比绍

几内亚比绍首都，葡式老城比绍维略与阿穆拉要塞斑驳古旧，乘船可去联合国生物圈保护区比热戈斯群岛看海龟与河马。

比绍是西非国家几内亚比绍的首都和最大城市，位于热巴河口北岸，人口约50万。城市由17世纪的葡萄牙贸易站发展而来，1941年成为葡属几内亚首都，1973-74年独立后为国家首都。官方语言为葡萄牙语，日常通用克里奥尔语，法语在边境一带也较通用。气候炎热，11-5月为旱季，晴朗少雨，最适合出海上岛，12-2月早晚较凉；6-10月雨季暴雨频繁，道路和渡轮都可能中断。2月狂欢节是全年最热闹的节庆，各族群面具与舞蹈游行。市内景点集中：比绍老城、阿穆拉要塞、皮吉吉蒂码头纪念碑与大教堂可步行半日游完；北面的民族英雄广场与总统府在主干道尽头；班丁市场是感受当地生活的好地方。旅行重点在城外：乘船2-5小时到联合国生物圈保护区比热戈斯群岛，以布巴克为基地跳岛，去奥朗戈看咸水河马、去若昂维埃拉看海龟；旧首都博拉马的殖民废墟别具一格；北部的卡谢乌与瓦雷拉海滩需自驾，多为过夜行程。交通：比绍国际机场有经里斯本、达喀尔、卡萨布兰卡的航班。基础设施有限，取款机少，建议携带欧元现金兑换西非法郎；入境需提前办签证并接种黄热病疫苗，注意防疟。政局偶有波动，出行前查看最新安全提示。建议停留4-6天，其中群岛至少3天。

主要景点

• 比绍老城 – 葡萄牙殖民时期的老港区，斑驳的彩色骑楼、铁阳台与殖民旧宅半荒半住，比绍最有味道的街区。
• 布巴克岛 – 比热戈斯群岛的交通与住宿中心，布鲁斯海滩、渔村和跳岛游都从这里出发。
• 奥朗戈群岛国家公园 – 全球罕见的咸水河马栖息地，比热戈斯母系社会传统与王后陵墓也在这里。
• 阿穆拉要塞 – 1696年起建的葡萄牙星形要塞，内有独立之父阿米尔卡·卡布拉尔的陵墓，现仍为军营。
• 皮吉吉蒂纪念碑 – 纪念1959年码头工人罢工惨案的巨型握拳雕塑，标志着几内亚比绍独立斗争的开端。
• 班丁市场 – 比绍最大的露天市场，布料、海鲜、腰果和草药摊位密密麻麻，感受西非日常的最佳去处。
• 民族英雄广场与总统府 – 城市主轴尽头的环形广场，独立纪念碑前是2013年重建的白色总统府。
• 比绍大教堂 – 1950年落成的白色天主教主教座堂，双钟楼立于老城入口，是比绍天际线的标志。
• 国家民族志博物馆 – 收藏比热戈斯面具、雕像与各民族传统器物的小型博物馆，了解几内亚比绍多元族群的入口。
• 基尼亚梅尔 – 比绍以西约30公里的河口小镇，帕佩尔族手织布作坊和红树林河边餐馆是周末出游热点。
• 若昂维埃拉-波伊朗海洋国家公园 – 西非最重要的绿海龟产卵地之一，四座无人小岛有白沙海滩，也是海钓胜地。
• 博拉马古城 – 葡属几内亚的旧首都，宽阔街道两旁是被热带植物吞没的殖民宫殿与旧医院。
• 卡谢乌古镇与要塞 – 西非最早的葡萄牙贸易站之一，奴隶贸易遗迹要塞旁就是卡谢乌河红树林国家公园。
• 瓦雷拉海滩 – 几内亚比绍大陆最美的海滩，长长的金沙滩背靠松林与沙丘，靠近塞内加尔边境。

美食餐厅

• 椰子树酒吧餐厅 – 比绍评价最高的葡式餐厅之一，以生蚝、鱼和葡式大三明治 francesinha 闻名，常有现场音乐。
• 帕帕洛卡餐厅 – 设在本菲卡比绍俱乐部会所的人气餐厅，披萨、沙威玛和烤鸡受本地人和旅客欢迎，营业到深夜。
• 非洲面包坊餐厅 – 由九十年代老牌面包房改建的葡式餐厅，用本地食材做葡式菜和花生酱汤，是首都上班族的午餐首选。

游玩线路

• 西非六国陆路穿越 – 从达喀尔一路南下穿过六国到蒙罗维亚，含比热戈斯群岛的陆路长线。