列城·印度河谷

喜馬拉雅西端的「小西藏」，列城宮與提克賽寺、赫米斯寺，翻越卡東拉山口，拉達克高原旅行的大本營。

列城是印度拉達克中央直轄區的首府，位於喜馬拉雅與喀喇崑崙山之間的印度河谷，海拔約3500米，藏傳佛教文化濃厚，被稱為「小西藏」。城市以老城和列城宮、南嘉孜摩寺為中心，主街集市聚集旅行社、民宿與咖啡館，是前往努布拉谷、班公湖、措莫日里湖的大本營。周邊遊覽通常分三條線：東線沿印度河上游看謝宮、提克賽寺、斯塔克納寺與赫米斯寺；西線沿列城—卡爾吉爾公路看磁力山、錫克教寺、兩河交匯處、裡基爾寺、阿爾奇寺，遠至拉瑪玉如的「月球地貌」；北線翻越卡東拉山口。最佳季節為6-9月，道路全部開放，白天15-25℃；7月前後有赫米斯節等寺院節慶；10月後遊客驟減，冬季-20℃，主要是雪豹追蹤與冰河徒步。交通：德里、孟買等地有航班直飛列城（KBR機場），夏季也可走馬納利—列城或斯利那加—列城公路（各需1-2天）。飛抵後務必休息24-48小時適應高原，避免飲酒和劇烈運動。前往努布拉谷、班公湖等地需辦理內線許可（ILP），可線上申請或由旅行社代辦；外國人另有受保護地區規定，部分邊境區域對外籍遊客限制，請以當地最新政策為準。建議停留5-7天（含適應期）。

主要景點

• 列城宮 – 17世紀拉達克王國的九層王宮，形制近似布達拉宮，俯瞰整個列城與印度河谷。
• 和平塔 – 列城西北山脊上的白色佛塔，是看列城全景和日落的最佳位置。
• 提克賽寺 – 依山而建、形似「小布達拉宮」的格魯派大寺，以15米高的彌勒佛像和晨間法會聞名。
• 赫米斯寺 – 拉達克規模最大、最富有的竹巴噶舉派寺院，每年夏季的赫米斯節面具舞是全區盛事。
• 卡東拉山口 – 列城通往努布拉谷的高山公路埡口，路牌標稱5602米，是摩托車騎行者的朝聖地。
• 拉瑪玉如寺 – 拉達克最古老的寺院之一，四周是被稱為「月亮世界」的奇特黃色侵蝕地貌。
• 磁力山 – 列城—卡爾吉爾公路上著名的「重力之謎」路段，車輛掛空擋似乎會自動上坡，其實是地形造成的視錯覺。
• 帕塔爾·薩希卜錫克教寺 – 由印度陸軍維護的錫克教寺，紀念錫克教創始人那納克上師，供應免費熱茶與素食。
• 印度河-贊斯卡河交匯處 – 碧綠的贊斯卡河與渾黃的印度河在尼莫村附近匯合，兩色河水並流，是拉達克最經典的河景之一。
• 列城名人堂戰爭紀念館 – 印度陸軍修建的戰爭紀念館，展示拉達克歷次邊境戰事、錫亞琴冰川駐防與當地民俗。
• 斯必吐寺 – 建在印度河畔小山上的格魯派寺院，緊鄰列城機場，山頂的度母殿可俯瞰跑道與印度河谷。
• 南嘉孜摩寺 – 聳立在列城宮上方山頂的古寺與城堡遺址，掛滿經幡，是俯瞰列城全景的最高點。
• 列城主街集市 – 列城老城下方的步行主街，聚集藏式手工藝品、羊絨披肩、杏乾與咖啡館，也是遊客辦理邊防許可的集中地。
• 中亞博物館 – 建於老城古駝隊客棧舊址的塔式博物館，講述列城作為絲路商貿樞紐與中亞、西藏往來的歷史。
• 桑卡爾寺 – 列城城北小巧的格魯派寺院，主殿供奉千手千眼觀音，步行即可到達，遊客較少、氛圍安靜。
• 斯托克宮 – 拉達克末代王室至今居住的宮殿，部分開放為王室博物館，展出王冠、唐卡與王后的綠松石頭飾。
• 謝宮 – 拉達克舊都遺址，山頂宮殿內供奉拉達克最大的銅鍍金釋迦牟尼坐像，高約12米。
• 竹巴白蓮花學校（蘭丘學校） – 獲國際建築獎的太陽能校園，因寶萊塢電影《三傻大鬧寶萊塢》取景而被稱為「蘭丘學校」。
• 斯塔克納寺 – 立於印度河中一塊「虎鼻」狀孤巖上的竹巴噶舉派寺院，遠觀河谷與雪山，景色如畫。
• 切姆雷寺 – 整座寺院沿錐形山丘層層堆疊，是拉達克最上鏡的寺院之一，位於去班公湖的公路旁。
• 昌拉山口 – 海拔約5360米的公路山口，是列城前往班公湖的必經之路，山口掛滿經幡、常年積雪。
• 皮揚寺 – 列城以西的直貢噶舉派寺院，坐落在開闊河谷高處，夏季節慶會展出巨幅唐卡。
• 巴斯戈寺 – 建於土坯城堡廢墟之上的古王都寺廟，殿內有高大的彌勒佛像與16世紀壁畫，被列入世界文物保護觀察名單。
• 裡基爾寺 – 建於11世紀的格魯派寺院，庭院中一尊約23米高的金色彌勒坐像面向山谷，非常醒目。
• 阿爾奇寺 – 拉達克儲存最古老的佛寺之一，11世紀的克什米爾風格壁畫與木雕被譽為喜馬拉雅藝術瑰寶。
• 赫米斯國家公園 – 南亞最大的國家公園，被稱為「雪豹之都」，冬季雪豹追蹤與夏季馬卡谷徒步都從這裡出發。
• 卡吉爾戰爭紀念館（德拉斯） – 斯利那加—列城公路德拉斯鎮旁的印軍紀念館，正對托洛林山，紀念1999年卡吉爾戰爭。

美食餐廳

• 西藏廚房 – Fort Road 上的老牌藏餐館，莫莫和麵片湯出名，旺季常常滿座要等位。
• 阿爾奇廚房（列城店） – 女廚尼爾扎·旺莫創辦，是吃地道拉達克菜 Skyu 和 Chhutagi 的首選。
• Bon Appétit 餐廳 – Changspa 小巷裡的露台餐廳，以柴火披薩和山景聞名，晚餐旺季宜訂位。
• Gesmo 餐廳 – 1970 年代開業的背包客老店，犛牛乳酪披薩、蘋果派和早餐都受歡迎。
• Lamayuru 餐廳 – Fort Road 上的花園式餐館，拉達克、藏式到國際菜都有，素食選擇也多。
• Namza 餐廳 – 拉達克老宅改建的精緻餐廳兼服飾店，主打葉爾羌手抓飯與農場時令菜。

遊玩線路

• Ladakh: Leh, Nubra Valley & Pangong Tso – Fly to Leh to acclimatize, cross Khardung La into Nubra Valley, and travel along the Shyok River to Pangong Tso.
• Manali-Leh Highway & Tso Moriri Overland – Cross the four major passes of the Manali-Leh Highway, then detour to Tso Moriri and Tso Kar.