昆卡（厄瓜多）

安第斯高原上的殖民古城，藍色圓頂新大教堂與巴拿馬草帽工坊，近郊卡哈斯國家公園高山湖泊。

昆卡位於厄瓜多南部安第斯山區的阿蘇艾省，海拔約2550米，是全國第三大城市。這裡原是卡尼亞里人的聚居地，後成為印加帝國第二首都托梅班巴，1557年西班牙人在其上建城。棋盤式街道、殖民與共和國時期建築儲存完好，歷史中心1999年列入世界遺產。四條河流穿城而過，托梅班巴河將老城與新城分開。氣候為高原溫和型，全年白天約18-22℃、夜晚8-10℃，6-11月較乾燥，其餘月份午後多陣雨；11月初的獨立日與平安夜的「兒童朝聖遊行」（Pase del Niño）最具特色。核心區域：歷史中心（卡爾德龍公園、新舊大教堂、花市、眾多教堂與博物館）；托梅班巴河岸與長街；東南的普馬龐戈印加遺址；城南圖裡觀景台；近郊巴尼奧斯溫泉；西部卡哈斯國家公園；東部瓜拉塞奧、喬爾德萊格手工藝小鎮；北部英加皮爾卡遺址。交通：昆卡機場有基多等國內航班，從瓜亞基爾乘車經卡哈斯約3.5-4小時；市內有有軌電車和計程車，老城步行即可。建議3-5天。注意：初到高原注意防高反，前兩天避免劇烈運動；紫外線強需防曬；卡哈斯海拔近4000米、天氣多變，務必帶保暖防雨衣物；厄瓜多使用美元。

主要景點

• 聖母無原罪新大教堂 – 昆卡的地標，三座覆蓋捷克藍瓷磚的巨大圓頂俯瞰卡爾德龍公園，可容納約9000人，是厄瓜多最大的教堂之一。
• 卡爾德龍公園 – 歷史中心的中央廣場，高大南洋杉環繞獨立英雄卡爾德龍雕像，新舊兩座大教堂分立兩側。
• 斷橋與托梅班巴河岸 – 托梅班巴河北岸的「巴蘭科」崖壁上懸挑著彩色老宅，被洪水沖斷的半截石橋成為昆卡最上鏡的河岸地標。
• 卡哈斯國家公園 – 昆卡以西約30公里的高原溼地國家公園，海拔3100-4450米，有約270個冰川湖泊和帕拉摩草原。
• 英加皮爾卡遺址 – 厄瓜多最大的印加遺址，橢圓形「太陽神殿」以精細無漿石砌成，融合卡尼亞里與印加兩種文明。
• 舊大教堂（聖薩格拉里奧） – 1567年始建的殖民時期主教座堂，現為宗教藝術博物館和音樂廳，1739年法國測地考察團曾以其鐘樓為測量基點。
• 花市廣場 – 新大教堂側後方的小廣場，每天擺滿鮮花攤，背後是加爾默羅修道院聖母昇天教堂。
• 聖方濟各廣場與教堂 – 老城西南的傳統商貿廣場，有紡織與手工藝攤位，旁邊聖方濟各教堂保留鍍金祭壇。
• 聖多明各教堂 – 老城北部的雙鐘樓紅磚教堂，內部有描繪玫瑰經奧跡的系列油畫和華麗祭壇。
• 聖塞巴斯蒂安教堂與廣場 – 老城西端的靜謐廣場，白色殖民小教堂與現代藝術博物館相對，曾是鬥牛和法國測地學家遇害之地。
• 聖布拉斯教堂 – 老城東端的拉丁十字形石砌教堂，與西端的聖塞巴斯蒂安教堂遙相對應，標誌殖民城市的東西邊界。
• 無原罪修女院博物館 – 1599年建立的修女院改建的博物館，展出殖民時期宗教藝術、修女生活用品與大型耶穌誕生場景。
• 市立現代藝術博物館 – 聖塞巴斯蒂安廣場旁的19世紀戒酒所舊址，展出拉美當代藝術，是昆卡國際雙年展的主場館之一。
• 雷米希奧·克雷斯波·托拉爾博物館 – 河岸峭壁上的20世紀初法式宅邸，講述昆卡城市史，收藏考古文物與殖民時期藝術，免費參觀。
• 原住民文化博物館 – Calle Larga 上的私人考古博物館，按時間順序展出約5000件厄瓜多前哥倫布時期陶器與石器。
• 長街 – 沿托梅班巴河岸崖頂延伸的老街，博物館、手工藝店、餐廳和酒吧集中，是昆卡夜生活主街。
• 托多斯桑托斯遺址與蘭迪瓦爾博物館 – 河岸旁同時疊壓著卡尼亞里、印加與西班牙殖民三個時期建築遺蹟的小型遺址，附設考古博物館。
• 普馬龐戈博物館與印加遺址 – 印加帝國第二首都托梅班巴的宮殿遺址，梯田、水渠與鳥園相連，博物館展出厄瓜多各民族文化。
• 霍梅羅·奧爾特加巴拿馬草帽工坊 – 昆卡最著名的巴拿馬草帽工坊，免費導覽講解草帽從托基利亞草編織到定型的全過程，並可選購。
• 八月十日市場 – 老城中心的傳統市場，一樓果蔬生鮮，二樓小吃攤有整隻烤豬（hornado）和現榨果汁，可見當地巫醫「清潔」儀式。
• 圖裡觀景台 – 城南山坡上的白色教堂與觀景平台，可將昆卡全城和新大教堂藍色圓頂盡收眼底，夜景尤其漂亮。
• 巴尼奧斯溫泉鎮（昆卡） – 昆卡西南約8公里的溫泉小鎮，地熱水溫泉浴場和水療中心林立，是當地人週末放鬆的去處。
• 喬爾德萊格銀飾小鎮 – 以金銀花絲首飾聞名的高原小鎮，主廣場四周都是首飾店，也出產陶器和草帽。
• 瓜拉塞奧 – 河谷中的「安第斯花園」小鎮，以伊卡特扎染披肩（paños）、週日市場和烤豬聞名。
• 希隆瀑布 – 昆卡以南約40公里安第斯山谷中的高落差瀑布群，步道穿過雲霧林可到達三級瀑布。

美食餐廳

• Tiesto's 餐廳 – 昆卡知名的陶盤菜餐廳，大份熱陶盤端上桌，配多樣小菜與自制醬料。
• 三星沙龍餐廳 – 1952 年創立的家族餐館，現烤豚鼠需等一小時，是昆卡吃 cuy 的經典之選。
• 兩蘇克雷餐廳 – 慢食風格的鄰里餐廳，用周邊農戶有機食材重塑厄瓜多家常風味。
• 雷米潘帕餐廳 – 緊鄰新大教堂和卡爾德龍公園的老牌餐廳，以乳酪土豆湯和可麗餅聞名。
• 磨咖啡館 – 老城平價哥倫比亞小館，以玉米餅 arepa 和不到 4 美元的午市套餐受到好評。

遊玩線路

• Avenue of Volcanoes: Quito to Cuenca – Head south along the Andean ridge, passing Cotopaxi, Quilotoa, Baños, and Chimborazo, all the way to Cuenca.