彩色岩层，绿、黄、红、蓝色交错，像铺了一面瓷砖墙。

美食餐厅

Tabaiba 餐厅 – 米其林一星餐厅，主厨 Abraham Ortega 用品鉴菜单演绎不断演进的加那利风味。
El Chato 小馆 – 拉斯坎特拉斯海滩附近的热门 bochinche 小馆，招牌是章鱼 ropa vieja 和皱皮土豆。
Verode 餐厅 – Tabaiba 主厨开的休闲小馆，以分享菜和炭烤呈现加那利本地风味，价格亲民。
布里托之家 – 阿鲁卡斯 Visvique 的炭烤名店，1998 年创立，木柴炭火烤肉，米其林指南与 Repsol 均收录。
浪漫之家餐厅 – 阿加埃特山谷的庄园餐厅，用自家咖啡、热带水果和时蔬做品鉴菜单，只开午市。
阿尔吉内金渔民合作社餐厅 – 南部阿尔吉内金渔港边由渔民合作社经营的朴实鱼馆，主打当日鲜鱼，价格适中。

游玩线路

大加那利城市山地沙丘纵贯 – 从拉斯帕尔马斯老城入山，穿过中部火山山地，南下莫甘港与马斯帕洛马斯。