囊謙

ランツァン川（メコン川）上流の峡谷の県。尕爾寺大峡谷、達那寺、千年の歴史を持つ白扎の塩田が川沿いに点在し、囊謙のチベット黒陶の技も受け継がれている。

囊謙県は青海省玉樹チベット族自治州の南部に位置し、ランツァン川（メコン川）上流・ザ川の峡谷にあります。南はチベット自治区のチャムドと接し、県庁所在地の香達鎮は標高約3600m。かつては囊謙王の領地で、カム・チベット地域の歴史と文化の要地です。

見どころは主に2つのルートに集まっています。南東ルートは、県城からザ川の谷に沿って乃嘉瑪神山を経て白扎郷へ向かい、棚田状に広がる白扎の古い塩田を見学。その先の白扎原生林で尕爾寺大峡谷を歩き、断崖に建つ尕爾寺を訪ねます。西ルートは険しい然察大峡谷を抜けて吉尼賽郷の達那寺（全国重点文物保護単位、ゲサル文化の聖地）へ向かい、途中で改加覚姆寺にも立ち寄れます。県城の近くには采久寺や、国家級無形文化遺産の囊謙チベット黒陶の工房があります。

ベストシーズンは6〜9月で、7月ごろには競馬祭が開かれます。冬は厳しい寒さで山道が凍結し、通行できない区間も多くなります。アクセスは、玉樹巴塘空港または結古鎮から囊謙まで車で約3〜4時間。県内の見どころは点在し道路状況もよくないため、現地のオフロード車のチャーターがおすすめです。滞在は3〜4日が目安。標高が高いので高山病と日焼けに注意してください。寺院を訪れる際は、マニ車を回す方向や撮影のタブーを守りましょう。

主な観光スポット

• 尕爾寺 – 標高約3700メートルの断崖に建つカギュ派の古刹です。ランツァン川（メコン川上流）の支流の峡谷に面しており、「断崖の雪蓮」とも呼ばれています。
• 達那寺 – 全国重点文物保護単位に指定された、ケサル叙事詩の聖地です。山の上には、ケサル王の三十人の大将の霊塔群があります。
• 尕爾寺大峡谷 – 白扎の原生林の奥地にある峡谷で、全長は約40キロメートルです。「一線天」、ラツォ湖、野生のチベットモンキーの群れがあり、「瀾滄江第一の大峡谷」と呼ばれています。
• 白扎古塩田 – 囊謙で最も歴史が古く、規模も最大の古い塩田です。山の斜面に沿って段々畑のように塩田が並び、天日製塩が今も続けられています。
• 采久寺 – 囊謙で最も格式の高い寺院の一つです。かつては囊謙王の所領に属し、寺の外には巨大なマニ石の山と、マニ車が並ぶ回廊があります。
• 改加覚姆寺 – 高山にある大規模な尼僧院です。覚姆（ジョモ）による修行と隠遁の伝統で知られ、山の斜面には僧房がびっしりと密集しています。
• 囊謙チベット黒陶 – 国家級無形文化遺産「チベット族の黒陶焼成技術」の伝承地です。ろくろ成形、研磨、牛糞による焼成の工程を見学でき、手作りの黒陶は「炭のように黒く、磁器のように硬い」と評されます。

モデルコース

• ゴロク・玉樹・嚢謙 カム深訪 – 西寧から南下し、貴徳、瑪沁、瑪多を経て玉樹、嚢謙へ。三江源のカム地方の核心部を巡ります。