阿努拉德普勒
斯里兰卡第一座古都，延续千年的圣城列入世界遗产，菩提树、巨型白塔与僧院遗址散布林间，近郊米欣达莱是佛教传入地，西侧威尔帕图可看豹。
阿努拉德普勒位于斯里兰卡北中省，是岛上第一座王都，从公元前4世纪到公元11世纪作为僧伽罗王国首都长达一千多年，也是南传上座部佛教的圣城，1982年作为“圣城阿努拉德普勒”列入世界遗产。古城与新城分开：古城（圣地区）里，从印度菩提伽耶分植、被视为世界上有确切记载的最古老人植树木的斯里摩诃菩提树，与鲁梵维利塔、祇陀林塔、无畏山寺三大巨塔，以及图帕拉玛塔、铜殿石柱林、伊苏鲁穆尼寺、三昧佛像、双池、月亮石散布在数十平方公里的林地和古代水库之间。游览方式以骑自行车或包嘟嘟车为主，建议安排1-2天，清晨和傍晚游览，正午避暑；古城通票约30美元，圣菩提树和鲁梵维利塔等仍在使用的寺院需另行布施式进入。近郊约12公里的米欣达莱是佛教传入斯里兰卡之地，西边约30公里的威尔帕图国家公园可游猎看豹。气候炎热，12-4月旱季最适合，10-11月东北季风多雨；每月月圆日（Poya）朝圣者云集，气氛浓厚但人多。交通：从科伦坡乘火车约4-5小时、大巴约5小时，距狮子岩、丹布勒约60公里，可作为文化三角北端的一站。注意：进入寺院和佛塔区域需脱鞋脱帽、穿过膝过肩衣物，石板正午烫脚可穿白袜；不得背对佛像合影。
主要景点
- 威尔帕图国家公园 – 斯里兰卡面积最大、最古老的国家公园，以众多天然湖“维鲁”和斯里兰卡豹著称，游客比雅拉少得多。
- 阿努拉德普勒圣菩提树 – 公元前 3 世纪从印度菩提伽耶移植而来的菩提树，被视为世界上有明确记载的最古老人工种植树木。
- 铜殿遗址 – 公元前2世纪的九层僧侣会堂遗址，1600根石柱组成的石柱林位于圣菩提树与鲁梵维利塔之间。
- 米里萨韦蒂塔 – 杜图伽摩尼王所建的白色大塔，坐落在提萨湖东岸，塔基四面雕刻精美的佛龛遗存，游人较少。
- 兰卡拉玛塔 – 外围环绕多圈石柱的圆形塔殿（瓦塔达格）遗址，保存着阿努拉德普勒时期“塔屋”的典型格局。
- 三昧佛像 – 公元3-4世纪的白云石禅定坐佛，神态安详，被誉为斯里兰卡佛教雕塑的巅峰之作。
- 双池 – 无畏山寺僧侣使用的一对石砌浴池，阶梯、蛇神石雕与地下引水过滤系统体现古代水利巧思。
- 马哈塞纳宫月亮石 – 无畏山寺僧院遗址入口处的半圆形“月亮石”，火焰、象马狮牛与天鹅纹层层环绕，是古城最精美的一块。
- 象池 – 长约159米的巨型古代石砌水池，为无畏山寺数千僧侣供水，规模之大令人惊叹。
- 皇家游乐园（兰马苏花园） – 伊苏鲁穆尼寺旁的古代王家园林，巨石间的浴池与神秘的“星门”岩刻引发各种猜想。
- 提萨湖 – 公元前3世纪修建的古代水库，湖堤是古城看日落、看佛塔倒影的好地方。
- 阿努拉德普勒考古博物馆 – 设在殖民时期建筑里的考古博物馆，收藏古城出土的佛像、月亮石、舍利盒与钱币。
- 维萨吉里岩洞寺 – 古城南郊巨石间的早期森林僧院，岩洞上有婆罗米文铭刻与滴水檐，游人稀少。
- 桑达希鲁塔 – 为纪念内战军人修建的巨型新白塔，2020年代落成，是古城中现代规模最大的佛塔之一。
- 坦蒂里马莱古寺 – 城北约35公里的岩石古寺，巨石上雕有大型卧佛与坐佛，并有史前岩画，乡野气息浓厚。
- 卢梵维利大塔 – 阿努拉德普勒最受崇敬的白色巨塔，公元前 2 世纪杜多伽摩尼国王所建，塔基围绕数百头石象。
- 祇园寺大塔 – 3 世纪建成的砖塔，原高 122 米，曾是古代世界第三高建筑，至今仍是世界最高的砖砌佛塔之一。
- 无畏山寺 – 公元前 1 世纪创建的大寺院遗址，巨大的无畏山塔、三昧坐佛与双池遗迹散布在森林中，法显曾在此求法。
- 伊苏鲁木尼亚岩寺 – 依巨岩而建的古寺，以石雕“恋人”与水池边戏水的大象浮雕著称，岩顶可看日落。
- 图帕拉玛塔 – 佛教传入斯里兰卡后修建的第一座佛塔，供奉佛陀右锁骨舍利，四周环绕古老石柱。
- 米欣特勒 – 斯里兰卡佛教的发源地，摩哂陀长老在此向国王传法，1840 级石阶通往山顶佛塔与观景巨石。
美食餐厅
- 小天堂家庭餐厅 – 藏在住宅区花园民宿里的家常米饭咖喱，多年位居猫途鹰阿努拉德普勒榜首。
- 帕尔赫纳村庄餐厅 – 自称城里唯一的有机餐厅，花园树屋环境，米饭咖喱和科图都很受旅行者欢迎。
- 安布拉餐厅 – Jayanthi Mawatha 上木构棕榈叶风格的本地餐厅，全天供应米饭咖喱自助。
- 沙利尼酒店餐厅 – 家庭旅馆顶层的僧伽罗式晚餐，无菜单，当日米饭配十来样咖喱。
- 味之家 – 主街旁的本地平价午餐馆，陶罐烹煮、莲叶盛饭，素食咖喱尤其受好评。