白馬

1998年長野冬季五輪の会場で、北アルプスの麓に十数のスキー場が並ぶパウダースノーの聖地。夏は八方池に映る白馬三山や、岩岳のテラスから雪山を望めます。

白馬村は長野県北西部の北安曇郡にあり、北アルプス東麓の細長い谷あいに位置します。西側には白馬岳・杓子岳・白馬鑓ヶ岳の「白馬三山」や、唐松岳・五龍岳など3000m級の山々が屏風のようにそびえています。1998年の長野冬季五輪では、アルペンスキーとジャンプ競技がここで行われました。現在の「白馬バレー(Hakuba Valley)」は、大町・白馬・小谷の三地域にまたがる十数のスキー場で構成され、北海道のニセコと並ぶ日本屈指の国際的なパウダースノーの名所です。

エリアガイド:①八方エリア——八方尾根スキー場、八方温泉街、ジャンプ競技場があり、宿泊と飲食店が最も集中する中心地です。②岩岳と大出——白馬岩岳マウンテンハーバーの展望テラス、大出公園の吊橋。③南部——白馬五竜とHakuba47、仁科三湖。④北部・小谷村——栂池高原、栂池自然園、白馬コルチナ。⑤日帰り——地獄谷野猿公苑でスノーモンキー、長野市の善光寺。

ベストシーズン:スキーシーズンは12月〜翌4月上旬で、パウダースノーは1〜2月が最高、春(3〜5月)は「春スキー」も楽しめます。7〜8月は八方池ハイキング、栂池自然園と高山植物、白馬大雪渓の登山。9月下旬〜10月は山の紅葉で、10月下旬には山頂の初雪・山腹の紅葉・麓の緑が重なる「三段紅葉」が見られます。アクセスは、東京駅から北陸新幹線で約1.5時間で長野駅へ、アルピコ高速バスに乗り換えて約1時間で白馬八方へ。新宿から高速バスで約4.5時間の直通便もあり、松本経由でJR大糸線を使うこともできます。冬はスキー場間をシャトルバスが結んでいます。日程の目安は、スキーなら4〜7日、夏なら2〜3日です。注意:シーズン中の宿泊は数か月前の予約が必要です。山歩きには防寒装備が必須で、クマの出没情報にも気を配ってください。

主な観光スポット

白馬八方尾根スキー場 – 白馬最大のスキー場で、1998年長野冬季オリンピックのアルペンスキー競技会場になりました。標高差は約1,000メートルあり、白馬三山を正面に望めます。
八方池 – 標高約2,060メートルの高山の池です。天気が良いと白馬三山が映り込み、北アルプスでもっとも行きやすい絶景ハイキングです。
白馬五竜・Hakuba47 – 2つのスキー場がつながり、リフト券を共用する大型ゲレンデです。コースが多彩でナイタースキーも可能で、夏季はロープウェイで高山植物園まで上がれます。
白馬岩岳 HAKUBA MOUNTAIN HARBOR – 岩岳の山頂にある話題の展望テラスで、白馬三山の雪峰を正面に望めます。カフェやパン屋があり、夏にはブランコやマウンテンバイクも楽しめます。
白馬ジャンプ競技場 – 1998年長野冬季オリンピックのジャンプ競技会場です。リフトとエレベーターでK120ジャンプ台の頂上まで上がり、白馬村を一望できます。
栂池自然園 – 標高約1900メートルの高層湿原です。遊歩道はミズバショウの湿地や高山植物の花畑を抜け、白馬大雪渓を遠望できます。
栂池高原スキー場 – 幅の広いなだらかな「鴨池」の大雪原で知られ、初心者やファミリーに人気です。白馬谷北部の主力ゲレンデです。
白馬大雪渓・白馬岳 – 日本三大雪渓のひとつです。真夏にアイゼンを付けて約3.5キロの雪渓を登れば、頂上には高山植物の花畑と白馬岳が広がります。
白馬コルチナスキー場 – 白馬谷最北端のパウダースノーの楽園です。ツリーランやディープスノーのエリアで知られ、麓のヨーロッパ風の古城ホテルがシンボルです。
青木湖（仁科三湖） – 白馬の南に広がる仁科三湖のうち、最大で最も透明度の高い湖です。カヤック、SUP、湖畔ドライブが楽しめます。
大出公園・大出の吊橋 – 姫川にかかる木製の吊り橋と茅葺き屋根の家、白馬三山が一度に見られる白馬随一の定番スポットです。白馬駅から徒歩10分ほどです。
白馬八方温泉 – 八方尾根のふもとにあるpH約11の強アルカリ性温泉です。「美肌の湯」として知られ、日帰りで利用できる公衆浴場も複数あります。
姫川源流 – 姫川の源流にわき出る泉と湿地です。澄んだ湧き水には春にミズバショウ、夏にはバイカモが咲き、白馬で人気の自然散策スポットです。

グルメ・レストラン

そば酒房膳 – 築100年以上の古民家を改装した手打ちそばの店です。信州産のそば粉と北アルプスの伏流水を使い、白馬でもっとも勧められるそば店の一つです。
桔梗屋 – 白馬駅近くの寿司店です。日本海から直送される新鮮な魚を使い、寿司、天ぷら、手打ちそばが楽しめ、海外からの旅行者にも人気があります。
高橋家 – 元日本代表のスノーボード選手が営むラーメン店です。コンテナを使って自分たちの手で建てた店舗で、看板の汁なし担々麺は白馬のスキー客に人気です。

モデルコース

立山黒部アルペンルート横断と白馬・松本 – 富山から黒部峡谷を経て立山黒部アルペンルートを横断し長野側へ。さらに白馬と松本を巡る高山ルート。
信州スノーモンキー・温泉と極上パウダースノー – 長野を出発し、地獄谷の雪猿、渋温泉、野沢温泉を巡り、最後は白馬でスキーを楽しむ冬限定ルート。