德班

印度洋畔的南非冲浪城，黄金海岸、印式咖喱兔子面包、乌沙卡海洋世界、乌姆兰加灯塔与千山谷。

德班（祖鲁语 eThekwini）是南非第三大城市、夸祖鲁-纳塔尔省最大港口，濒临印度洋，全年温暖湿润，是南非人最爱的海滨度假地。城市有非洲以外最大的印度裔社区之一，咖喱与“兔子面包”（bunny chow）是招牌美食，祖鲁文化、印度教寺庙与清真寺并存。游玩区域：市中心以市政厅、维多利亚街市场与朱玛清真寺为核心，可体验印度香料与祖鲁手工艺；海滨“黄金海岸”从乌沙卡海洋世界一直延伸到摩西马布海达体育场，步道、冲浪海滩与码头相连；北郊乌姆兰加有灯塔、海滨长廊与鲨鱼委员会，更北是巴利托度假海岸；西面内陆是千山谷、克兰茨克卢夫峡谷与塔拉保护区。季节：5-9月冬季干爽少雨，是最舒适的时间，6-7月可见沙丁鱼大迁徙；11-3月夏季炎热多雷雨，但海水最暖。抵达：沙卡国王国际机场在城北约35公里，有约翰内斯堡、开普敦航班；市内建议使用网约车，少步行夜游。建议2-3天，可与德拉肯斯山或圣卢西亚组合。注意：市中心治安一般，贵重物品勿外露，海滩只在救生员旗帜区内游泳。

主要景点

• 黄金海岸步道 – 从乌沙卡到体育场长约6公里的海滨步道，串起多处救生员看守的冲浪海滩与码头。
• 乌沙卡海洋世界 – 非洲最大的水族馆之一，以沉船造型展馆、海豚表演与水上乐园闻名，适合亲子。
• 摩西马布海达体育场 – 2010年世界杯球场，巨大拱桥可乘缆车或徒步登顶俯瞰海岸，还有拱顶秋千“大冲击”。
• 维多利亚街市场 – 德班印度区的老市场，香料摊、纪念品与印式小吃云集，可买咖喱粉“Mother-in-law Masala”。
• 朱玛清真寺 – 南半球最大的清真寺之一，建于1881年，金色穹顶与拱廊融合印度与伊斯兰风格。
• 德班市政厅（美术馆与自然科学博物馆） – 1910年仿贝尔法斯特市政厅建造的新巴洛克建筑，楼内有德班美术馆与自然科学博物馆。
• 夸穆赫勒博物馆 – 设在原种族隔离时期“原住民事务局”大楼内，讲述德班黑人劳工与“德班体制”的历史。
• 德班植物园 – 非洲最古老的植物园之一（1849年），以苏铁类收藏、兰花馆和百年古树闻名，入园免费。
• 米切尔公园与动物园 – 莫宁赛德区的花园式小动物园，有象龟、鸟类与小型哺乳动物，适合带孩子散步。
• 佛罗里达路 – 莫宁赛德区的餐饮街，殖民时期老宅改建的餐厅、酒吧与咖啡馆林立，夜生活热闹。
• 理解神庙（哈瑞奎师那寺） – 查茨沃斯的哈瑞奎师那神庙，莲花造型建筑被护城河与花园环绕，寺内素食餐厅很受欢迎。
• 凤凰村甘地故居 – 甘地1904年在南非创建的社区，他在此创办报纸并形成“非暴力”思想，故居已复建为博物馆。
• 乌姆兰加灯塔与长廊 – 德班北郊的高档海滨区，红白灯塔、木栈码头与海滨长廊是德班最上镜的海岸线。
• 夸祖鲁-纳塔尔鲨鱼委员会 – 负责海滩防鲨网的研究机构，可看鲨鱼解剖演示与展览，还能乘船出海看防鲨网作业。
• 巴利托 – 德班以北约40公里的度假小镇，礁石潮池、平缓海滩与海滨步道适合家庭度假。
• 千山谷 – 德班与彼得马里茨堡之间连绵起伏的祖鲁丘陵，沿老公路有观景台、祖鲁文化村与工艺小店。
• 克兰茨克卢夫自然保护区 – 德班西郊的森林峡谷，有约90米高的瀑布、悬崖步道和猛禽，是城市近郊徒步首选。
• 塔拉私人保护区 – 距德班约1小时的私人保护区，可自驾或乘车看白犀牛、长颈鹿、河马与羚羊。

美食餐厅

• 冈登餐厅 – 德班老牌平价食堂式小店，以羊肉兔子餐闻名，是体验本地街头咖喱的代表去处。
• 小印度餐厅 – 马斯格雷夫路上的高人气印度餐厅，以黄油鸡、羊肉咖喱和蒜香馕受到食客称道。
• 牡蛎盒酒店海洋露台餐厅 – 乌姆兰加海滨酒店的咖喱自助餐，每日至少十一款咖喱，是当地有名的海景用餐选择。
• 主厨之桌 – 乌姆兰加精致餐厅，以夸祖鲁-纳塔尔时令食材做现代菜，曾获本地读者票选精致餐饮奖。

游玩线路

• 莱索托高原东西穿越下萨尼山口 – 从马塞卢东穿高原，骑小马、看瀑布和大坝，经萨尼山口下山到德班。
• 克鲁格斯威士兰祖鲁兰山海 – 约堡到德班纵穿东部，串全景大道、斯威士兰、湿地和德拉肯斯山。