Namche Bazar e região do Everest

Capital sherpa da região de Khumbu, acessada por voo a partir de Lukla; ponto de parada obrigatório na trilha para o acampamento base do Everest, com o mosteiro Tengboche e a vista do Ama Dablam.

A região de Khumbu fica no nordeste do Nepal, no distrito de Solukhumbu. É a terra dos sherpas, no lado sul do Everest (Chomolungma), e seu núcleo é o Parque Nacional Sagarmatha, Patrimônio Natural Mundial. Namche Bazaar (altitude de 3.440 m) é o centro comercial e administrativo da região e parada obrigatória na trilha para o acampamento base sul do Everest. Melhores épocas: março a maio (rododendros em flor e temporada de alpinismo) e outubro a novembro (céu mais limpo); de junho a setembro, a estação das monções traz muitas nuvens e névoa, e os voos para Lukla costumam ser cancelados; de dezembro a fevereiro faz muito frio, e há neve nos passos de alta altitude. Rota clássica: voe de Catmandu para Lukla (na alta temporada, muitas vezes se parte de Ramechhap) e caminhe por Phakding, Namche (passe duas noites para se aclimatar; pode-se ir ao hotel Everest View e à vila de Khumjung), Tengboche, Dingboche (mais um dia de aclimatação), Lobuche e Gorak Shep, até o acampamento base sul do Everest; suba ao Kala Patthar para ver o Everest. Ida e volta: cerca de 12 a 14 dias. Opções avançadas incluem o circuito dos lagos Gokyo e do passo Cho La, o circuito dos Três Passos e a escalada do Island Peak. Permissões e custos: é preciso o ingresso do Parque Nacional Sagarmatha e a licença local de Khumbu; desde 2023, estrangeiros que fazem trekking devem contratar um guia licenciado; os preços de hospedagem e alimentação sobem muito com a altitude, e água quente, carregamento de bateria e Wi-Fi em altitude são cobrados à parte. Atenção: o mal de altitude é o maior risco; não suba mais de 300 a 500 m por dia para dormir, e em caso de sintomas graves desça imediatamente; contrate seguro que cubra resgate de helicóptero; reserve 1 a 2 dias de margem para os voos de Lukla; respeite os costumes budistas e contorne os mani e as estupas no sentido horário.

Principais atrações

• Namche Bazaar – Vilarejo sherpa em forma de ferradura, a 3.440 metros de altitude, porta de entrada para as trilhas ao Everest. Tem muitas pousadas, cafés…
• Mosteiro de Tengboche – Maior mosteiro budista tibetano de Khumbu, a 3.867 metros de altitude, com vista panorâmica para o Everest e o Ama Dablam.
• Campo Base do Everest – Acampamento no glaciar Khumbu, a cerca de 5.364 metros de altitude, destino de trilha mais famoso do mundo. De perto, é possível ver a casc…
• Kala Patthar – Pico de rocha negra a 5.644 metros de altitude, o melhor mirante do Everest acessível a pé pela trilha do sul.
• Parque Nacional de Sagarmatha – Patrimônio Natural Mundial que inclui o Everest. Entre geleiras, vales profundos e picos nevados vivem leopardos-das-neves, tahrs-do-Himala…
• Evereste – Pico mais alto do mundo, com 8.848,86 metros. No Nepal é chamado de Sagarmatha, e pelo lado sul pode ser observado de Kala Patthar e de out…
• Hotel Everest View – Hotel a 3880 metros de altitude, que o Guinness chegou a reconhecer como o hotel mais alto do mundo; do terraço pode tomar-se café com vist…
• Khumjung – A maior aldeia sherpa do Khumbu, com a escola fundada por Hillary e um mosteiro que guarda o que dizem ser um «escalpe do Yeti».
• Aeroporto de Lukla – Aeroporto de montanha com pista de apenas cerca de 527 metros, com uma parede rochosa de um lado e um precipício do outro; é considerado um…
• Museu da Cultura Sherpa – Pequeno museu privado na encosta acima do Bazar de Namche, que recria casas tradicionais sherpa e exibe a história das expedições ao Everes…
• Pangboche – Uma das aldeias sherpa mais antigas do Khumbu, com um mosteiro que se diz ter sido construído no século XVII, virado para o Ama Dablam.
• Dingboche – Aldeia rural de muros de pedra a 4410 metros, segunda paragem de aclimatação na rota do Evereste; dá para subir ao Nangkartshang Peak e ver…
• Lagos Gokyo – Um dos sistemas de lagos de água doce mais altos do mundo: seis lagos verde-esmeralda ao longo do glaciar Ngozumpa, classificados como zona…
• Gokyo Ri – Pico de observação a 5357 metros de altitude, de onde se veem de uma só vez quatro montanhas acima de 8000 metros: Evereste, Lhotse, Makalu…
• Ama Dablam – Montanha de 6812 metros, de linhas elegantes que lembram uma mãe de braços abertos, símbolo nevado do Khumbu; pode caminhar-se até ao seu c…
• Island Peak – Montanha de 6189 metros, muito procurada por caminhantes, geralmente subida a partir de Chukhung como desafio avançado para quem faz a rota…
• Aldeia e mosteiro de Thame – Aldeia sherpa tranquila a oeste de Namche, onde cresceu Tenzing Norgay e cujo mosteiro, empoleirado numa falésia, tem centenas de anos.
• Phakding – Pequena aldeia junto ao Rio Dudh Koshi, a cerca de 3 horas de descida desde Lukla, e primeira noite da caminhada.
• Ponte pênsil Hillary – Ponte suspensa alta sobre o profundo vale do Rio Dudh Koshi, coberta de bandeirolas de oração, o ponto de fotografia mais emblemático antes…
• Memoriais do passo Thukla – Passo a cerca de 4830 metros, coberto de monumentos e bandeirolas em memória de alpinistas falecidos; ambiente solene.
• Passo Cho La – Passo glaciar a 5420 metros que liga o lago Gokyo ao percurso do campo base do Evereste; é o segmento central do circuito dos «três passos».
• Passo Renjo La – Passo a 5360 metros que oferece vista sobre o lago Gokyo e os cumes do Evereste, considerada por muitos caminhantes a melhor panorâmica de…
• Chhukung Ri – Pico de observação de 5550 metros acima da aldeia de Chukhung, de onde se veem de perto a face sul do Lhotse, o Island Peak e lagos glaciar…

Onde comer

• Sherpa Barista Roastery – A melhor cafetaria de torrefação de Namche, com café moído na hora, bolos e pizzas generosas, e a escolha preferida dos…
• Hermann Helmers Bakery – A padaria alemã mais famosa de Namche: o strudel de maçã, os bolos e o chocolate quente são excelentes, e o terraço tem…
• The Irish Pub Namche – Pub irlandês a cerca de 3440 metros de altitude, apontado como o mais alto do mundo; ponto de encontro dos caminheiros…
• Namche Bakery – Padaria tradicional na rua principal de Namche; o bolo de chocolate é a especialidade, e as janelas dão para a rua.
• Café 8848 – Café de longa tradição que mói café Illy na hora; todas as tardes há exibição gratuita de um documentário sobre o Evere…

Roteiros

• Acampamento Base do Everest e Kala Patthar – 12 dias – Voo até Lukla e caminhada pelo vale Khumbu até Namche, Tengboche e Dingboche, seguindo para o Acampamento Base e o Kala…