랑탕

카트만두에서 가장 가까운 대표 트레킹 지역으로, 랑탕 계곡을 따라 캰진 곰파에 올라 설산을 바라보고 성스러운 호수 순환 코스나 타망 마을 코스로 이어갈 수 있습니다.

랑탕은 네팔 바그마티주 라수와 군에 있으며 북쪽으로 중국 티베트의 지롱과 맞닿아 있는, 카트만두에서 가장 가까운 고산 트레킹 지역입니다. 1976년에 지정된 랑탕 국립공원은 랑탕 계곡과 고사인쿤드 성스러운 호수, 헬람부 남쪽 사면을 아우르며, 주봉 랑탕 리룽은 해발 7,227m입니다. 대표 코스는 도로 종점인 샤브루베시(1,460m)에서 출발해 랑탕 강을 따라 철쭉과 대나무 숲을 지나고, 라마 호텔과 랑탕 마을을 거쳐 캰진 곰파(3,870m)까지 오르는 왕복 6~8일 일정입니다. 캰진 곰파에서는 하루를 더 써서 캰진 리나 체르고 리에 올라 설산을 보거나 랑시사 카르카 목초지에서 빙하를 볼 수 있습니다. 그 밖의 대표 코스는 두 가지입니다. 하나는 라우레비나 라 고개를 넘는 고사인쿤드 호수 코스로, 계곡 코스와 이어 순환 코스로 걷거나 헬람부로 계속 걸어 카트만두로 돌아올 수 있습니다. 다른 하나는 서쪽의 갓랑과 타토파니 일대를 지나는 타망 전통 마을 코스로, 고도가 낮아 겨울철과 초보자에게 알맞습니다. 최적기는 10~11월과 3~5월(봄에는 철쭉이 만발)입니다. 6~9월 우기에는 산길에 산사태가 나기 쉽고 거머리가 많으며, 12~2월에는 높은 곳에 눈이 쌓여 호수 코스가 막힐 수 있습니다. 교통: 카트만두에서 샤브루베시까지는 약 120km이며 버스나 지프로 7~9시간 걸리고 도로 상태가 좋지 않습니다. 절차: 국립공원 입장권(외국인 약 3,000루피)과 TIMS 카드가 필요하며, 2023년부터 외국인은 자격을 갖춘 가이드와 동행해야 합니다. 길가의 롯지(티하우스)는 시설이 소박하고 온수, 충전, 와이파이는 별도 요금이니 현금을 챙기세요. 2015년 지진으로 일어난 눈사태가 옛 랑탕 마을을 덮쳤고, 지금의 마을은 원래 자리 근처에 다시 세워졌습니다. 고산병에 유의하고, 해발 3,500m 이상에서는 속도를 늦추세요.

주요 명소

• 캰진 곰파 – 랑탕 계곡 트레킹의 종점이자 베이스캠프로, 해발 3870m의 티베트 불교 작은 사원과 찻집 마을이 있으며, 사방이 설봉으로 둘러싸여 있습니다.
• 랑탕 마을 – 계곡 중부의 티베트족 마을로, 2015년 눈사태 이후 옛 자리 옆에 재건되었으며, 트레킹 둘째 날 밤 자주 묵는 숙소 지점입니다.
• 캰진 리 – 캰진 곰파 뒤편의 전망 언덕으로, 해발 약 4773m이며, 반나절 왕복으로 랑탕 리룽과 빙하를 가까이서 볼 수 있습니다.
• 고사인쿤드 – 해발 4380m의 힌두교 성호로, 전설에 따르면 시바신이 삼지창으로 파낸 호수이며, 랑탕–고사인쿤드 순환 트레킹의 절정입니다.
• 체르코 리 – 캰진 사원 맞은편의 전망 봉우리로 해발 약 4,985m이며, 캰진 리보다 시야가 넓고 하루 일정이 필요합니다.
• 캰진 치즈 공장 – 1955년 스위스 원조로 세워진 야크 치즈 공방으로, 캰진 사원 마을의 특색 있는 작은 명소이며 등산 간식용 치즈를 살 수 있습니다.
• 라우레비나 고개 – 고사이쿤드 호수군 동쪽의 해발 약 4,610m 고개로, 고사이쿤드와 헬람부를 잇고 있으며 종주 노선의 최고점입니다.
• 랑탕 리룽 – 랑탕 히말라야의 주봉으로 해발 7,227m이며, 랑탕 마을에서 캰진 사원까지 길 내내 빙하 절벽을 올려다볼 수 있습니다.
• 랑시사 카르카 – 캰진 사원 동쪽의 고산 목장으로, 계곡 끝에서 랑시사 리와 랑탕 빙하를 가까이 볼 수 있으며 하루 종일 걸리는 일정입니다.
• 샤브루베시 – 랑탕 트레킹의 도로 종점이자 출발 마을로, 카트만두에서 차로 약 7~9시간 걸리며 하룻밤 묵고 출발하기 좋습니다.
• 가틀랑 – 타망 전통 마을 노선에서 가장 대표적인 돌집 마을로, 나무 조각 창틀, 계단식 논, 민박이 있어 타망 문화를 체험할 수 있습니다.
• 타토파니 온천 – 타망 전통 마을 노선의 천연 온천 마을로, 해발 약 2,600m이며 트레킹 도중 온천에 몸을 담가 피로를 풀 수 있습니다.
• 브리딤 – 랑탕 계곡 북쪽의 타망 공동체 민박 마을로, 시골 농가에서 묵으며 계곡 노선과 마을 노선을 잇는 연결점입니다.
• 랑탕 지진 추모비 – 2015년 눈사태 희생자를 기리는 추모지로, 옛 랑탕 마을 유적 옆에 있으며 희생자 이름과 경문이 새겨져 있습니다.
• 얄라 피크 – 해발 약 5,500m의 입문용 트레킹 등반 봉우리로, 캉진곰파에서 출발해 2~3일이면 오를 수 있으며 시샤팡마 봉을 조망할 수 있습니다.

맛집

• 도르제 베이커리 카페 – 해발 3870미터 캰진곰파 마을의 오래된 빵집으로, 초콜릿 케이크와 커피가 트레커들에게 인기가 많으며 지진 후 재건되었습니다.
• 캰진곰파 야크 치즈 공장 – 1955년 스위스 사람의 도움으로 세워진 네팔 최초의 야크 치즈 공장으로, 지진 후 재건되어 현장에서 바로 사 먹을 수 있습니다.