拉市海

麗江城西的高原溼地湖泊，冬季候鳥棲息地，可騎馬走茶馬古道、划船觀鳥。

拉市海位於麗江古城西約10公里，海拔約2440米，是雲南省第一個以「溼地」命名的自然保護區。每年11月至次年3月有數萬只候鳥在此越冬，包括黑頸鶴、斑頭雁、赤麻鴨等，可乘納西漁民的小船近距離觀鳥。湖區周邊的村子提供「茶馬古道」騎馬線路（上山到指雲寺或古道驛站再乘船返回），是麗江最常見的半日遊專案之一。注意：騎馬與划船多由村民經營，價格差異大，務必在正規點位事先談好價格與路線，謹防「低價團」強制消費。