ソチ

ロシアの黒海リゾートの中心地。亜熱帯のヤシが茂る海岸とコーカサスの雪山がわずか1時間の距離にあり、2014年冬季五輪の会場、クラスナヤ・ポリャーナのスキー場、スカイパークの吊り橋もあります。

ソチはロシアのクラスノダール地方にあり、黒海北東岸に沿って約140kmにわたって延び、背後にコーカサス山脈を控える、ロシアで最も人気のあるリゾート都市。2014年冬季五輪の開催地でもあります。ロシアでは珍しい亜熱帯気候で、夏は高温多湿、冬の海辺は温暖で雪は少ない一方、山には厚い雪が積もるため、「午前はスキー、午後は海」が名物です。エリアは大きく3つ。ソチ市中心部（海岸通り、海港ターミナル、植物園、冬の劇場、リヴィエラ公園）、ホスタ＝マツェスタ周辺（スターリンの別荘、アグラ渓谷、アフン山、イチイ・ツゲの森）、そしてアドレルとイメレティ低地（オリンピック公園、ソチ・パーク、スカイパーク）。さらに山あいへ約40km入ると、クラスナヤ・ポリャーナの3大スキーリゾートがあります。6〜9月はビーチとハイキング、12〜4月はスキー、春と秋は人が少なく気候も快適です。アクセスは、アドレルのソチ国際空港がモスクワなどと結ばれ、電車「ラストチカ」がソチ、アドレル、オリンピック公園、クラスナヤ・ポリャーナをつなぎ、海から雪山まで約1時間で行けます。滞在は4〜6日がおすすめ。注意：ロシア国内では外国発行のカードはほぼ使えないため、現金を持参するか、現地の決済手段を事前に準備してください。渡航前に最新のビザ情報と安全情報を確認しましょう。南のアブハジアは近いものの別途手続きが必要なため、本ガイドでは扱っていません。

主な観光スポット

ソチ海岸通り – ソチ中心部の黒海沿いに続く防波堤の遊歩道です。尖塔をもつスターリン様式の港の旅客ターミナルが目印で、両側には小石のビーチ、カフェ、ヨット桟橋がつながっています。
ソチ樹木園 – 1889年から造られた亜熱帯の庭園で、世界各地から集めた約1800種の植物が並び、イタリア風の邸宅や噴水、展望ロープウェイも楽しめます。
ソチ・オリンピック・パーク – 2014年冬季五輪の海辺のメイン会場群で、フィシュト・スタジアム、アイスベルク・スケートパレスなどが並び、オリンピック聖火台と音楽噴水が園内を彩ります。
スターリンの別荘 – スターリンが最も好んだ黒海の療養別荘。深緑色の木造の家には当時のままの家具が残り、本人の蝋人形やビリヤード台もあります。
ソチ・パーク – ロシア初の大型テーマパーク。ロシアの童話と民間伝承をテーマにしており、ジェットコースター、フリーフォール、夜のライトショーがあります。
スカイパーク・ソチ – アフシュティル峡谷の上に建てられたアドベンチャーパーク。全長439メートルの人道吊り橋と、高さ207メートルのバンジージャンプが目玉です。
アグラ滝 – ソチ国立公園の定番ハイキングコース。峡谷に沿って三段の滝まで歩き、プロメテウス神話の「鷲の岩」に登ることができます。
33の滝 – ソチ北西部のラザレフスコエ付近の峡谷にある滝群。木製の遊歩道に沿って、翡翠色の小さな滝と淵が次々と現れます。
アフン山 – 標高663メートルのアフン山の頂上には中世風の石塔があり、登ると360度、黒海の海岸線とカフカス山脈の雪峰を一望できます。
オレホフスキーの滝 – ソチ地区で最も高い滝の一つ。約27メートルの水流が苔むした岩壁から落ち、周囲の森の遊歩道は涼しく静かです。
リヴィエラ公園 – 1898年に開園した、ソチで最も歴史のある公園。遊園地、イルカ館、有名人が植えた木の並木道、カフェがあります。
ソチ冬劇場 – 1937年に完成したスターリン様式の古典的な劇場。84本の柱に囲まれ、ソチの建築のランドマークであり、音楽やバレエの公演会場でもあります。
ソチ美術館 – クルオルトヌイ大通りにあるスターリン時代の古典的な宮殿。19〜20世紀ロシアの絵画を所蔵し、アイヴァゾフスキーの海景画などがあります。
ホスタのイチイ・ツゲ林 – カフカス自然保護区内の原生の古木林。樹齢千年のイチイと苔に覆われたツゲの森はおとぎ話の森のようで、環状の遊歩道があります。
アフシュティル洞窟 – 姆済姆塔河（ムズィムタ川）の上方にある太古の人類の洞窟。旧石器時代の遺物が出土しており、峡谷の崖沿いの遊歩道から川谷を見下ろせます。
プサホ渓谷 – アドラー北側の石灰岩の峡谷。乾いた峡谷は苔に覆われた狭い渓谷で、湿った峡谷は水の中を歩いて進みます。オフロード車のツアーと組み合わせられることが多いです。
大天使ミカエル大聖堂 – ソチで最も古い教会。1891年にカフカス戦争の終結を記念して建てられた、白壁に緑の屋根のビザンツ様式の建築です。

グルメ・レストラン

バラン・イ・ラパン – 冬季劇場の横にあるソチの創作料理の代表店です。店名の「羊」は山岳地方の肉とハーブ、「海螺」は黒海の魚介を表し、地元食材と豊富なワインリストで知られています。
フメリ・スネリ – 港のそばにあるコーカサス料理のレストランです。ヒンカリ、ハチャプリ、串焼きが看板で、大人数の食事に向いています。朝早くから開店し、朝食も提供しています。
ベールイエ・ノーチ – ソチで人気の手頃なヒンカリ専門店です。地元の人も観光客も訪れ、夜は入口に行列ができることが多いです。
ママイ・カレ – 国立公園の林の中にある高級レストランです。プールとシネマバーがあり、ワインは約5000種類を揃えています。創作料理と炉焼き料理が中心です。