Costa e montagne dell'Espírito Santo, 7 giorni
Da Vitória a Guarapari con le sue spiagge, poi in salita verso Pedra Azul e i borghi di immigrati.
Un itinerario poco conosciuto, frequentato soprattutto dai brasiliani: prima a Vitória e Vila Velha per il pesce, il convento della Penha e Praia da Costa, poi verso sud per le spiagge di Guarapari; infine la salita tra le montagne fino ai borghi di immigrati italiani e tedeschi e al Parco di Pedra Azul. Il viaggio è breve e combina mare e montagna. Per un viaggio più lento si può prendere il treno diurno Vitória–Minas da Belo Horizonte, con circa 13 ore di percorrenza in ciascuna direzione.
In montagna da giugno ad agosto le notti sono fredde; con la pioggia il Parco di Pedra Azul può chiudere temporaneamente.
Giorno per giorno
Giorno 1 · Centro storico di Vitória e via dei frutti di mare
Vitória（Paneleiras de Goiabeiras、Ilha das Caieiras、Palazzo Anchieta、Cattedrale metropolitana di Vitória）
Ritiro dell'auto in aeroporto; in città i tragitti sono sotto i 30 minuti; di sera attraverso la Terceira Ponte fino a Vila Velha.
Pernottamento: Praia da Costa (Vila Velha)
Giorno 2 · Convento della Penha e Praia da Costa
Vitória（Convento da Penha、Prainha e chiesa di Nostra Signora del Rosario、Fabbrica di cioccolato Garoto、Praia da Costa）
Brevi spostamenti a Vila Velha, in auto o taxi per 10-20 minuti; il convento è raggiungibile in auto fino a metà collina.
Le visite alla fabbrica di cioccolato vanno prenotate in anticipo.
Pernottamento: Praia da Costa (Vila Velha)
Giorno 3 · Verso sud fino a Guarapari lungo la costa
Vitória（Parco statale Paulo César Vinha）
Lungo la Rodovia do Sol verso sud per circa 50 km, con una sosta in un parco statale; in tutto meno di un'ora.
Pernottamento: Guarapari
Giorno 4 · Giornata di spiaggia a Guarapari
Con Guarapari come base, dal centro alle varie spiagge ci vogliono 10-30 minuti in auto; attività sulla spiaggia durante il giorno.
Pernottamento: Guarapari
Giorno 5 · Salita per Domingos Martins
Si torna verso nord e si prende la BR-262 in salita fino a Domingos Martins in circa 2 ore, poi circa 1 ora in auto fino a Pedra Azul.
Pernottamento: Pedra Azul
Giorno 6 · Parco di Pedra Azul e Estrada dos Lagartos
Vitória（Parco statale di Pedra Azul、Venda Nova do Imigrante）
Al mattino ingresso al parco con 2-3 ore di escursione a piedi; nel pomeriggio lungo la Estrada dos Lagartos fino a Venda Nova do Imigrante, circa 19 km.
Il parco è chiuso il lunedì; l'orario di ingresso va prenotato su Agenda ES.
Pernottamento: Pedra Azul
Giorno 7 · Discesa a Vitória
Circa 100 km e 2 ore sulla BR-262 fino alla spiaggia di Camburi, poi all'aeroporto.