Katmandú

La capital de Nepal y siete lugares Patrimonio de la Humanidad en el valle de Katmandú: el templo de los monos, la estupa de Boudhanath, las antiguas ciudades de Patan y Bhaktapur, y el amanecer en Nagarkot.

Katmandú es la capital de Nepal. Está en el valle de Katmandú, a unos 1.400 metros de altitud. Las tres antiguas ciudades reales de la dinastía Malla, Katmandú, Patan (Lalitpur) y Bhaktapur, junto con Swayambhunath, Boudhanath, Pashupatinath y Changu Narayan, forman el conjunto «Valle de Katmandú», declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad. Aquí se combinan el hinduismo, el budismo tibetano y la cultura newar.

Zonas principales:

① Centro de la ciudad: la plaza Durbar, el mercado Asan, Thamel y el Jardín de los Sueños, todos a poca distancia a pie.

② Este: Pashupatinath y Boudhanath están a unos 3 km, y se pueden visitar en medio día. Al norte están el monasterio de Kopan y el Vishnu dormido de Budhanilkantha.

③ Oeste: el templo de los monos de Swayambhunath, el monasterio blanco (Seto Gumba) y el teleférico de Chandragiri.

④ Sur: Patan, Kirtipur, Bungamati, Pharping y Dakshinkali.

⑤ Montañas del este: Bhaktapur, Changu Narayan, el amanecer en Nagarkot, y la ruta de Dhulikhel, Namo Buddha y Panauti.

Transporte: el aeropuerto internacional Tribhuvan tiene vuelos directos desde Chengdu, Kunming, Lhasa, Cantón y Hong Kong. Los ciudadanos chinos están exentos de tasa de visado (tramitado a la llegada o por vía electrónica). Dentro del valle se va en taxi o con vehículo contratado. Los trayectos entre lugares duran de 20 a 60 minutos, y el tráfico es muy denso.

Clima: de octubre a noviembre el cielo está más despejado y es más fácil ver las cumbres del Himalaya. De marzo a abril hace calor y florecen los rododendros. De junio a septiembre es la temporada de monzones. Se recomiendan entre 3 y 4 días. Se puede añadir Pokhara (unos 200 km), Chitwan o un vuelo panorámico sobre el Everest.

Consejos: el aire tiene mucho polvo, así que conviene usar mascarilla. El agua del grifo no es potable. Algunos santuarios hindúes no permiten la entrada a los no hindúes. La rupia nepalí no se puede cambiar directamente por yuanes, así que conviene llevar dólares.

