Bama
Capitale mondiale della longevità: il limpido fiume Panyang collega la grotta Baimo con il suo tiankeng, il fiume sotterraneo di Bainiaoyan e il Palazzo di Cristallo, con il villaggio dei centenari di Bapantun e il villaggio dei « migratori stagionali » di Pouyue.
La contea autonoma Yao di Bama si trova nel nord-ovest del Guangxi, a sud-ovest della prefettura di Hechi, in una zona di picchi carsici che fa da transizione tra l'altopiano Yunnan-Guizhou e il bacino del Guangxi. Il fiume Panyang attraversa la contea da nord a sud. Nel 1991 l'Associazione Internazionale di Medicina Naturale ha riconosciuto Bama come « Capitale mondiale della longevità », con una percentuale di centenari tra le più alte al mondo. Ciò ha favorito il turismo del benessere e della longevità: il capoluogo e l'area di Jiazhuan ospitano ogni anno molti « migratori stagionali » provenienti da tutta la Cina.
Aree da visitare: ① Lungo il fiume Panyang a Jiazhuan: il villaggio dei centenari Bapantun, Renshouyuan, la crociera nel fiume sotterraneo della roccia dei Cento Uccelli, la grotta Baimo con il suo tiankeng e il villaggio dei migratori di Pouyue. È il cuore di una gita di un giorno. ② Grotta del Palazzo di Cristallo nella città di Nashe. ③ Dintorni del capoluogo: la piazza della cultura della longevità e, a est, il lago Cifu con l'isola della Longevità. ④ Nel vicino distretto di Fengshan, a nord, il gruppo di tiankeng di Sanmenhai, da aggiungere come prolungamento di una giornata.
Il periodo migliore va da ottobre ad aprile: le temperature sono di 12–25 °C, piove poco e l'acqua è limpida, ed è il picco di presenza dei migratori stagionali. Da maggio a settembre fa caldo e piove, ma è il momento giusto per il rafting sul Panyang; dopo forti piogge le escursioni in barca nelle grotte possono essere sospese. Trasporti: l'aeroporto di Baise dista circa 1 ora dal capoluogo; con il treno ad alta velocità si arriva a Nanning o Baise e poi si prosegue in bus. Da Nanning a Bama in auto ci vogliono circa 3,5 ore. Si consigliano 2–3 giorni, meglio con base a Jiazhuan o Pouyue. Specialità: maiale nero profumato di Bama, zuppa di semi di canapa, pesce oleoso, capra nera.
Avvertenza: sono molto diffuse le pubblicità su longevità, magnetoterapia e « acqua della longevità »; è bene valutare con razionalità le vendite di prodotti per la salute. Quando si fanno visite ai centenari, rispettarne la volontà.
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