巴里·伊特里亚谷地

巴里老城与圣尼古拉圣殿，伊特里亚谷地的蘑菇屋、白城奥斯图尼与悬崖小镇波利尼亚诺。

巴里是意大利南部普利亚大区首府，位于亚得里亚海边，也是游览伊特里亚谷地的门户。本目的地分三块：巴里城区（老城半岛上的圣尼古拉圣殿、圣萨比诺大教堂、城堡与耳朵面老街，新城的滨海大道和彼得鲁切利剧院）；东南沿海的悬崖小镇波利尼亚诺、渔港莫诺波利与埃格纳齐亚遗址；以及内陆的伊特里亚谷地——阿尔贝罗贝洛蘑菇屋、洛科罗通多、马丁纳弗兰卡、奇斯泰尼诺与“白城”奥斯图尼，谷地里散布着白色特鲁洛和古橄榄林。巴里以北的特拉尼海边大教堂和东南的卡斯泰拉纳溶洞也是经典一日游。最佳季节是5-6月和9-10月，气候温和、可以下海；7-8月炎热、海边小镇人满为患，住宿价格高。交通方面，巴里机场有火车直达市区，沿海城镇可乘Trenitalia火车，内陆谷地有FSE私铁和巴士但班次少，最推荐自驾（注意老城ZTL限行区）。建议4-6天：巴里1天、海边小镇1天、谷地小镇2天，可住一晚蘑菇屋。许多店铺午后（约13:00-17:00）休息，周日部分店关门。

主要景点

• 巴里老城与圣尼古拉圣殿 – 普利亚首府的迷宫老城，街头老奶奶手工耳朵面与供奉圣诞老人原型的圣尼古拉圣殿是两大看点。
• 波利尼亚诺阿马雷 – 建在海边悬崖上的白色小镇，莫纳奇莱海湾是普利亚最经典的明信片风景。
• 阿尔贝罗贝洛蘑菇屋 – 上千座白墙灰顶的圆锥形石屋组成的世界遗产小镇，是普利亚最具代表性的风景。
• 奥斯图尼白城 – 整座老城刷成白色、盘踞山丘之上的“白城”，可远眺橄榄林与亚得里亚海。
• 洛科罗通多 – 伊特里亚山谷的圆形白色小镇，被评为“意大利最美小镇”之一，俯瞰满谷蘑菇屋与葡萄园。
• 圣萨比诺大教堂 – 巴里老城中的12-13世纪普利亚罗马式主教座堂，朴素立面、大玫瑰窗与地下墓室圣像值得一看。
• 巴里诺曼-施瓦本城堡 – 老城西南角的中世纪要塞，诺曼人始建、腓特烈二世重修，护城河与棱堡保存完好，内设展览。
• 彼得鲁切利剧院 – 1903年开幕的意大利第四大歌剧院，1991年毁于大火、2009年重建开放，富丽堂皇的红金色观众厅。
• 巴里滨海大道 – 从老城向东南延伸的长滨海步道，路旁是20世纪初期理性主义建筑，傍晚散步、看海、吃冰淇淋。
• 莫诺波利老港 – 巴里东南的海滨老城，蓝色小渔船挤满的老港、查理五世城堡、巴洛克大教堂与城墙下的小海湾。
• 帕拉泽塞洞穴餐厅 – 波利尼亚诺悬崖海蚀洞中的传奇餐厅，餐桌悬于海面之上，是普利亚最出名的浪漫晚餐地。
• 卡斯泰拉纳溶洞 – 意大利最著名的溶洞之一，60米深的“深坑”大厅透入天光，终点是晶莹的“白洞”。
• 马丁纳弗兰卡 – 伊特里亚谷地最大的巴洛克小城，白色老城、公爵宫与圣马丁大教堂，夏季歌剧节闻名。
• 奇斯泰尼诺 – 入选“意大利最美村庄”的白色山城，俯瞰伊特里亚谷地，以现选现烤的肉铺“fornello pronto”闻名。
• 孔韦尔萨诺古城与城堡 – 以城堡和樱桃闻名的小城，诺曼-阿拉贡城堡里藏有巴洛克画家菲诺里奥的《解放耶路撒冷》组画。
• 埃格纳齐亚考古公园 – 海边的古梅萨皮与罗马城市遗址，图拉真大道穿城而过，附设国家考古博物馆。
• 法萨诺野生动物园 – 意大利最大的野生动物园之一，可自驾穿越放养区看狮子、长颈鹿，另有游乐园，适合亲子。
• 特拉尼海边大教堂与城堡 – 矗立在海边的白色罗马式大教堂，被誉为“普利亚罗马式女王”，旁边是腓特烈二世的城堡。
• 托雷瓜切托自然保护区 – 奥斯图尼以东的海洋与陆地保护区，16世纪瞭望塔、沙丘、清澈海水，适合浮潜和海滩日。

美食餐厅

• 菲奥雷面包房 – 巴里老城的百年面包房，现烤番茄佛卡夏是当地人推荐给初访者的首选。
• 彼得罗大叔肉铺烧烤 – 奇斯泰尼诺的肉铺式烧烤店，现选现烤，招牌是伊特里亚谷地的奶酪肉卷。
• 拉瓦谢泽餐馆 – 藏在巴里老城小巷的家常餐馆，贻贝米饭烤锅和普利亚前菜份量足、口碑稳定。
• 逝去时光小酒馆 – 白城奥斯图尼老城的老牌洞穴餐馆，由旧烤炉改建，主打普利亚面食和肉菜。

游玩线路

• 普利亚马泰拉与萨伦托自驾 – 巴里进出的自驾环线，串起马泰拉石窟、蘑菇屋、白城、莱切巴洛克与亚得里亚海岸。
• 南意纵贯那不勒斯到西西里 – 从那不勒斯横穿到普利亚，再沿靴尖渡海到陶尔米纳，火车巴士为主，普利亚段租车。