杜马盖特

温和的大学城，乘船去阿波岛与海龟浮潜，道因微距潜水，双子湖雨林、卡萨罗罗瀑布与拜斯观豚。

杜马盖特是菲律宾米沙鄢地区东内格罗斯省的省会，位于内格罗斯岛东南角，与锡基霍尔岛、宿务南部隔海相望，以菲律宾最早的新教大学西利曼大学闻名，被称为“温和人民之城”。市区紧凑，海滨黎刹大道、钟楼与大教堂、西利曼校园都可步行串联，街头小吃与咖啡馆氛围轻松，生活成本低，是长住与潜水客的落脚点。周边玩法分三条线：南线沿海经道因（微距潜水胜地）到马拉塔帕伊集市，再乘船去阿波岛与海龟浮潜；西线进山到瓦伦西亚，有卡萨罗罗瀑布、普朗巴托瀑布、红岩温泉与双子湖雨林；北线约45公里到拜斯，乘船出海观海豚并登曼胡约德白沙洲水上屋。最佳季节为12-5月旱季，海况平稳；6-11月雨季偶有台风，出海可能取消。抵达：马尼拉、宿务有航班飞西布兰的杜马盖特机场（距市区约5公里），宿务南部利洛安港乘渡轮约30分钟可到，锡基霍尔岛快船约1小时。市内以三轮摩托为主，周边景点可包车或租摩托。建议3-5天，可与锡基霍尔岛或宿务奥斯洛布组合。

主要景点

• 黎刹大道 – 杜马盖特的海滨长廊，椰树与老式路灯沿海排开，清晨散步、傍晚看日落和吃街头小吃。
• 阿波岛 – 菲律宾社区海洋保护区的典范，岸边浮潜即可与绿海龟同游，珊瑚礁健康，潜水名点。
• 道因海洋保护区 – 世界闻名的微距潜水圣地，黑沙海底有海马、蛙鱼、章鱼等奇特生物，岸边潜水即可。
• 西利曼大学 – 1901年美国传教士创办的亚洲首批新教大学，海边校园绿树成荫，西利曼楼为国家历史地标。
• 西利曼人类学博物馆 – 位于西利曼楼内的博物馆，收藏史前陶器、宋明贸易瓷与内格罗斯少数民族器物。
• 杜马盖特钟楼与大教堂 – 18世纪为防海盗而建的石砌钟楼与东内格罗斯最古老的天主教堂，是城市地标。
• 桑斯里瓦尔甜点店 – 杜马盖特最出名的甜品店，招牌是腰果奶油千层“sans rival”和小巧的“silvanas”。
• 马拉塔帕伊周三集市 – 每周三的海边乡村集市，可看水牛交易、吃现烤猪“lechon”，也是去阿波岛的码头。
• 卡萨罗罗瀑布 – 藏在峡谷深处的约30米高瀑布，需下约350级台阶再沿河谷涉水前行。
• 普朗巴托瀑布 – 瀑布下的红色岩石得名“红石”，水潭清澈可游泳，附近还有天然硫磺温泉。
• 红岩温泉 – 瓦伦西亚山间的天然硫磺温泉，热水沿红色岩石流入小池，可与冷溪交替浸泡。
• 瓦伦西亚森林营地 – 山间河谷的老牌度假营地，引溪水建成的天然泳池掩映在林中，是本地家庭消暑地。
• 双子湖（巴林萨萨尧湖与达瑙湖） – 死火山口中的两座高山湖泊，被原始雨林环绕，可划皮划艇、走湖间步道看犀鸟与猴子。
• 塔利尼斯山 – 杜马盖特背后的火山，海拔1903米，登山途中穿越苔藓林并可到纳伊利格湖露营。
• 拜斯观豚 – 从拜斯出海进入塔尼翁海峡，常可见飞旋海豚与宽吻海豚群，偶遇领航鲸。
• 曼胡约德白沙洲 – 拜斯湾中长约7公里的白沙洲，涨潮时浅海上的高脚水屋宛如“菲律宾马尔代夫”。
• 坦博博湾 – 内格罗斯南端的天然避风港，帆船停泊、红树林与安静海滩，海湾外为潜水点。
• 巴拉南湖 – 1925年地震堵塞河谷形成的山间湖泊，湖中枯树林立，可划竹筏、走吊桥。

美食餐厅

• Sans Rival 蛋糕店（本店） – 杜马盖特最出名的甜点老店，San Jose 街本店卖招牌 silvanas 和 sans rival 蛋糕。
• Jo's 烤鸡 Inato – 发源于杜马盖特的烤鸡老店，甜酸腌料炭烤的 chicken inato 是城中必吃平价味道。
• Lantaw 海景菲律宾菜 – 海滨大道旁的菲律宾传统菜馆，露台面海，脆皮猪蹄和蒜香黄油虾份量足。
• 卡萨布兰卡餐厅 – Rizal Boulevard 海滨的奥地利主厨欧陆餐厅，炸猪排和德国啤酒是招牌。

游玩线路

• 中米沙鄢跳岛慢线 – 宿务南下，经杜马盖特、阿波岛、锡基霍尔到薄荷岛的背包跳岛线。