程海

雲南省の九大高原湖の一つです。青く澄んだ湖を乾いた山の斜面が囲み、湖畔のサイクリングと夕日の鑑賞が定番の楽しみ方です。

程海は南北の長さ約20キロメートル、東西の幅約4キロメートルで、湖面積は約77平方キロメートルです。四方は乾いた裸の山々に囲まれており、青い湖水との対比が鮮やかです。湖畔を一周する道路は約50キロメートルあり、電動自転車を借りるか、車で一周するのがおすすめです。東岸にはスピルリナ（螺旋藻）の養殖池があり、西岸には毛家湾があります。夕方に西岸で見る夕日が最も美しいです。湖畔は無料で開放されています。湖畔の集落には民宿や、程海の魚料理を出すレストランがあります。高原は日差しが強いため、日焼け止めと水分補給を心がけてください。