カウアイ島

ハワイの「ガーデンアイランド」。ナパリ・コーストの断崖、ワイメア渓谷、ジュラシック・パークのロケ地があり、オアフ島より手つかずで静かな島です。

カウアイ島はハワイ諸島の主要な島の中で地質年代が最も古く、ホノルルから飛行機で約30分。島は円形で直径約50km、雨林と花木が豊かなことから「ガーデンアイランド」と呼ばれています。島の中央にあるワイアレアレ山は地球上で最も雨の多い場所のひとつで、雨水が刻んだナパリ・コーストの断崖やワイメア渓谷が生まれました。島の約7割は車で行けず、『ジュラシック・パーク』や『南太平洋』などの映画のロケ地にもなっています。島を一周する道路はつながっておらず(ナパリ・コーストには道路がありません)、4つのエリアに分けられます。ノースショア(プリンスビル、ハナレイ湾、トンネルズ・ビーチ、ケエ・ビーチとカララウ・トレイル、キラウエア岬灯台)、東海岸(リフエ空港、カパア、ワイルア川と滝、スリーピング・ジャイアント・トレイル)、サウスショア(ポイプ・ビーチ、スパウティング・ホーン、国立熱帯植物園、コロア・オールドタウン)は日差しが最も安定しています。ウェストサイドにはハナペペ、ワイメア・タウン、ワイメア渓谷とコケエ、ポリハレ、そしてナパリへのクルーズが出るポート・アレンがあります。シーズン:4〜10月は比較的乾燥しており、夏はノースショアの海が穏やかで、水泳やシュノーケリング、ナパリ・クルーズに適しています。11〜3月はノースショアに高波が立ち雨も多くなりますが、サウスショアは晴天が続きます。12〜4月はホエールウォッチングのシーズンです。アクセス:レンタカーでの移動が必要で、ノースショアからウェストサイドまで片道約2時間です。滞在は4〜6日がおすすめで、サウスショアとノースショアにそれぞれ数泊するとよいでしょう。注意:ハエナ州立公園(ケエ・ビーチ、カララウ・トレイル)は、gohaena.comで事前予約が必要です。州立公園では州外居住者から入園料と駐車料金を徴収しています。ノースショアの冬は離岸流が危険です。2026年9月にハリケーン・ローウェルが通過した後、コケエ・ロード、州立トレイル、ハエナ、ナパリのクルーズは運休または閉鎖となり、順次再開しています。ご出発前に、必ずハワイ州立公園(DLNR)のお知らせをご確認ください。

