リシケシュ

「世界のヨガの都」。ガンジス河畔のアシュラムと吊り橋、夕暮れのガンガー・アールティー、ハリドワールやラフティングへの足延ばしも楽しめます。

リシケシュはインド北部ウッタラーカンド州にあり、ガンジス川がヒマラヤ山麓の谷を抜けて流れ出す場所に位置します。「世界のヨガの都」と称され、ニューデリーから約240km。ガンジス川が町を東西に分けており、西岸には旧市街のバザール、トリヴェニ・ガート、シヴァーナンダ・アシュラムがあります。東岸のスワルグ・アシュラム周辺にはパルマート・ニケタン・アシュラムやビートルズ・アシュラムがあり、北のラクシュマン・ジューラ橋の両岸は、カフェやヨガ教室が集まるバックパッカーエリアです。3本の吊り橋が両岸を結んでおり、徒歩で巡れます。周辺へも足を延ばせます。上流のシヴプリ一帯ではラフティングやキャンプ、モハン・チャッティでのバンジージャンプ、山上のニールカント・マハーデーヴ寺院やクンジャプリの日の出スポットがあります。下流約25kmの聖地ハリドワールでは、さらに盛大なガンガー・アールティーが行われます。西のラージャジー国立公園ではサファリ、デヘラードゥーンではロバーズ・ケイヴや森林研究所などを訪ねられます。ベストシーズンは2〜5月と9〜11月。6月は暑く、7〜8月のモンスーン期はラフティングが休止となり、山道は崩れやすくなります。12〜1月は朝晩が冷え込みます。アクセスは、デリーから列車でハリドワールまたはリシケシュまで約5〜6時間、またはデヘラードゥーンのジョリー・グラント空港(約20km)へ飛行機で。町全体がベジタリアン・禁酒エリアです。服装は控えめにし、寺院では靴を脱ぎ、サルに食べ物を奪われないようご注意ください。滞在は3〜5日がおすすめで、ヨガのコースに参加するならさらに長くなります。

