巴尼奥斯

厄瓜多尔的冒险之都，悬崖“世界尽头秋千”、瀑布之路骑行与通古拉瓦火山温泉，亚马孙雨林的门户。

巴尼奥斯（全称Baños de Agua Santa，“圣水浴场”）位于厄瓜多尔中部通古拉瓦省，海拔约1820米，坐落在通古拉瓦火山北麓的巴斯塔萨河谷中，是安第斯高原通往亚马孙雨林的过渡地带，以冒险运动、瀑布和火山温泉闻名，被称为“厄瓜多尔的冒险之都”。核心玩法：一是瀑布之路，租山地车沿河谷公路骑行约18公里，沿途看新娘面纱、马查伊等瀑布，终点魔鬼大锅瀑布最为壮观；二是南侧山上的世界尽头秋千与贝拉维斯塔等观景台，晴天可望通古拉瓦火山；三是镇上的圣母温泉与萨拉多温泉；此外还有巴斯塔萨河漂流、峡谷溪降、桥上蹦极、滑索和前往普约的亚马孙雨林一日游。气候温和，全年可游，6-9月相对干燥，雨季（约2-5月）午后多雨，瀑布水量更大。交通：从基多南部的Quitumbe巴士站乘大巴约3.5小时，或经安巴托转车；镇区很小，步行即可。建议停留2-3天。通古拉瓦为活火山，镇上设有疏散路线标识，出发前可查看厄瓜多尔地球物理研究所的火山预警；冒险项目请选择有保险和资质的机构。

主要景点

• 世界尽头秋千（树屋） – 巴尼奥斯南侧山上的树屋秋千，荡向深谷时正对通古拉瓦火山，是厄瓜多尔最出名的打卡点。
• 魔鬼大锅瀑布 – 巴斯塔萨河上约80米高的咆哮瀑布，可钻进岩缝通道站到水帘旁，瀑布之路的高潮。
• 瀑布之路 – 巴尼奥斯通往亚马孙的河谷公路，沿途十余座瀑布，租山地车一路下坡骑到魔鬼大锅瀑布。
• 新娘面纱瀑布 – 瀑布之路中段的白色瀑布，如新娘头纱般倾泻，可乘缆车飞越峡谷或走吊桥近看。
• 马查伊瀑布 – 魔鬼大锅以东的森林步道，沿途串联数条小瀑布，可在清澈水潭中游泳，游客较少。
• 圣母温泉 – 镇东瀑布脚下的火山温泉浴池，巴尼奥斯（意为“浴场”）得名于此，晚上可边泡边看瀑布夜景。
• 萨拉多温泉 – 镇西南溪谷中的公共温泉，多个不同水温的池子依山而建，比圣母温泉更安静。
• 通古拉瓦火山 – 海拔5023米的活火山，意为“火之喉”，雪顶锥形火山耸立在巴尼奥斯背后，镇上多处可望见。
• 阿瓜圣母大教堂 – 镇中心的黑白石砌哥特复兴式教堂，供奉“圣水圣母”，墙上的油画记录了圣母显灵的传说。
• 贝拉维斯塔十字架观景台 – 镇东南山坡上的白色十字架观景台，徒步约40分钟登顶，俯瞰巴尼奥斯全镇与峡谷。
• 圣马丁峡谷与伊内斯玛丽亚瀑布 – 镇西的巴斯塔萨河深峡谷，有高桥蹦极、峡谷秋千和伊内斯玛丽亚瀑布，旁边是生态动物园。
• 巴尼奥斯镇中心与太妃糖街 – 背包客聚集的小镇中心，街边可看手拉甘蔗太妃糖，冒险运动店、咖啡馆和按摩店林立。
• 萨拉萨卡织染村 – 身穿黑色披风的萨拉萨卡原住民村落，以手工羊毛织毯和挂毯闻名，可参观织坊与集市。
• 普约与亚马孙雨林短途 – 瀑布之路尽头的亚马孙门户城市，可游雨林徒步、奥拉维达瀑布与原住民植物公园。
• 圣弗朗西斯科桥蹦极 – 横跨帕斯塔萨河峡谷的公路桥，可体验约50米高的蹦极和大摆荡，巴尼奥斯标志性刺激项目。
• 圣母观景台 – 镇西南山坡上的白色圣母像观景台，爬六百多级台阶登高俯瞰巴尼奥斯全镇与峡谷。

美食餐厅

• 巴尼奥斯中央市场 – 镇中心的室内市场食堂，三美元左右就能吃到土豆饼、烤猪肉和鲜榨果汁，本地人天天光顾。
• 胡德咖啡馆 – 圣母瀑布旁的老牌背包客餐厅，泰式炒河粉、咖喱和墨西哥菜混搭，素食选择多、价格亲民。
• 天空咖啡馆 – 月亮火山酒店里的悬崖景观咖啡馆，露台俯瞰巴尼奥斯全城并正对通古拉瓦火山。
• 蜂蜜咖啡与茶 – 公园转角的人气咖啡馆，咖啡、巧克力印度茶和玉米玛芬口碑好，无线网络稳定，适合歇脚。

游玩线路

• 火山大道基多至昆卡 – 沿安第斯脊线南下，经科托帕希、基洛托亚、巴尼奥斯、钦博拉索到昆卡。
• 巴尼奥斯到亚马孙环线 – 从基多到冒险小镇巴尼奥斯，再下到普约、米萨瓦伊雨林，经温泉回基多。
• 安第斯亚马孙加拉帕戈斯 – 两周串联基多、科托帕希、巴尼奥斯、亚苏尼雨林和加拉帕戈斯两岛。