拉奈島

夏威夷寧靜的「菠蘿島」，奢華度假村與胡洛波伊灣浮潛、眾神花園火星地貌和沉船海灘。

拉奈島（Lānaʻi）是夏威夷群島中第六大島，位於毛伊島西側，隸屬毛伊縣，面積約 364 平方公里、常住人口約 3000 人。20 世紀曾是都樂公司的菠蘿種植園，號稱「菠蘿島」；如今 98% 的土地歸甲骨文創始人拉里·埃裡森所有，以兩家四季酒店為核心，是安靜私密的高階度假島。島上沒有紅綠燈，鋪裝公路僅約 50 公里，大多數景點要走紅土越野路，租四驅吉普是探島標配（雨後路況差，部分路段租車公司禁止駛入）。

遊玩區域可分三塊：南岸馬內萊—胡洛波伊灣是度假與浮潛中心，甜心巖和漁民步道都在步行範圍；高地中央的拉奈城有都樂公園、小店餐館和文化遺產中心，是唯一的小鎮；北部和東北部是眾神花園、波利華海灘、沉船海灘和克奧莫庫廢村，需整天越野。

抵達：從毛伊島拉海納港乘 Expeditions 渡輪約 45-60 分鐘到馬內萊港（冬季航行常見座頭鯨），或從檀香山乘小飛機約 35 分鐘到拉奈機場。全年溫暖少雨，12-4 月為觀鯨季；建議 2-3 天，一日遊可從毛伊島坐早班船往返，以胡洛波伊灣浮潛和甜心巖為主。島上物資和餐飲選擇少、價格高，出發前確認酒店與租車。

主要景點

• 胡洛波伊灣海灘 – 拉奈島最美的白沙海灣，海洋保護區內浮潛看熱帶魚，清晨常有飛旋海豚入灣。
• 甜心巖 – 矗立海中約 24 米高的海蝕巖柱，伴隨悽美傳說，是拉奈島的標誌景觀。
• 眾神花園 – 島北高地上的紅土荒原，風蝕巖塊散落，被形容為火星地貌，日落時尤為壯觀。
• 沉船海灘 – 東北岸長達十餘公里的荒涼海灘，礁外擱淺著二戰時期的混凝土油駁，隔海望莫洛凱島。
• 拉奈城與都樂公園 – 1920 年代菠蘿種植園小鎮，庫克松環繞的都樂公園四周是彩色木屋小店與餐館。
• 芒羅步道與拉奈哈萊峰 – 沿島中央山脊的林間土路，登上 1026 米最高峰，晴天可同時望見夏威夷多座島嶼。
• 波利華海灘 – 西北角約 3 公里長的無人白沙灘，綠海龜上岸產卵地，常常整片海灘只有你一人。
• 考諾盧古村遺址 – 國家歷史地標，夏威夷儲存最完好的古代漁村遺址之一，有神廟平台與卡美哈梅哈大帝漁居。
• 拉奈貓咪保護區 – 收容 600 多隻流浪貓的露天庇護所，可自由擼貓，同時保護島上瀕危海鳥。
• 拉奈文化遺產中心 – 都樂公園旁的小型博物館，講述拉奈島從古代夏威夷到菠蘿種植園的歷史。
• 盧阿希瓦巖畫 – 拉奈城東南山坡上的巨石巖畫群，刻有人物、狗、帆船等數百個古代圖案。
• 卡皮哈阿漁民步道 – 沿南岸熔岩崖頂的海濱步道，途經古代漁村遺址，可眺望甜心巖與觀鯨。
• 克奧莫庫廢村與卡洛卡希教堂 – 東岸椰林中的廢棄甘蔗種植村，1903 年的木造小教堂已修復，是越野探島的終點之一。

美食餐廳

• 藍姜咖啡館 – 拉奈城家庭經營的老牌小館，以大份量的 loco moco 和早餐炒飯聞名，是島上最受歡迎的平價餐廳。
• 拉奈城燒烤餐廳 – 位於百年老店拉奈酒店內的晚餐餐廳，用本島鹿肉和當地海鮮做海島小酒館菜，庭院有現場音樂。
• Nobu 拉奈 – 四季度假村內俯瞰胡盧波埃灣的 Nobu 分店，招牌味噌銀鱈魚和黃尾魚刺身配墨西哥辣椒。

遊玩線路

• Maui & Lanai: Road to Hana & Island Escape – Drive Maui's volcanic sunrise and the Road to Hana, then take the ferry to Lanai for a two-night stay.