阿维尼翁·吕贝隆

普罗旺斯西部：教皇宫与断桥、加尔桥与尼姆、奥朗日剧场、梵高的阿尔勒与圣雷米，吕贝隆山城与塞南克修道院薰衣草。

阿维尼翁·吕贝隆位于普罗旺斯西部，以罗讷河畔的教皇之城阿维尼翁为中心，涵盖沃克吕兹省的吕贝隆山区与相邻的阿尔皮耶山、加尔省与卡马格三角洲，是普罗旺斯古迹与山城最密集的一带。阿维尼翁老城被中世纪城墙环绕，教皇宫、断桥与岩石公园连成一线，对岸有维勒讷沃要塞；北面是奥朗日古罗马剧场、教皇新堡葡萄酒产区、韦松拉罗迈讷与旺图山；西面是加尔桥、于泽斯与尼姆竞技场、方形神殿；南面是梵高的阿尔勒与圣雷米、山巅的莱博与卡马格湿地；东面吕贝隆山区有戈尔德、胡西永、博尼约、梅纳尔布、卢尔马兰等“最美村庄”，以及塞南克修道院薰衣草、索尔格河畔利勒与沃克吕兹泉水村。气候：地中海气候，6月底至7月中旬薰衣草盛花，7月阿维尼翁戏剧节全城演出；春秋温和适合徒步与参观古迹；冬季偶有强劲的密史脱拉风。交通：巴黎乘TGV到阿维尼翁TGV站约2小时40分；阿维尼翁、阿尔勒、尼姆、奥朗日之间火车方便，但吕贝隆山城几乎只能自驾或参加一日游。建议4-6天，可住阿维尼翁老城或吕贝隆乡间民宿。注意：各村集市日不同（如圣雷米周三、索尔格河畔利勒周日），可据此安排行程；旺季山城停车难，尽量早到；夏季山火高风险日部分步道会关闭。

