ラパス市街

世界最高所の行政上の首都。渓谷の街にロープウェイ網が張り巡らされ、魔女市場、月の谷、デスロード・サイクリングがあり、ティワナク遺跡へは日帰りで行けます。

ラパスはボリビアの政府所在地(憲法上の首都はスクレ)で、標高約3,600mのすり鉢状の渓谷に広がっています。上方の標高約4,000mの高原にある衛星都市エル・アルトと一体となって大都市圏を形成し、南東には万年雪をいただくイリマニ山(6,438m)が街の背景としてそびえています。市内の標高差は約1,000m。北部の旧市街は谷底より少し上にあり、南部の高級住宅街(ソナ・スール)はさらに標高が低く、気候も穏やかです。谷底と高原の間はロープウェイ網で結ばれています。気候:5〜10月は乾季で晴天が続き乾燥しており、昼夜の寒暖差が大きく、夜間は0℃を下回ることもあります。11〜3月は雨季で、午後に雨が多くなります。観光は2つに分けられます。①市内(2〜3日):ロープウェイ網で市街を見渡し、ムリーリョ広場、サン・フランシスコ教会、魔女市場とサガルナガ通り、ハエン通りの博物館群を巡り、キリキリ展望台に上ります。木曜と日曜にはエル・アルトの7月16日市場へ、日曜にはチョリータ・レスリングの観戦へ。②周辺の日帰り:月の谷、幽霊の谷、悪魔の臼歯(ムエラ・デル・ディアブロ)のハイキング、標高5,400mのチャカルタヤ山、デスロードのマウンテンバイク、ティワナク遺跡など。登山者はワイナ・ポトシ峰に挑戦できます。チチカカ湖(コパカバーナ、太陽の島)へは車で約3.5時間かかるため、別途宿泊の計画をおすすめします。滞在目安は4〜6日。注意:エル・アルト空港は標高約4,060m。到着後の初日は必ず休養をとり、コカ茶を飲むとよいでしょう。心肺疾患のある方は事前に医師に相談してください。中国のパスポートはボリビアのアライバルビザまたは電子ビザを取得できます(最新の規定は移民局でご確認ください)。道路封鎖(ブロケオ)がしばしば起こるため、出発前に現地ニュースを確認しましょう。中心部や市場ではスリが多いので、夜間の移動はタクシーを利用してください。

