采西斯

拉脱维亚最古老的城镇之一，利沃尼亚骑士团城堡与中世纪老城位于高亚国家公园内，周边砂岩崖与河谷步道。

采西斯位于拉脱维亚东北部维泽梅地区，距首都里加约90公里，是拉脱维亚最古老的城镇之一，1206年前后建城，13世纪起为利沃尼亚骑士团团长驻地，后加入汉萨同盟。小城坐落在高亚国家公园（拉脱维亚面积最大、最早的国家公园）中部，老城保留中世纪街巷格局，周边是高亚河谷的泥盆纪红砂岩崖、松林与河流步道。

游玩区域：①老城：采西斯城堡（中世纪骑士团城堡与新城堡）、城堡公园、圣约翰教堂、玫瑰广场与里加大街，半天到一天即可步行走完；②城郊高亚河畔：鹰崖、齐鲁利希自然步道、扎加尔山，适合徒步、皮划艇；③南面阿拉伊希：湖心堡复原遗址与风车；④西南利加特内：苏联秘密地堡、自然步道、渡轮和造纸厂老村；⑤西面大斯特劳佩城堡、温古尔庄园。邻近的锡古尔达（图拉伊达城堡等）作为里加一日游另行收录。

季节：5-9月最好，夏季有城堡中世纪节、高亚河漂流；9月下旬至10月河谷红叶金黄；冬季寒冷，扎加尔山可滑雪，部分户外项目停业。

交通：从里加乘火车（瓦尔加方向）约1小时40分钟、或长途汽车约2小时可达，火车站离老城步行约10分钟。周边景点间公交班次少，建议自驾或在采西斯租自行车；高亚河皮划艇可在城郊码头租用并安排接驳。建议停留1-2天，可与锡古尔达连成高亚国家公园两日游。

主要景点

• 采西斯城堡 – 利沃尼亚骑士团团长驻地，中世纪城堡遗址可提灯笼登塔，旁边新城堡为历史艺术博物馆。
• 采西斯老城 – 保留中世纪街巷格局的小老城，玫瑰广场、里加大街与老市政厅串起一条漫步路线。
• 鹰崖 – 高亚河畔高约22米、长约700米的红砂岩崖壁，拉脱维亚最著名的砂岩露头之一。
• 阿拉伊希湖心堡 – 按考古发掘复原的9-10世纪拉特加尔人湖上木堡，欧洲少见的湖居遗址复原。
• 圣约翰教堂 – 13世纪的哥特式路德宗教堂，拉脱维亚首都以外最大的中世纪教堂之一，可登钟楼看老城。
• 采西斯城堡公园 – 城堡脚下的19世纪风景园林，有天鹅池塘和步道，可与城堡、老城连游。
• 胜利纪念碑与团结广场 – 纪念1919年采西斯战役的方尖碑，位于老城中心团结广场，是城市标志之一。
• 齐鲁利希自然步道 – 采西斯城边的高亚河谷步道群，沿途有砂岩崖、泉水和观景台，适合1-3小时徒步。
• 扎加尔山 – 采西斯城边的滑雪与户外运动中心，冬季滑雪、夏季山地车道和高亚河皮划艇出发点。
• 阿拉伊希风车 – 建于1852年的荷兰式木风车，内部木齿轮与磨盘等机械完整保留，可登楼参观磨面装置。
• 利加特内苏联秘密地堡 – 藏在疗养院地下9米的苏联时期核避难指挥所，导览参观并可体验苏式午餐。
• 利加特内自然步道 – 高亚河谷森林中的野生动物步道，围栏里可看到熊、驼鹿、野猪和鹿。
• 利加特内造纸厂老村 – 19世纪造纸厂工人村，木屋、砂岩洞窖和老厂房组成拉脱维亚独特的工业遗产小镇。
• 利加特内渡轮 – 波罗的海地区仅存的靠河水流力驱动的缆索渡轮，载人载车横渡高亚河。
• 兹瓦尔特岩 – 阿马塔河畔约20米高的砂岩崖，阿马塔步道上最受欢迎的观景点。
• 大斯特劳佩城堡 – 14世纪骑士团时期的砖砌城堡，附属教堂与红色城墙保存完好，现为医疗机构可外部参观。
• 温古尔庄园 – 18世纪巴洛克木结构庄园主宅，拉脱维亚唯一保存下来的同类木制贵族宅邸。

美食餐厅

• Kest 餐厅 – 开在老消防站里的品鉴菜单餐厅，米其林指南收录并获服务奖，主厨 Māris Jansons 主理。
• H.E. Vanadziņš 北方餐厅 – 老城红色老屋里的北欧风味餐厅兼小旅馆，2026 年起获米其林必比登推荐，价格亲民。
• Jāņoga 餐厅 – TripAdvisor 采西斯排名第一的家庭餐厅，用附近养殖场的鲟鱼和鳟鱼及本地蔬菜做拉脱维亚菜。
• MALA 艺术空间咖啡馆 – 老啤酒厂旧址里的波西米亚风艺术空间咖啡馆，素食菜单每周更换，本地年轻人聚会地。