五岛列岛

散落海上的潜伏基督徒教堂群与白沙海滩，高滨海水浴场常被誉为日本最美海滩之一。

五岛列岛位于长崎港以西约100公里的东海上，由福江岛、久贺岛、奈留岛、若松岛、中通岛等大小140多个岛屿组成，南部属五岛市，北部属新上五岛町。江户禁教时期许多潜伏基督徒移居至此，岛上留下50多座教堂，其中久贺岛、奈留岛江上、头岛的集落与教堂属世界遗产“长崎与天草地区潜伏基督徒相关遗产”。最大的福江岛是住宿基地：市区有石田城与武家屋敷通，近郊有鬼岳草原和鐙濑熔岩海岸，西北的高滨海水浴场被誉为日本最美海滩之一，西端大濑崎灯塔是看日落的去处，沿途有堂崎、水之浦、井持浦等教堂。北部中通岛有头岛、青砂浦、中之浦教会和蛤滨海滩，一般需另住或单独安排一天。交通：长崎港有渡轮（约3小时）和高速船（约1.5小时）到福江，福冈、长崎有航班到五岛福江机场；岛间靠渡轮和海上出租车，岛内公交班次少，建议租车。建议3-4天。5-9月适合海滩，冬季风浪大，船班易停航。参观世界遗产教堂需事先登记，教堂为信徒的祈祷场所，弥撒中谢绝参观，室内多禁止拍照。

主要景点

• 高滨海水浴场 – 日本海滨百选之一，白沙与渐变蓝绿海水被誉为日本最美海滩之一。
• 大濑崎灯塔 – 福江岛最西端百米海蚀断崖上的白色灯塔，是五岛最经典的日落观景点。
• 头岛天主堂 – 信徒亲手凿石砌成的砂岩教堂，1919年完成，是世界遗产构成资产之一。
• 井持浦教会 – 大濑崎附近的红砖教会，院内有1899年建造的日本最早露德圣母洞。
• 鬼岳 – 福江市区旁的圆顶火山，山体覆盖草原，可俯瞰福江港与周边小岛。
• 福江城（石田城） – 1863年竣工的日本最后一座城郭，三面临海的海城，石垣与护城河保存完好。
• 福江武家屋敷通 – 保留江户武士宅邸石墙的街道，墙顶堆着圆石“溢出石”，充满海岛风情。
• 堂崎天主堂 – 解禁后五岛最早的教堂，1908年红砖建筑，内部为潜伏基督徒资料馆。
• 水之浦教会 – 1938年建成的白色木造教堂，融合哥特与罗马式风格，是五岛最上镜的教会之一。
• 鱼津崎公园 – 遣唐使船最后停泊地的海角公园，春季花海与海景相映，有遣唐使纪念碑。
• 鐙濑熔岩海岸 – 鬼岳喷发形成的黑色熔岩海岸，绵延约7公里，与碧海形成强烈对比。
• 遣唐使故乡馆（三井乐） – 三井乐的道之驿兼遣唐使资料馆，可吃五岛乌冬，附近有白良滨万叶公园。
• 旧五轮教会堂 – 久贺岛上现存五岛最古老的木造教堂，世界遗产“久贺岛集落”的核心。
• 江上天主堂 – 奈留岛林中的白色木造教堂，铁川与助1918年作品，属世界遗产。
• 青砂浦天主堂 – 中通岛北部的红砖教堂，1910年铁川与助作品，为国家重要文化财。
• 中之浦教会 – 倒映在入江水面的白色木造教堂，被称为“水镜教会”，内部饰满山茶花。
• 蛤滨海水浴场 – 中通岛的白沙浅滩海湾，水色透明，是上五岛最受欢迎的海水浴场。
• 矢坚目公园 – 奈摩湾入口的奇岩海角，日落景色极美，附近还能参观传统海盐的制作。

美食餐厅

• 中本制面 おっどん亭 – 传统手延五岛乌冬「中本制面」直营店，招牌地狱炊乌冬，从滚锅中直接捞面蘸飞鱼汤汁。
• 活鱼割烹 心诚 – 福江港附近的人气活鱼割烹，店内鱼缸现捞石鲷等活造，晚间常需提前数月预约。
• うま亭 – 福江港步行即到的本地大众食堂，五岛牛肉乌冬和什锦面受欢迎，出餐快。
• 产直市场 五岛がうまい 农家餐厅 – JA直营产直市场内的农家餐厅，平价吃五岛牛柠檬牛排定食，米饭沙拉工作日免费续。

游玩线路

• 五岛列岛教堂巡礼 – 长崎港进出，从福江到奈留、上五岛，看潜伏基督徒教堂和白沙海滩。