クスコ高地トレッキング：フメンタ湖とビニクンカ
遺跡歩き、聖なる谷、フメンタ湖、ビニクンカを標高順に組み、間に休息日を入れています。7泊とも市内に泊まります。
このルートは現地の多くの旅行会社の助言に従って、標高の低い順に組んでいます。最初の3日は市内と、より低い聖なる谷で体を慣らします。4日目は標高約4200mのフメンタ湖へ、5日目は市内で休み、市場を見て回ります。6日目にようやく標高5000m以上のビニクンカへ向かいます。2回のトレッキングはどちらも夜明け前に出発し、往復10〜14時間かかります。体力があり、雪山や氷の湖を見たい方に向いています。マチュ・ピチュは含まれないため、他のルートと組み合わせることもできます。
5〜10月は乾季で天気が安定しています。雨季は山道がぬかるみ、ビニクンカでは時折雪が降ります。
日程
1日目 · 到着と旧市街の平地
空港からタクシーで旧市街まで約20分。午後は広場周辺の平らな道を歩きます。
初日は平らな道だけにして、早めに休んでください。
宿泊：アルマス広場周辺
2日目 · 4遺跡を下り歩いて高度に慣れる
クスコ（タンボマチャイ、プカ・プカラ、ケンコー遺跡、白いキリスト像、サクサイワマン）
タクシーでタンボマチャイ（標高約3765m）へ。プカプカラ、ケンコ、白いキリスト像を経て、サクサイワマンまで下り歩きます。約8km、3〜4時間です。
宿泊：アルマス広場周辺
3日目 · 聖なる谷のピサックへ下る
乗り合いバンかチャーターで約1時間、ピサックへ。途中でリャマ・アルパカ・センターに立ち寄り、ピサック遺跡の段々畑の遊歩道を歩いて、夕方に市内へ戻ります。
聖なる谷は標高約2900mで、高山病を和らげるための緩衝の日になります。
宿泊：アルマス広場周辺
4日目 · フメンタ湖のトレッキング
午前4時頃に団体バスに乗り、約3時間でソラヤパンパへ。そこから坂道を約1.5〜2時間登って湖畔へ行きます。夕方に市内へ戻り、全体で10〜11時間です。
防寒着と日焼け止めを持参してください。登りは麓で馬を借りることもできます。
宿泊：アルマス広場周辺
5日目 · 休息日：サン・ブラスと市場
一日中、旧市街を徒歩で移動し、サン・ブラス、インカ博物館、サン・ペドロ市場を訪れます。高い場所には登りません。
宿泊：アルマス広場周辺
6日目 · ビニクンカ（虹の山）
午前3時半頃に団体バスで約3時間、登山口へ。往復約10kmを歩き、最高地点は約5000m以上で、夜に市内へ戻ります。
風邪をひいていたり、高山病の症状が強い場合は登らないでください。違和感があればすぐに下山してください。
宿泊：アルマス広場周辺
7日目 · クスコを出発
午前中にイエズス会教会周辺を少し散歩し、その後タクシーで約20分、空港へ向かいます。