阿姆利则
锡克教圣城，金庙倒映圣池、免费大众食堂每日供餐数万人，傍晚瓦加边境降旗仪式气势十足。
阿姆利则位于印度旁遮普邦西北部，距巴基斯坦拉合尔仅约 50 公里，是锡克教最神圣的城市。城名意为“甘露之池”，来自金庙中央的圣池。老城以金庙为中心，周围是狭窄的巴扎与百年食肆；城西约 30 公里的阿塔里-瓦加口岸每天傍晚上演印巴降旗仪式。气候：10 月至次年 3 月最适合，白天温和，但 12-1 月早晚冷、常有大雾影响航班和火车；4-6 月酷热可达 45℃，7-9 月为季风雨季。11 月锡克教节日与排灯节期间金庙灯火通明，人潮也最多。游玩区域：①金庙建筑群——金庙、阿卡尔御座、大众食堂、锡克中央博物馆和巴巴·阿塔尔塔，建议白天和夜晚各去一次；②金庙周边步行圈——遗产步行街、贾利安瓦拉园、分治博物馆、霍尔巴扎和几家老字号食肆；③城西——戈宾德加尔堡、杜尔加纳庙、兰巴格花园；④近郊——瓦加边境、普尔坎贾里、萨达村，以及南面的塔恩塔兰、比尔巴巴布达、戈因德瓦尔等锡克圣地和哈里克湿地。交通：阿姆利则机场有航班连接德里、孟买等地；德里乘 Shatabdi 或 Vande Bharat 快车约 5-6 小时。城内用电动三轮车、Uber 和网约突突车，金庙周边为步行区。建议 2-3 天。注意：进入金庙及所有锡克庙宇须脱鞋、洗脚、戴头巾（门口免费提供），禁止烟酒；看降旗仪式需带护照、不能带包，提前 2 小时到场；中国公民需提前办理印度签证，政策以官方为准。
主要景点
- 金庙 – 锡克教最神圣的谒师所，贴金主殿立于圣池中央，诵经声 24 小时不断，昼夜景色皆动人。
- 金庙大众食堂 – 世界最大的免费食堂之一，志愿者每天为数万人供应豆汤与薄饼，不分宗教与身份席地同食。
- 贾利安瓦拉园 – 1919 年英军屠杀手无寸铁民众的现场，墙上弹孔与烈士井犹在，印度独立运动的转折点。
- 分治博物馆 – 设在老市政厅内的博物馆，用口述、实物与照片讲述 1947 年印巴分治中千万人的迁徙与离散。
- 瓦加-阿塔里边境降旗仪式 – 印巴两国士兵每天傍晚在边境大门前踢腿、对峙并同步降旗，观众席欢呼震天。
- 阿卡尔御座 – 正对金庙堤道的锡克教最高权威所在，第六代古鲁创建，夜间圣典从金殿送回此处安放。
- 锡克中央博物馆 – 金庙北入口楼上的免费博物馆，以大量油画讲述锡克古鲁、殉道者与近代历史。
- 巴巴·阿塔尔塔 – 金庙南侧的九层八角塔，纪念第六代古鲁早逝的儿子，内壁保存精美的锡克壁画。
- 遗产步行街 – 从市政厅通往金庙的步行街，统一的莫卧儿式立面、兰吉特·辛格骑马像与班格拉舞雕塑。
- 霍尔门与霍尔巴扎 – 英属时期城门内的老商业街，头巾、刺绣披肩、手工皮鞋与干果店铺鳞次栉比。
- 凯萨尔老店 – 百年素食老店，小火熬一夜的黑扁豆咖喱、酥油千层饼和陶碗米布丁是招牌。
- 巴拉万老店 – 市政厅旁的百年素食馆，阿姆利则库尔查配鹰嘴豆与浓稠拉西，去金庙前后顺路吃。
- 戈宾德加尔堡 – 18 世纪锡克军事要塞，军方撤出后改为文化公园，有兵器馆、民俗表演和夜间灯光秀。
- 杜尔加纳庙 – 仿金庙格局建在圣池中的印度教寺庙，银雕大门闻名，又称“银庙”。
- 兰巴格花园与夏宫 – 兰吉特·辛格大君修建的莫卧儿式花园，园内夏宫与全景画馆讲述锡克帝国的战役。
- 卡尔沙学院 – 1892 年创办的锡克名校，红砂岩印度-撒拉逊式主楼宏伟对称，被称为旁遮普最美校园建筑。
- 玛塔拉尔德维庙 – 仿照韦什诺德维圣窟修建的印度教庙，需弯腰穿过迷宫般的人造洞穴与涉水通道。
- 普尔坎贾里 – 瓦加边境附近的锡克帝国遗址，大君为舞姬修建的小桥、浴池与庙宇，也是 1971 年战场。
- 萨达村 – 再现旁遮普传统乡村生活的主题文化村，可看手工艺、民俗歌舞、坐牛车并吃乡土菜。
- 拉姆提尔特 – 传说中蚁垤仙人的静修地与悉多产下双子之处，大圣池环绕新建的金色蚁垤神庙。
- 塔恩塔兰谒师所 – 第五代古鲁创建的谒师所，拥有锡克庙宇中面积最大的圣池，氛围比金庙更宁静。
- 比尔巴巴布达谒师所 – 纪念锡克教长老巴巴·布达的林中谒师所，信众以洋葱与薄饼为供品求子祈福。
- 戈因德瓦尔谒师所 – 比亚斯河畔的锡克早期中心，84 级台阶的圣阶井是信众沐浴诵经的圣地。
- 哈里克湿地 – 比亚斯河与萨特莱杰河交汇处的拉姆萨尔湿地，冬季数万只候鸟聚集，旁遮普最佳观鸟地。
美食餐厅
- 凯萨尔小馆 – 1916 年创立的老城素食小馆，招牌是慢炖豆咖喱、特色塔利和陶碗米布丁。
- 马坎炸鱼鸡肉店 – 1962 年开业的马吉塔路名店，招牌是阿姆利则炸鱼和炭火烹制的黄油鸡。
- 库尔恰之地 – 兰吉特大道的人气库尔恰店，现烤酥脆库尔恰配鹰嘴豆，只做早午市。
- 比拉烤鸡店 – 马吉塔路上的烤鸡名店，以炭火坦都里鸡、带骨黄油鸡和碎肉馕闻名。
- 贾尼旁遮普拉西 – 老城摄政影院对面的老牌拉西铺，招牌是黄铜杯盛装的佩达拉西。
游玩线路
- 喜马偕尔山城串联到阿姆利则 – 玩具火车上西姆拉，串联马纳里、达兰萨拉、达尔豪西至金庙。