主な観光スポット

• ナパリ・コースト – カウアイ島北西部の全長27キロメートルにわたる断崖の海岸です。千メートル級の緑の刃のような尾根が海へ直接落ち込み、船、ヘリコプター、徒歩でしか見ることができません。
• ワイメア渓谷 – 「太平洋のグランドキャニオン」と呼ばれる峡谷です。赤い土の崖壁と緑の植生が幾重にも重なり、深さは約900メートル。展望台から全景を一望できます。
• カララウ展望台 – コケエ・ロードの突き当たり、標高約1200メートルにある展望台です。ナパリ・コーストで最大のカララウ渓谷が海へ直接続く様子を見下ろせます。
• ハナレイ湾 – 北岸の全長約3キロメートルに広がる三日月形の湾です。背後には滝がかかる緑の山々がそびえ、古い桟橋とサーフタウンはカウアイ島を代表する絵葉書のような景色です。
• リフエ空港 – リフエ空港から離陸し、約1時間で島を一周します。ナパリ・コースト、ワイメア渓谷、映画『ジュラシック・パーク』に登場した滝の上空を飛行します。
• コケエ州立公園 – ワイメア渓谷の上にある高地の森林公園です。自然史博物館と複数のハイキングコースがあり、世界有数の多湿地帯の一つであるアラカイ湿原を歩くことができます。
• カララウ・トレイル – ナパリ海岸へ通じる唯一の陸路です。ハエナ州立公園のケエ・ビーチから出発し、日帰りならハナカピアイ・ビーチと滝まで行けますが、全行程には宿泊許可が必要です。
• ワイルア川 – ハワイで唯一航行可能な川です。ボートやカヤックで川をさかのぼると、シダに覆われた溶岩洞窟に着き、ハワイアン音楽を楽しめます。
• ポイプ・ビーチ – 南岸でもっとも日差しが安定したビーチです。ハワイモンクアザラシやアオウミガメがよく上陸して休んでおり、浅瀬はファミリーのシュノーケリングに最適です。
• スパウティング・ホーン – 南岸の溶岩チューブが生んだ海辺の噴水です。波が押し寄せると数メートルの水柱が噴き上がり、低く唸るような音を響かせます。
• ワイルア滝 – 2本の水流が並んで落ちる道路沿いの滝です。テレビドラマ『LOST』のオープニング撮影地で、車を停めれば展望台から眺められます。
• オパエカア滝 – ワイルア川渓谷の幅の広い滝です。道路脇の展望台から眺められ、道路の向かい側からはワイルア川と古代神殿の遺跡を見下ろせます。
• ハナレイ渓谷展望台 – プリンスヴィル通り沿いの展望スポットです。タロイモ畑が描く緑の谷と川、その背後に滝がかかる山々を一望できます。
• キラウエア・ポイント灯台 – 北海岸の岬に立つ赤い屋根の白い灯台です。国立野生生物保護区になっており、アカアシカツオドリ、アホウドリ、ネネ（ハワイガン）を観察でき、冬にはクジラも見られます。
• トンネルズ・ビーチ – 北海岸のシュノーケリングの名所です。外側の礁には溶岩洞窟と海中トンネルが広がり、ビーチは映画『南太平洋』の「バリ・ハイ」の山々に向き合っています。
• リマフリ・ガーデン – 北海岸の山谷にある国立熱帯植物園の分園です。段々畑、在来植物、ナパリの山々の景色が魅力で、アメリカで最も優れた自然庭園の一つに選ばれています。
• アッラートン庭園 – 南海岸のラワイ渓谷にある国立熱帯植物園です。アラートン・ガーデンのモートンベイイチジクの巨大な板根は、映画『ジュラシック・パーク』のロケ地です。
• オールド・コロア・タウン – ハワイ初の商業サトウキビ農園があった古い町です。プランテーション時代の木造建築に小さな店やアイスクリーム店が入っており、町の入口にはユーカリのトンネルがあります。
• ハナペペ – 「カウアイ島最大の町」を自称する小さな町です。ギャラリーが立ち並ぶ旧市街には揺れる吊り橋がかかっており、ディズニーの『リロ＆スティッチ』の町のモデルとされています。
• ポリハレ州立公園 – カウアイ島の最西端にある、約11kmの荒涼とした砂浜です。北端にはナパリ断崖がそびえ立ち、夕日の眺めは壮観です。
• マハウレプ・ヘリテージ・トレイル – シップレック・ビーチから始まる海岸のトレイルです。石灰岩の断崖、砂丘、人里離れた入り江に沿って進み、終点近くには化石を含む洞窟があります。
• カウアイ・コーヒー – アメリカ最大のコーヒー農園です。島産のコーヒーを数種類無料で試飲でき、セルフガイドの小径をコーヒーの木に沿って歩くこともできます。
• アニニ・ビーチ – 北海岸の、長い裾礁に守られた穏やかなビーチです。透明な浅瀬はシュノーケリング、スタンドアップパドルボード、ファミリーの水遊びに向いています。
• ルマハイ・ビーチ – 映画『南太平洋』のロケ地となった絶景のビーチです。黒い溶岩礁と金色の砂浜が際立つ一方、波が荒く流れも速いため、眺めるだけにとどめてください。
• ノウノウ山 – 東海岸のカパア背後に、横たわる巨人のように見える山です。往復約5〜7kmで、山頂からは東海岸とワイルア川を見渡せます。
• リドゲート・ビーチ・パーク – 東海岸の石組みで囲まれた天然の海水プールです。波が穏やかで安全なため、子供連れの初心者のシュノーケリングに向いており、大型の子供用遊具もあります。
• エリザヴェータ砦 – 1817年にロシア・アメリカ会社がワイメア川河口に築いた、星形の石造要塞の跡です。ハワイ王国時代の国際的なエピソードを伝えています。

グルメ・レストラン

• ハムラ・サイミン – リフエで1950年代に創業した老舗の麺専門店。ジェームズ・ビアード賞の「アメリカン・クラシック」部門を受賞しており、パッションフルーツ・シフォンパイも有名です。
• ビーチハウス・レストラン – サウスショアのポイプビーチ沿いにあるサンセットレストラン。美しい海景とマカダミアナッツをまぶした白身魚のソテーが有名で、島内で最もおすすめされる贅沢なディナーの選択肢です。
• マークズ・プレイス – プヒの工業地区にあるテイクアウト専門のランチ店。シェフのマーク・オオヤマ（Mark Oyama）氏が1998年から営業しており、ボリューム満点のミックスプレートが看板メニューです。
• ポノ・マーケット – カパアの老舗デリ。新鮮な切りたてマグロのポケや、自分で選べるプレートランチが地元の人々に大人気で、売り切れ次第終了となります。
• タヒチ・ヌイ – ハナレイで1963年に創業した家族経営の老舗。映画『ファミリー・ツリー（The Descendants）』のロケ地としても知られ、名物のマイタイカクテルと夜のライブミュージックが有名です。
• ウィッシング・ウェル・シェイブアイス – 1983年からハナレイの入り口で営業しているシェイブアイスのフードトラック。ふわふわの氷とオーガニックシロップ、アサイーボウルが人気です。

モデルコース

• カウアイ島 南北エリア分割ゆったり – 南海岸に3晩滞在して峡谷とナパリを観光し、北海岸に2晩滞在してハナレイとハエナを巡る旅。