特隆赫姆
挪威古都與維京時代王城，尼達羅斯大教堂是北歐最大中世紀教堂，彩色木屋碼頭與古城橋是標誌景觀。
特隆赫姆（Trondheim）是挪威第三大城市，位於中部特隆赫姆峽灣南岸、尼德河入海口，997年由維京國王奧拉夫·特呂格瓦松建城，舊稱尼達羅斯，曾是挪威首都和宗教中心，至今仍是聖奧拉夫朝聖之路的終點。城市以大學城著稱，挪威科技大學使這裡充滿年輕氣息，也是挪威美食之都之一。
核心區很緊湊，被尼德河環抱的半島上集中了大部分景點：尼達羅斯大教堂與大主教宮（王冠珠寶）、中央廣場、斯蒂夫茨加登木宮和幾座博物館；過舊城橋是彩色木屋街區巴克蘭德特，可乘特蘭佩助力道上坡到克里斯蒂安斯滕要塞看全景；北面是拉文克洛阿魚市、索爾西登濱水區和流行音樂博物館Rockheim，夏季可坐船上蒙克島。稍遠有斯維勒斯堡民俗博物館、林格夫音樂博物館和乘電車可達的比馬卡森林。一日遊可去斯蒂克勒斯塔聖奧拉夫戰場。
最佳季節為5-9月，夏季白晝極長、氣溫15-20℃；冬季晝短寒冷，但有聖誕集市和越野滑雪。交通：從奧斯陸乘火車約6.5小時或飛機約1小時，韋爾內斯機場距市區約35公里；海達路德遊輪在此停靠。建議停留2-3天。
主要景點
- 尼達羅斯大教堂 – 北歐最大的中世紀教堂，建於聖奧拉夫墓上，雕像林立的西立面與玫瑰窗震撼
- 舊城橋 – 紅色木橋門被稱為"幸福之門"，橋上看尼德河兩岸彩色木倉庫是特隆赫姆標誌畫面
- 巴克蘭德特街區 – 舊城橋東側的18-19世紀彩色木屋街區，石板路上滿是咖啡館和小店
- 尼達羅斯大主教宮 – 斯堪的納維亞最古老的世俗建築之一，展出挪威王冠珠寶與大教堂原始雕塑
- 克里斯蒂安斯滕要塞 – 建於17世紀的山頂要塞，從白色主堡旁的草坪可俯瞰全城、大教堂和峽灣
- 蒙克島 – 峽灣中的小島，曾是刑場、修道院、要塞和監獄，夏季乘船上島游泳野餐
- 斯維勒斯堡民俗博物館 – 建在斯維勒國王城堡遺址上的露天博物館，60多棟老木屋與木板教堂
- 林格夫音樂博物館 – 挪威國家音樂博物館，莊園裡的樂器收藏配現場演奏導覽，旁有植物園
- 斯蒂夫茨加登王宮 – 北歐最大的木結構建築之一，18世紀洛可可風格黃色木宮，挪威王室在特隆赫姆的官邸
- 特隆赫姆中央廣場 – 城市中心廣場，奧拉夫·特呂格瓦松國王雕像高柱下即是巨大的日晷
- 挪威流行音樂博物館 – 挪威國家流行音樂博物館，舊糧倉頂上發光盒子造型醒目，互動展項豐富
- 北挪威工藝美術博物館 – 挪威重要的設計與工藝博物館，藏有漢娜·呂德的壁毯和日本茶室等精品
- 特隆赫姆美術館 – 大教堂旁的城市美術館，收藏挪威19-20世紀繪畫，有蒙克作品專室
- 泰霍爾特電視塔 – 124米高的電視塔，頂部旋轉餐廳一小時轉一圈，俯瞰城市與峽灣
- 特蘭佩腳踏車助力道 – 世界首個腳踏車上坡助力裝置，腳踩踏板被推上布魯巴肯陡坡，是城市趣味體驗
- 索爾西登與下河港 – 由舊船廠改造的濱水街區，餐館酒吧雲集，夏日傍晚坐在河邊曬太陽
- 尼德河碼頭倉庫群 – 沿尼德河西岸一字排開的18世紀木樁倉庫，紅黃白各色繽紛，倒映在河水中
- 挪威科技大學自然與文化史博物館 – 挪威最古老的科學機構博物館，展出維京時代文物、中世紀教堂藝術與自然標本
- 拉文克洛阿魚市 – 運河口的老魚市與海鮮餐廳，可吃魚湯和鮮蝦，也是去蒙克島的渡船碼頭
- 比馬卡森林與格羅卡倫山 – 城西緊鄰的大片森林與湖泊，乘電車上山徒步，冬季是越野滑雪勝地
- 赫爾車站 – 名字意為"地獄"的小村車站，"Hell貨運站"老招牌是遊客必拍的趣味打卡點
- 斯蒂克勒斯塔 – 1030年聖奧拉夫國王戰死之地，挪威基督教化的象徵，夏季上演大型露天戲劇
美食餐廳
- Fagn 餐廳 – 特隆赫姆的米其林一星餐廳，開放廚房裡用本地食材做挪威風味與全球調味結合的品鑑選單。
- Tollbua 海關小館 – 布拉特勒碼頭旁的米其林推薦餐廳，以四道或六道套餐和招牌扇貝展現挪威海鮮。
- 兩室一廚餐廳 – 老木屋裡的本地人氣餐廳，用特倫德拉格食材做地中海風格菜餚，酒單出色。
- 巴克蘭德驛站 – 十八世紀木屋裡的老咖啡館，供應土豆糰子等挪威家常菜和鯡魚拼盤，靠近古橋。
- Sellanraa 書店咖啡館 – 文學之家內的書店咖啡館，以本地應季輕食和冠軍咖啡師的手衝受到好評。
遊玩線路
- Oslo to Lofoten Northbound Rail Journey – Cross the Arctic Circle by train on the Røros and Nordland Lines, then take a ferry to Lofoten.