主要景点

• 阿维尼翁教皇宫 – 14 世纪教皇“阿维尼翁之囚”时期的巨型哥特宫殿，欧洲最大的中世纪宫殿，与断桥、老城一起列入世界遗产。
• 加尔桥 – 保存最完好的古罗马三层输水渠桥，高 49 米、跨越加尔东河，两千年来仍是罗马工程的奇迹。
• 阿尔勒 – 罗马竞技场与古剧场仍在使用的世界遗产古城，也是梵高创作《夜间咖啡馆》《星空下的罗讷河》的地方。
• 莱博 – 阿尔皮耶山上的中世纪石头村与城堡废墟，村外废弃采石场里的“光之采石场”沉浸式艺术投影举世闻名。
• 戈尔德 – 吕贝隆最著名的石头村，房屋沿山崖层层叠叠，D15 公路观景台上的全景是普罗旺斯的封面画面。
• 塞南克修道院 – 12 世纪西多会修道院隐藏在戈尔德附近的山谷里，门前薰衣草田与灰色石墙构成普罗旺斯最经典的画面。
• 胡西永赭石村 – 整个村庄染成红橙黄的赭石色，村边的“赭石小径”穿过昔日采石场形成的橙红悬崖，像一片欧洲的科罗拉多。
• 阿维尼翁断桥（圣贝内泽桥） – 法国儿歌《在阿维尼翁桥上》中的12世纪石桥，如今只剩4孔伸入罗讷河，属世界遗产。
• 岩石公园 – 教皇宫北侧石灰岩山丘上的免费花园，可俯瞰罗讷河、断桥与对岸圣安德烈要塞。
• 阿维尼翁中央市场 – 外墙覆盖绿植墙的室内菜市场，40多个摊位售卖普罗旺斯奶酪、橄榄、熟食与海鲜。
• 维勒讷沃·圣安德烈要塞 – 罗讷河对岸山丘上的14世纪双塔要塞，是眺望教皇宫与阿维尼翁城全景的最佳位置。
• 圣雷米 – 阿尔皮耶山北麓的优雅小镇，梵高与诺查丹玛斯的故乡之地，梧桐环路、集市与画廊林立。
• 圣保罗修道院（梵高疗养院） – 梵高1889-1890年自愿入住的精神疗养院，复原了他的卧室，花园里可找到《鸢尾花》等画作的场景。
• 格拉农古城遗址 – 圣雷米南郊从高卢到罗马时期的古城遗址，城外的凯旋门与陵墓塔是法国保存最好的罗马纪念建筑之一。
• 尼姆竞技场 – 公元1世纪末建成的罗马圆形竞技场，约2.4万座，是世界上保存最完好的罗马竞技场之一。
• 尼姆方形神殿 – 约公元前16年建成的罗马神庙，世界上保存最完整的古罗马神庙之一，2023年列入世界遗产。
• 奥朗日古罗马剧场 – 世界遗产，拥有欧洲保存最完整的古罗马剧场舞台墙，高37米，墙上立着奥古斯都像。
• 索尔格河畔利勒 – 被索尔格河多条支流环绕的“普罗旺斯威尼斯”，水车、清澈河道与法国第三大古董市场闻名。
• 沃克吕兹泉水村 – 法国最大的岩溶泉在峭壁下涌出，成为索尔格河的源头，彼特拉克曾在此隐居。
• 卡马格湿地（蓬德高鸟类公园） – 罗讷河三角洲的大片湿地与盐田，火烈鸟、白马与黑牛是卡马格的三大象征。
• 海上圣玛丽 – 卡马格海边的白色小镇，要塞式罗马式教堂屋顶可眺望地中海，每年5月举办吉卜赛人朝圣节。
• 教皇新堡 – 罗讷河谷最著名的葡萄酒产区与小镇，山顶教皇城堡废墟俯瞰铺满鹅卵石的葡萄园。
• 旺图山 – 海拔1909米的“普罗旺斯巨人”，光秃的白色石灰岩山顶是环法自行车赛著名爬坡赛段。
• 韦松拉罗迈讷 – 旺图山北麓的小镇，下城是大片罗马遗址，古罗马石桥对岸是山崖上的中世纪上城。
• 卢尔马兰 – 吕贝隆山南麓的“法国最美村庄”，文艺复兴城堡、咖啡馆广场与作家加缪的长眠之地。
• 博尼约 – 吕贝隆山北坡的阶梯式山城，山顶老教堂旁的平台可俯瞰整个吕贝隆山谷与对面的戈尔德。
• 梅纳尔布 – 船形山脊上的“法国最美村庄”，因彼得·梅尔的《普罗旺斯的一年》而闻名世界。
• 普罗旺斯科罗拉多 – 鲁斯特雷尔的废弃赭石矿区，红、橙、黄色砂岩峡谷与尖峰媲美美国西部，徒步路线比胡西永更野。
• 于泽斯 – 朗格多克的“第一公爵领地”，拱廊环绕的香草广场、公爵城堡与芬内斯特雷尔塔构成优雅老城。
• 索村薰衣草高原 – 旺图山东南麓海拔 760 米的山顶小村，周围高原遍布薰衣草田，是普罗旺斯赏薰衣草的经典站点。

美食餐厅

• 叉子餐厅 – 1960 年开业、三代家族经营的老馆，招牌阿维尼翁炖牛肉配焗通心粉。
• La Trinquette 景观餐厅 – 戈尔德山城里的景观餐厅，露台看吕贝隆田野日落，蟹肉螯虾饺和朗姆巴巴很有名。
• 幸福滋味·拉费尼耶尔 – 卢马兰与卡德内之间的米其林一星农庄餐厅，Nadia Sammut 做全无麸质的“自由料理”。
• L'Agape 餐厅 – 圣体广场喷泉旁的米其林必比登餐厅，以普罗旺斯时令食材和香草入菜，露台很受欢迎。
• BIB 大食堂 – 14 世纪修道院回廊里的法式大酒馆，由一星主厨主理，庭院露台是城中最美之一。
• Fou de Fafa 小馆 – 阿维尼翁老城里夫妻经营的小馆，短菜单的地中海市场菜和香蕉太妃派评价极高。
• Ju 料理之家 – 博尼约山城里的米其林一星餐厅，主厨 Julien Allano 开放厨房做吕贝隆时令惊喜菜单。

游玩线路

• 普罗旺斯到蔚蓝海岸经典自驾 – 阿维尼翁进尼斯出，串起吕贝隆山城、瓦伦索勒、凡尔登峡谷与海岸
• 瓦伦索勒到索村薰衣草环线 – 马赛进出，四天走完瓦伦索勒高原、塞南克修道院和索村花田
• 不开车游普罗旺斯 – 靠火车和巴士从阿维尼翁到马赛，看罗马遗迹、梵高小城与卡朗格
• 巴塞罗那到尼斯南法全景 – 跨国横穿法国地中海沿岸，火车连接城市，普罗旺斯段租车