虎穴寺
སྤ་གྲོ་སྟག་ཚང་
悬在帕罗河谷 900 米高的悬崖上的寺庙，莲花生大士骑虎飞来修行之地，往返 4-5 小时的徒步是不丹之旅的高潮。
虎穴寺建在帕罗河谷北侧海拔约 3120 米的花岗岩峭壁上，距谷底约 900 米，相传 8 世纪莲花生大士骑着化为母虎的明妃飞到这里的山洞中修行三年三月三日，降伏当地妖魔，1692 年在洞穴周围建寺，1998 年火灾后于 2005 年重建。徒步从停车场（海拔约 2600 米）出发，先是约 1.5 小时的松林土路上到半山的茶室（有卫生间与茶点，可看寺庙全景），再 45 分钟上到与寺庙等高的观景点，最后下 300 多级台阶跨过瀑布溪谷再上到寺门，全程往返约 4-5 小时、爬升约 500 米，路况好但有高原反应可能，可租马匹骑到茶室（约 1000 努扎姆）。寺内有多座殿堂，核心是莲花生修行洞与忿怒莲师像，参观需寄存相机手机与背包（禁止拍照）、脱鞋，由导游带领约 45 分钟。门票 1000 努扎姆（约 90 元，导游会代购）。建议清晨 07:30 前出发，避开中午的团队与日晒；穿登山鞋、带登山杖（停车场有租）、水与防晒。停车场距帕罗镇约 12 公里，车程 20 分钟；徒步后可以在帕罗泡传统热石浴放松。注意：4 月与 10 月旺季小路拥挤；每日 16:00 后寺庙停止入内；不丹强制导游陪同，不能独自上山。
开放时间
08:00-13:00、14:00-17:00（16:00 后停止入寺）