Namche Bazar e regione dell'Everest

Capitale dei sherpa nella regione di Khumbu, raggiungibile in volo da Lukla: tappa obbligata per il trekking al campo base dell'Everest dal versante sud, con il monastero di Tengboche e l'Ama Dablam in vista.

Khumbu si trova nel nord-est del Nepal, nel distretto di Solukhumbu, ed è la terra dei sherpa sul versante sud del Monte Everest (Sagarmatha). Il cuore dell'area è il Parco Nazionale di Sagarmatha, patrimonio naturale UNESCO. Namche Bazaar, a 3440 m, è il centro commerciale e amministrativo della zona e la tappa obbligata per chi si dirige al campo base dell'Everest dal versante sud. I periodi migliori sono da marzo a maggio (rododendri in fiore e stagione alpinistica) e da ottobre a novembre (cielo più limpido). Da giugno a settembre i monsoni portano nuvole e nebbia, e i voli per Lukla vengono spesso cancellati; da dicembre a febbraio fa molto freddo e i passi alti sono innevati. Il percorso classico: da Kathmandu (in alta stagione spesso da Ramechhap) si vola a Lukla e si cammina attraverso Phakding, Namche Bazaar (due notti per l'acclimatazione, con possibile gita all'Everest View Hotel e a Khumjung), Tengboche, Dingboche (un giorno in più di acclimatazione), Lobuche e Gorak Shep, fino al campo base sul versante sud dell'Everest, con salita a Kala Patthar per vedere la vetta. Andata e ritorno richiedono circa 12–14 giorni. Per chi vuole di più ci sono il giro dei laghi di Gokyo e del passo Cho La, il circuito dei Tre Passi e la scalata di Island Peak. Permessi e costi: servono il permesso del Parco Nazionale di Sagarmatha e il permesso locale della regione di Khumbu; dal 2023 i trekker stranieri devono farsi accompagnare da una guida certificata. Nei lodge i prezzi di vitto e alloggio aumentano con l'altitudine, e l'acqua calda, la ricarica dei dispositivi e il Wi-Fi in quota sono a pagamento. Attenzione: il mal di montagna è il rischio principale; non salite più di 300–500 m al giorno di sonno in quota e scendete subito in presenza di sintomi gravi. Stipulate un'assicurazione che copra l'elicottero per il soccorso, prevedete 1–2 giorni di margine per i voli di Lukla e rispettate le usanze buddhiste, girando in senso orario intorno alle pietre mani e agli stupa.

Luoghi da vedere

Namche Bazar – Villaggio sherpa a 3.440 metri in un'ansa a ferro di cavallo: porta per il trekking all'Everest, con pensioni, caffè e negozi di attrezzatu…
Monastero di Tengboche – Il più grande monastero buddhista tibetano del Khumbu, a 3.867 metri: alle sue spalle si apre il panorama completo dell'Everest e dell'Ama…
campi base dell'Everest – Campo base a circa 5.364 metri sul ghiacciaio Khumbu, il traguardo di trekking più celebre al mondo: da qui si vede da vicino la cascata di…
Kala Patthar – Una collina di roccia nera a 5.644 metri: il miglior punto panoramico sull'Everest raggiungibile a piedi dal versante sud.
parco nazionale di Sagarmatha – Patrimonio naturale mondiale che comprende l'Everest: tra ghiacciai, valli profonde e cime innevate vivono il leopardo delle nevi, il tahr…
Everest – La vetta più alta del mondo, 8.848,86 metri: in Nepal si chiama Sagarmatha, e dal versante sud la si può osservare da vicino anche da Kala…
Hotel Everest View – Situato a 3.880 metri, è stato riconosciuto dal Guinness dei primati come l'hotel più alto del mondo; dalla terrazza si può bere un caffè c…
Khumjung – Il più grande villaggio sherpa del Khumbu, con la scuola fondata da Hillary e il monastero che sostiene di conservare uno «scalpo di yeti».
Aeroporto Tenzing-Hillary – Aeroporto di montagna con una pista di soli 527 metri circa, con una parete rocciosa da un lato e un precipizio dall'altro, spesso indicato…
Museo della cultura sherpa – Piccolo museo privato sulla collina sopra Namche Bazar, che ricostruisce le abitazioni sherpa tradizionali ed espone fotografie della stori…
Villaggio e monastero di Pangboche – Uno dei villaggi sherpa più antichi del Khumbu; il monastero, che si dice fondato nel XVII secolo, si affaccia sull'Ama Dablam.
Dingboche – Villaggio di campagna a 4.410 metri tra muri di pietra, seconda tappa di acclimatamento sul percorso verso l'Everest; dalla cima del Nangka…
Laghi di Gokyo – Uno dei sistemi di laghi d'alta quota più elevati del mondo: sei laghi color smeraldo lungo il ghiacciaio Ngozumpa, zona umida di importanz…
Gokyo Ri – Cima panoramica a 5.357 metri da cui si vedono in un colpo solo quattro vette di oltre 8.000 metri: Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu.
Ama Dablam – Montagna dalla forma bellissima, alta 6.812 metri, con due creste che ricordano le braccia di una madre; è il simbolo nevoso del Khumbu e s…
Imja Tse – Vetta trekking molto frequentata, alta 6.189 metri, da raggiungere partendo da Chhukung; è una sfida avanzata sulla strada per il campo bas…
Thame – Antico villaggio sherpa tranquillo a ovest di Namche Bazar, dove è cresciuto Tenzing Norgay; il monastero di Thame, sulla scogliera, ha all…
Phakding – Piccolo villaggio lungo il fiume Dudh Koshi, raggiungibile in circa 3 ore di discesa da Lukla; è la prima tappa notturna del trekking.
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Memoriali del passo Thukla – Il passo, a circa 4.830 metri, è pieno di cairn, monumenti e bandierine in memoria degli alpinisti morti sull'Everest; l'atmosfera è solenn…
Passo Cho La – Passo glaciale a 5.420 metri che collega i laghi di Gokyo con il campo base dell'Everest; è la parte centrale dell'anello dei «tre passi».
Passo Renjo La – Passo a 5.360 metri che domina i laghi di Gokyo; il panorama sulle vette dell'Everest è considerato uno dei più belli del Khumbu.
Chhukung Ri – Cima panoramica di 5.550 metri alle spalle del villaggio di Chhukung: da vicino si vedono la parete sud del Lhotse, l'Island Peak e i laghi…

Dove mangiare

Sherpa Barista Roastery Café – Il caffè più apprezzato di Namche: espresso appena macinato, torte e pizze abbondanti, la scelta ideale per il giorno d…
Hermann Helmers German Bakery – La panetteria tedesca più famosa di Namche: strudel di mele, torte e cioccolata calda eccellenti, con terrazza che domi…
The Irish Pub Namche – Pub irlandese a 3440 metri, che si vanta di essere il più alto del mondo; punto di ritrovo per gli escursionisti che sc…
Namche Bakery – Storica panetteria sulla via principale di Namche; torta al cioccolato e torta di mele sono le specialità, con finestre…
Café de 8848 – Storico caffè che macina chicchi Illy; ogni pomeriggio proietta gratuitamente un documentario sull'Everest dal punto di…

Itinerari

Campo base sud dell'Everest e Kala Patthar, 12 giorni – Volo per Lukla e ingresso nel Khumbu, passando per Namche, Tengboche e Dingboche fino al campo base e a Kala Patthar.