Haʻapai district
กลุ่มเกาะปะการังราบต่ำทางตอนกลางของตองกา มีนักท่องเที่ยวน้อย โดดเด่นด้วยชายหาดทรายขาว การชมวาฬ และภูมิทัศน์เกาะภูเขาไฟ
Haʻapai district ตั้งอยู่ทางตอนกลางของตองกา อยู่ระหว่างตองกาตาปูและวาวาอู ประกอบด้วยเกาะปะการังราบต่ำจำนวนมากและเกาะภูเขาไฟบางแห่ง เกาะหลักคือลิฟูกา มีศูนย์กลางการปกครองอยู่ที่พังไก พื้นที่นี้ยังพัฒนาน้อย มีชายหาดทรายขาวผืนใหญ่ที่แทบไม่มีคนไปเหยียบ และแนวปะการัง เหมาะแก่การดำน้ำตื้น พายเรือคายัค และสัมผัสวิถีชีวิตบนเกาะที่ยังคงความเป็นธรรมชาติ ทางตะวันตกมีเกาะโทฟัวและเกาคาโอ ซึ่งเป็นเกาะภูเขาไฟที่โดดเด่น ราวเดือนกรกฎาคมถึงตุลาคมของทุกปีก็สามารถชมวาฬหลังค่อมได้ ช่วงเดือนพฤษภาคมถึงตุลาคมอากาศค่อนข้างสบาย สามารถเดินทางจากนูกูอาโลฟาด้วยเที่ยวบินภายในประเทศหรือเรือเฟอร์รี่