ポカラ

ペワ湖に映るマチャプチャレ、サランコットの日の出とパラグライダー。アンナプルナ・トレッキングの出発ベースキャンプです。

ポカラはネパール中部のガンダキ州にあり、標高は約800m、首都カトマンズから約200kmの場所にあります。ネパール第2の観光都市であり、アンナプルナ山域トレッキングの玄関口でもあります。町はペワ湖畔に抱かれるように広がり、北へ30km余りの先にはマチャプチャレ(6993m)とアンナプルナ連峰がそびえ、湖と雪山が一枚に収まる景色がポカラの代名詞です。気候と季節:10〜11月は雨季が明けて空が最も澄み、雪山の眺めやトレッキングに最適な黄金期です。12〜2月は晴れて乾燥していますが朝晩は冷えます。3〜4月はシャクナゲが咲き誇りますが、午後は霧が出やすくなります。6〜9月は雨季で、雪山は雲に隠れることが多く、山道はぬかるんでヒルも出ます。エリア紹介:レイクサイドは宿泊と飲食の中心で、ボートで湖の中の島にあるバラヒ寺院へ渡ったり、世界平和パゴダに登ったりできます。南郊にはデヴィズフォール、グプテシュワール洞窟、国際山岳博物館、チベット人居住地があり、北郊にはマヘンドラ洞窟、バットケーブ、サランコットの日の出展望台があります。東郊にはベグナス湖とルパ湖があります。アウトドアアクティビティには、サランコットでのパラグライダー、オーストラリアンキャンプへのショートトレッキング、プーンヒル、マルディヒマール、アンナプルナ・ベースキャンプのトレッキングがあります。アクセス:ポカラ国際空港にはカトマンズとの間に往復便(約25分)があり、ツーリストバスなら約6〜8時間、チトワンからは約4〜5時間です。滞在は3〜5日がおすすめで、トレッキングに参加する場合は日数を追加してください。注意:外国人がトレッキングをするにはACAP許可証の取得が必要で、規定に従って資格を持つガイドを雇う必要があります。パラグライダーやボートは正規の業者を選びましょう。湖は遊泳に適していません。制度や料金は現地の最新情報をご確認ください。

