Trilhas de altitude em Cusco: Humantay e Montanha Arco-Íris, 7 dias
Sítios arqueológicos, Vale Sagrado, lago Humantay e Montanha Arco-Íris em ordem crescente de altitude, com dia de descanso no meio. As sete noites são na cidade.
Este roteiro segue a altitude recomendada pela maioria das agências locais: nos três primeiros dias, aclimatação na cidade e no Vale Sagrado, em altitudes mais baixas; no quarto, o lago Humantay, a cerca de 4.200 m; no quinto, descanso na cidade, com passeio pelo mercado; só no sexto, a Montanha Arco-Íris, acima de 5.000 m. As duas trilhas começam de madrugada e levam de 10 a 14 horas, ida e volta. Indicado para quem tem bom preparo físico e quer ver montanhas nevadas e lagos glaciais. Não inclui Machu Picchu, mas combina bem com outros roteiros.
De maio a outubro, na estação seca, o tempo é estável. Na chuva, as trilhas ficam enlameadas, e às vezes neva na Montanha Arco-Íris.
Dia a dia
Dia 1 · Chegada e caminhada leve pelo centro
Cusco（Praça de Armas de Cusco、Catedral de Cusco、Coricancha）
Táxi do aeroporto ao centro histórico, cerca de 20 minutos. À tarde, caminhada leve pela região da praça.
No primeiro dia, faça apenas passeios leves e durma cedo.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 2 · Caminhada de adaptação pelos quatro sítios, em descida
Cusco（Tambomachay、Puca Pucara、Kenko、Cristo Blanco、Sacsayhuamán）
Táxi até Tambomachay (cerca de 3.765 m); descida passando por Puka Pukara, Qenqo e o Cristo Branco até Sacsayhuamán, cerca de 8 km, de 3 a 4 horas.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 3 · Descida ao Vale Sagrado, em Pisac
Vale Sagrado e Machu Picchu（Awana Kancha、Pisac、Mercado de Pisac）
Micro-ônibus ou carro particular por cerca de 1 hora até Pisac. No caminho, visita a um centro de lhamas e alpacas; depois, subida pela trilha dos terraços arqueológicos de Pisac. Retorno à cidade no fim da tarde.
O Vale Sagrado fica a cerca de 2.900 m de altitude, e este dia ajuda o corpo a se adaptar.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 4 · Trilha ao lago Humantay
Vale Sagrado e Machu Picchu（Lagoa Humantay）
Por volta das 4h da manhã, ônibus em grupo por cerca de 3 horas até Soraypampa; subida de 1,5 a 2 horas até o lago. Retorno à cidade no fim da tarde, num dia de 10 a 11 horas.
Leve roupas quentes e protetor solar. Na base da montanha, é possível alugar cavalo para a subida.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 5 · Dia de descanso: San Blas e mercado
Cusco（Bairro de San Blas、Museu Inka、Mercado de San Pedro）
O dia inteiro a pé no centro histórico: San Blas, Museu Inca e Mercado San Pedro, sem subidas.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 6 · Montanha Arco-Íris (Vinicunca)
Por volta das 3h30, ônibus em grupo por cerca de 3 horas até o ponto de partida. Ida e volta a pé de cerca de 10 km, com altitude máxima acima de 5.000 m; retorno à cidade à noite.
Não suba com resfriado ou mal de altitude evidente. Se sentir algum desconforto, desça imediatamente.
Hospedagem: Entorno da Praça das Armas
Dia 7 · Saída de Cusco
Cusco（Igreja da Companhia de Jesus de Cusco）
Pela manhã, passeio curto pela região da Igreja da Companhia de Jesus. Depois, táxi de cerca de 20 minutos até o aeroporto.
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