主な観光スポット

ラクシュマン・ジューラ – リシケシを象徴する鉄索吊り橋。両岸には十三層の塔型寺院、カフェ、ヨガスタジオが集まり、バックパッカーの街です。
パルマート・ニケタン – リシケシ最大のアシュラム。毎日の日没時に行われるガンガー・アールティ（ガンジス川の火の祭り）は必見の体験です。
トリヴェーニー・ガート – リシケシ旧市街最大の沐浴の河岸。三つの川が合流する聖地と伝えられ、夕方の火祭りはより地元らしい雰囲気があります。
ビートルズ・アシュラム – 1968年にビートルズが超越瞑想を学んだ廃墟のアシュラム。卵型の瞑想堂と壁一面のグラフィティが独特の雰囲気を醸し出しています。
ガンジス川ラフティング – インドで最も人気のあるホワイトウォーター・ラフティング。シヴプリからリシケシまで約16kmを下り、途中にグレード3～4の急流が続きます。
ハル・キ・パウリー – ハリドワールで最も神聖なガンジス川の河岸。夕方には万人規模の火祭りと、川に流れる灯籠が圧巻の光景を作り出します。
ラーム・ジューラ – シヴァーナンダ地区とスワルガーシュラムを結ぶ長い吊り橋で、橋の上からガンジス川と両岸の寺院群を見渡せます。
ジャンキ・セトゥ – 2020年に開通したガンジス川の新しい吊り橋で、ムニキレティとスワルガーシュラムを結び、ラーム・ジューラの人混みを分散させています。
テラ・マンジル寺院 – ラクシュマン・ジューラ東岸にある十三層の塔型の寺院で、各層に神々が祀られ、頂上からは川と吊り橋を見下ろせます。
ニールカント・マハーデーヴ寺院 – シヴァ神が毒を飲み込み喉が青くなったと伝えられる地で、山林の中の色鮮やかな彫刻で飾られた寺院は重要な巡礼地です。
クンジャプリ寺院 – 山頂の女神寺院で、日の出時にはヒマラヤの雪峰とガンジス川の平原を遠くまで望め、リシケシュの定番の日の出スポットです。
ヴァシシュタ洞窟 – 聖者ヴァシシュタが瞑想したと伝えられるガンジス川沿いの岩窟。静かな環境で、座禅や瞑想に適しています。
ジャンピン・ハイツ – モハンチャティの渓谷にある、インド最高の固定プラットフォームからのバンジージャンプ（高さ83メートル）。ほかにブランコやジップラインもあります。
ニール・ガル滝 – ラクシュマン・ジューラ近くの林の中にある多段の滝。徒歩約20分で着き、水たまりで水遊びして涼むことができます。
パトナ滝 – ニールカント寺院へ向かう途中の林間の小さな滝。短い徒歩で行け、石灰岩の洞窟と青緑色の水たまりがあります。
バーラト寺院 – リシケシュ最古の寺院で、シャンカラが再建したと伝えられています。境内の菩提樹と古い石彫が見どころです。
シヴァーナンダ・アシュラム – 1936年にスワミ・シヴァーナンダが創立した神聖生命協会の本部。朝の瞑想や夜のサットサンに無料で参加できます。
ラージャージー国立公園 – シワリク山麓の虎の保護区で、アジアゾウの群れで知られ、チラまたはハリドワール側からジープサファリに参加できます。
マンサー・デーヴィー寺院 – ビルワ山頂にある願いを叶える女神の寺院。ロープウェイで山に登ると、ハリドワールの町とガンジス川を見下ろせます。
チャンディー・デーヴィー寺院 – ガンジス川東岸のニール山頂にある女神寺院。商羯羅（シャンカラ）が建てたと伝えられ、ロープウェイで登ると眺めが開けています。
ダクシェーシュワル・マハーデーヴ寺院 – カンカルの古い町にあるシヴァ神の寺院。サティー女神が父ダクシャの祭祀で火に身を投じたと伝えられる場所です。
シャーンティクンジ – 世界のガヤトリー家族の本部で、永遠の灯明、朝の火の供養（ヤジュニャ）、伝統的な薬草園を見学できます。
デヘラードゥーン – 「千の流れ」を意味する硫黄泉の滝の地。洞窟の天井から水滴が雨のように落ち、ロープウェイで山に上ることもできます。
森林研究所 – 1929年に完成したギリシア・ローマと植民地様式の赤レンガの本館。キャンパスは公園のようで、内部には6つの林業博物館があります。
ミンドロリン寺 – チベット仏教ニンマ派のインドにおける主要寺院。高さ約60メートルの大仏塔があり、塔内には階層ごとに壁画が描かれています。

グルメ・レストラン

チョティワラ・レストラン – 1958年創業のスワルグ・アシュラムにある老舗。インド風ベジタリアン定食（ターリー）と、店頭のキャラクターで知られています。
リトル・ブッダ・カフェ – ラクシュマン・ジュラ吊り橋の傍らで最も有名なツリーハウス風カフェ。ガンジス川の絶景と多国籍ベジタリアン料理が魅力です。
アンナズ・メス – タポヴァンで高評価を得ている南インド料理店。種類豊富なドーサとフィルターコーヒーがリーズナブルで人気です。
ビストロ・ニルヴァーナ – タポヴァンでは珍しく肉料理を提供する居心地の良いレストラン。山羊肉のカレーからラザニアまで好評を博しています。
ピュア・ソウル・オーガニック・カフェ – タポヴァンにあるオーガニック・ベジタリアンカフェ。シコクビエのピザやヴィーガンブランチがヨガ旅行者を惹きつけています。

モデルコース

リシケシュのラフティングとムスーリー山荘 – デリー周辺で過ごす小連休向けルート。ガンジス川沿いでのヨガやラフティングを楽しみ、ムスーリーの山街へ登ります。
花の谷、ヘムクンドとバドリナート – リシケシからアラカナンダ川沿いに北上し、花の谷をトレッキングしてバドリナートを参拝します。