主な観光スポット

ペワ湖 – ポカラの中心です。アンナプルナとマチャプチャレ（魚の尾の峰）が湖面に映り、ボートで湖の中の島の神殿へ行ったり、湖畔を散策したりするのがポカラの日常です。
サランコットの丘 – 標高1600メートルの尾根にある展望台です。日の出には、アンナプルナ連峰とマチャプチャレ（魚尾峰）が金色に染まります。世界的に名高いパラグライダーの離陸地点でもあります。
プーンヒル – ネパールで最も人気のある入門向けトレッキングです。3〜4日かけて標高3210メートルのプーンヒル展望台に登ると、日の出とともにダウラギリやアンナプルナの山々が正面に見えます。
世界平和の塔 – ファワ湖南岸の山頂にある白い仏塔で、日本の妙法寺が建設を支援しました。ファワ湖、ポカラの町、アンナプルナの雪山を同時に一望できます。
レイクサイド – ファワ湖東岸の観光エリアで、カフェ、レストラン、アウトドア用品店、宿泊施設が集中しています。ポカラの宿泊とナイトライフの中心地です。
パタレチャンゴ – フェワ湖の水がここで突然地下の深い穴に流れ込みます。現地では「地獄の滝」とも呼ばれ、1961年に転落したスイス人観光客にちなんで名付けられました。
グプテシュワル・マハデヴ洞窟 – デイビス滝の向かいにある鍾乳洞です。上層には自然に形成されたシヴァ・リンガが祀られ、下層では滝が洞窟の天井から地下の川へ落ち込む様子を間近に見られます。
国際山岳博物館 – ヒマラヤの登山史、山岳民族、地質・生態系を幅広く紹介する大型博物館です。エベレスト初登頂時の装備や民族衣装を展示しています。
ベグナス湖 – ポカラで2番目に大きい湖です。周囲は棚田と村に囲まれ、フェワ湖よりずっと静かで、ボート、釣り、湖畔での宿泊が楽しめます。
ルパ湖 – ベグナス湖の南側にある小さな湖です。地元の共同組合が管理しており、湖畔の田んぼと水鳥がのどかな村の風景を作っています。
オーストラリアンキャンプ – 標高約2,060メートルの尾根のキャンプ地です。マチャプチャレとアンナプルナ南峰を正面に望み、ポカラから出発する最も気軽な1〜2日間のトレッキングです。
タル・バラヒ寺院 – フェワ湖の中島にある二層の宝塔型ヒンドゥー寺院です。ドゥルガー女神の化身バラヒを祀っており、島へは船で渡ります。
ビンダバシニ寺院 – ポカラ旧市街の小高い丘にあるヒンドゥー寺院です。ドゥルガー女神の化身を祀っており、晴れた日にはマチャプチャレを遠望できます。
マヘンドラ洞窟 – ポカラ北郊の石灰岩の鍾乳洞です。洞内には鍾乳石とシヴァ神像があり、かつての国王マヘンドラにちなんで名付けられました。
コウモリの洞窟 – 天井に何千匹ものコウモリがぶら下がる鍾乳洞です。出口は狭い石の隙間をよじ登って抜け出す必要があり、冒険気分を味わえます。
セティ川渓谷 – セティ川がポカラの市街で、深さ数十メートル、幅わずか数メートルの狭い峡谷を削り出しています。川の水は乳白色で、橋の上から見下ろすと圧倒されます。
グルカ記念博物館 – グルカ兵が約200年にわたりイギリス軍とインド軍に仕えた歴史を紹介する博物館です。勲章、軍服、戦役に関する資料が展示されています。
タシリン・チベット難民キャンプ – 1960年代に建設されたチベット系難民の定住地です。寺院、絨毯の織物工房、手工芸市場があり、ポカラのチベット系コミュニティの暮らしを感じられます。
プムディコット・シヴァ像 – フェワ湖の南西の山頂にある、高さ約16メートルのシヴァ神の座像です。2021年に完成し、フェワ湖とポカラ市街を一望できます。
マテパニ・ゴンパ – ポカラ東部の山腹にあるチベット仏教ニンマ派の寺院です。彩色された本堂にはグル・リンポチェが祀られ、市街を見下ろせます。
ガンドルン – アンナプルナ南斜面にあるグルン族の石板屋根の村です。アンナプルナ南峰とマチャプチャレを正面に望み、ジープで日帰りも可能です。
マルディ・ヒマール・トレッキング – 近年人気が高まっている4〜6日間の短いトレッキングです。尾根沿いにマルディ・ヒマールの麓のベースキャンプへ直行でき、観光客が少なく見晴らしが広がります。
アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキング – 7〜10日かけてアンナプルナの「聖域」と呼ばれる氷河の谷へ深く入り、標高4,130メートルのベースキャンプで360度の雪山に囲まれます。ネパールで最も定番の中長距離トレッキングです。

グルメ・レストラン

カフェ・コンチェルト – 1997年開業のレイクサイドのイタリア料理の老舗。薄焼きピザ、手打ちパスタ、自家製ジェラートが好評で、一部の野菜は自家の有機菜園で育てたものを使っています。
ポカラ・タカリ・キッチン – レイクサイドで知られるタカリ料理のセット店。庭園のような店内で、おかわり自由のタカリ・セットを楽しめ、地元の人も旅行者もよく訪れます。
ローズマリー・キッチン – レイクサイドでも口コミ評価の高い欧風フュージョン料理店の一つ。落ち着いた中庭の雰囲気で、かぼちゃのラビオリ、ハンバーガー、チーズケーキがおすすめです。
OR2K ベジタリアン・レストラン – バックパッカーに知られた中東風味のベジタリアン料理店。床に座る席からフェワ湖が見え、ベジタリアンとヴィーガンの選択肢が豊富です。
アジアン・ティー・ハウス – レイクサイドの小路にある家族経営の小さな食堂。ダルバートはおかわり自由、モモは安く、手頃にネパールの家庭料理を味わえる店です。

モデルコース

ネパール王道周遊：古都・雪山・ジャングル – カトマンズ盆地、バンディプル、ポカラからチトワンまで、古都、ヒマラヤの雪山、そしてジャングルを網羅するルート
プン・ヒル日の出とガンドルック・グルン族の村 – ポカラ発着の定番ティーハウス・トレッキング。プン・ヒルに登って日の出を仰ぎ、ガンドルックのグルン族の村へと下るルート
アンナプルナ・サーキットトロン・ラ越え – マルシャンディ河谷に沿ってマナンへ登り、トロン・ラを越えてムクティナートへ。カリ・ガンダキを下ってポカラへと戻ります。
アッパー・ムスタンローマンタン・ジープの旅 – ポカラから貸切ジープでカリ・ガンダキ峡谷を抜け、ローマンタンの古都や洞窟を深く巡り、ムクティナート経由で戻ります。