主な観光スポット

ミ・テレフェリコ – 世界最長の都市型ロープウェイ公共交通網。10路線が渓谷と高原を結んでおり、運賃は初乗り3ボリビアーノと格安で、ラパスを一望するのに最適です。
魔女市場 – 旧市街の急な坂道にあるアイマラ族の民俗市場。乾燥させたアルパカの胎児、薬草、お守りは、アンデスの人々の大地の母への信仰を物語っています。
ティワナク文化 – インカより千年以上も古いアンデス古代文明の都城。「太陽の門」と巨石人像は世界文化遺産です。
月の谷 – ラパス南郊の、風雨による浸食で形成された尖塔状の粘土の地形です。30分ほどの遊歩道で「異星の地表」を歩けます。
ムリージョ広場 – ラパスの政治の中心で、周囲には大統領府、議会、大聖堂があります。鳩に餌をやったり衛兵を見たりするのが定番の過ごし方です。
ラパス大聖堂 – ムリージョ広場の南側にある新古典主義の大聖堂です。1835年に着工し、足かけ約100年をかけて完成しました。内部のステンドグラスが見事です。
サン・フランシスコ寺院 – ラパスで最も代表的な植民地時代の教会です。正面ファサードは安第斯の「混血バロック」の彫刻で覆われ、屋上にも上ることができます。
サガルナガ通り – サン・フランシスコ教会の裏手にある急坂の商店街です。アルパカの毛織物、手工芸品、旅行代理店が集まっています。
ハエン通り – ラパスに最もよく残る植民地時代の石畳の通りです。色鮮やかな古い邸宅の中に、4つの小さな博物館と楽器博物館があります。
国立民族民俗博物館 – ボリビア最高の民族博物館です。仮面、織物、羽根細工の展示室が充実しており、無料または低料金で見学できます。
ボリビア国立美術館 – ムリージョ広場のそばにある18世紀のバロック宮殿です。植民地時代の宗教画と、ボリビアの現代・近代美術を所蔵しています。
コカ博物館 – 魔女市場の近くにある小さな博物館です。コカの葉がアンデスの伝統からコカインの問題に至るまでの歴史を紹介しています。
ロドリゲス市場 – ラパス最大規模の生鮮市場です。アンデスのジャガイモ、キヌア、トロピカルフルーツが並び、週末には市場が数ブロックにわたって広がります。
ランサ市場 – サン・フランシスコ教会のそばにある多層の市場です。上階のジュース屋台や手頃な食事は、現地の朝食を体験するのにぴったりです。
エル・プラド – ラパスの主軸となる大通りです。並木の遊歩道、彫像、植民地時代と現代の建築が並び、日曜日には市民の催しがよく行われます。
キリキリ展望台 – 市街中心部の北東の丘にある展望台です。360度、すり鉢状の峡谷の街と、イリマニ雪山を見渡せます。
ライカコタ展望台 – 市街中心部の小山にある展望公園です。子ども向けの遊具もあり、市街地とプラド大通りを見下ろせます。
ラパス共同墓地 – 何段にも重なる納骨壁にストリートアートが描かれ、ラパスならではの野外アートと民俗文化を体験できる場所です。
7月16日市場 – 南米最大級の露天市場のひとつです。木曜日と日曜日には数百の区画に品物があふれ、中古車部品から骨董品まで何でもそろいます。
チョリータ・レスリング – 何段ものフリル入りのスカートと山高帽をかぶった先住民の女性レスラーが登場する、にぎやかで誇張されたリングショーです。観光客に人気があります。
チャカルタヤ – 標高5421メートルの、かつて世界最高所にあったスキー場です。氷河はすでに消滅しており、山頂からはティティカカ湖やワイナ・ポトシ峰を望めます。
ワイナ・ポトシ – 標高6088メートルで、ラパスから最も近い6000メートル級の雪山です。「最も登りやすい6000メートル峰」と呼ばれ、ベースキャンプまでで引き返すこともできます。
ムエラ・デル・ディアブロ – ラパス南東にある火山岩の岩栓で、巨大な臼歯のような形をしています。山麓まで徒歩で行け、南部の市街地を見下ろせます。
魂の谷 – ラパス東郊にある巨大な土柱の峡谷です。針のような土柱が林立し、まるで幽霊の群れのようで、月の谷よりも壮観なハイキングスポットです。
ラ・クンブレ峠 – ラパスの北東約25キロ、標高約4650メートルの雪山の峠です。「死の道」の自転車下りの出発点で、高山湖やキリスト像があります。

グルメ・レストラン

Gustu レストラン – ボリビアのモダンダイニングを代表する名店。すべての食材とアルコールを自国産にこだわり、季節ごとに変わるテイスティングメニューを提供しています。
Popular Cocina Boliviana レストラン – 旧市街で大人気のランチスポット。日替わりの3コースメニューで、ボリビアの家庭的な味をモダンな手法で提供しています。
Ali Pacha レストラン – ボリビア初の高級ヴィーガンレストラン。地元の根菜、穀物、キノコや果物を用いて、マルチコースのテイスティングメニューを表現しています。
Cafe Banais レストラン – 魔女の市場の隣にある古い邸宅を利用したレストラン。終日朝食を提供しており、チャイロスープやピーナッツスープなどの伝統料理が味わえます。
Paceña La Salteña（ロアイサ通り店） – ラパスで有名なサルテーニャの老舗ブランド。午前中にジューシーな焼き立てパイを提供しており、地元の朝食を代表する味です。

モデルコース

ボリビア定番のアンデス高原パノラマ – ラパスから太陽の島、そして白の街、銀の街を経てウユニと高原の湖水地方へ
ラパス、太陽の島とユンガスの谷 – ラパスを拠点に、西はチチカカ湖へ、東はユンガスへ下りサイクリングと休養を楽しむ
マディディ雨林とヤクマ・パンパ – ルレナバケへ飛び、ジャングルのロッジと湿地でのバードウォッチングやピンクイルカ観賞を楽しむアマゾンコンボ
ペルー・ボリビア高地周遊 – マチュピチュからチチカカ湖を越えて国境を渡り、ラパスとウユニ塩湖へ