Lugares destacados

• Plaza Durbar – Antigua plaza del palacio real de la dinastía Malla, con el palacio Hanuman Dhoka, la residencia de la diosa viva Kumari y decenas de templ…
• Swayambhunath – Estupa de 2500 años en la cima de una colina al oeste de Katmandú, con «ojos de Buda» pintados en sus cuatro caras; es el mejor mirador sob…
• Boudhanath – El estupa más grande de Nepal y centro del budismo tibetano en el país. Al atardecer, dar la vuelta al estupa en sentido horario junto a lo…
• Templo Pashupatinath – El templo hindú más sagrado de Nepal, con crematorios al aire libre a orillas del río Bagmati y sadhus, un lugar que confronta de frente la…
• Plaza Durbar de Patan – Antigua plaza del palacio real de Patan (Lalitpur), con el templo de piedra de Krishna, el Templo Dorado y el mejor museo de arte religioso…
• Thamel – Centro de mochileros y tiendas de equipo de montaña en Katmandú. En los callejones con banderas de oración hay hostales, restaurantes, tien…
• Vuelo panorámico al Everest – Vuelo de unos 60 minutos desde el aeropuerto de Katmandú al amanecer, siguiendo la cordillera del Himalaya. Desde la ventanilla se ven de c…
• Nagarkot – Pueblo de montaña a unos 2175 metros de altitud en el borde oriental del valle. Con buen tiempo se contempla el amanecer en el Himalaya, de…
• Templo de Changu Narayan – Uno de los templos hindúes más antiguos del valle, dedicado a Vishnu. Sus inscripciones de piedra del patio se remontan al siglo V y el con…
• Jardín de los Sueños – Jardín neoclásico junto al barrio de Thamel. Sus pabellones, estanques y céspedes forman un rincón tranquilo en medio de la ciudad, ideal p…
• Museo del palacio de Narayanhity – Último palacio real de Nepal, escenario de la masacre real de 2001 y abierto como museo tras la abolición de la monarquía en 2008.
• Monasterio Kopan – Monasterio tibetano de la escuela Gelug en una colina al norte de Boudhanath, conocido por sus cursos de meditación para extranjeros. Desde…
• Templo de Budhanilkantha – En un estanque al aire libre en el borde norte del valle, un Vishnu reclinado de unos 5 metros, tallado en piedra negra, descansa sobre la…
• Teleférico de Chandragiri – Teleférico al suroeste del valle que sube en unos 10 minutos hasta una cima de unos 2520 metros. En días despejados se ve la cordillera de…
• Templo de Dakshinkali – Templo de la diosa Kali en un barranco al sur del valle de Katmandú. Cada martes y sábado por la mañana se realizan sacrificios de animales…
• Pharping – Pueblo newar y lugar sagrado budista en el borde sur del valle, donde según la tradición Padmasambhava meditó y alcanzó la iluminación en u…
• Kirtipur – Antigua ciudad newar en la cresta suroeste del valle, con el templo de Bagbhairab (dios tigre), la estupa de Chilanchu y casas tradicionale…
• Bungamati – Antiguo pueblo newar al sur de Patan, cuna de Rato Machhendranath, el dios rojo de la lluvia. Tiene templos en la plaza central y talleres…
• Parque nacional de Shivapuri Nagarjun – Parque nacional pegado al borde norte del valle, cubierto de bosque primario. Subir al pico Shivapuri (unos 2732 metros) permite ver el val…
• Asan Tole e Indra Chowk – El mercado antiguo más animado entre la Plaza Durbar y Thamel, con especias, telas, objetos de cobre y pequeños templos en una plaza donde…
• Dharahara – Torre mirador blanca en el centro de Katmandú, construida en 1832. Se derrumbó con el terremoto de 2015 y fue reconstruida; hoy es un nuevo…
• Garganta de Chobhar – Según la leyenda, Manjushri cortó con su espada esta garganta y drenó el lago para formar el valle de Katmandú. En la cima hay un antiguo t…
• Lago Taudaha – Pequeño lago al sur del valle que, según la tradición, es un vestigio del antiguo lago del valle. En invierno acoge muchas aves migratorias…
• Seto Gumba – Monasterio blanco de la escuela Drukpa Kagyu en la cima al oeste del valle. Sus edificios inmaculados y su jardín cuidado ofrecen vistas de…
• Khokana – Antiguo pueblo newar famoso por sus prensas tradicionales de aceite de mostaza. Casas de ladrillo rodean un estanque y el templo de la dios…
• Kumari Ghar – Residencia de la kumari viva en el lado sur de la Plaza Durbar de Katmandú. Con suerte, se puede ver a la niña venerada como encarnación de…

Dónde comer

• Krishnarpan Restaurant – Restaurante nepalí de alta gama dentro del hotel Dwarika's, cuyo menú degustación recorre los sabores regionales de la…
• Honacha (Patan) – Casa newar junto a la plaza Durbar de Patan, de gestión familiar desde hace décadas; los lugareños suelen acudir a come…
• Bhojan Griha – Restaurante en una casa centenaria restaurada en Dilli Bazaar; la cena incluye danzas de los distintos pueblos de Nepal…
• Yangling Tibetan Restaurant – Pequeño restaurante tibetano familiar en el extremo oeste de Thamel, famoso por sus momos caseros y sus momos fritos pi…
• Tukche Thakali Kitchen (Gairidhara) – Restaurante familiar thakali fundado en 1997, con sets nepalíes, dhedo de alforfón y momos de cordero; una buena opción…
• Fire and Ice Pizzeria (Thamel) – Pizzería italiana de Thamel abierta en 1995, famosa por sus pizzas de masa fina; una opción habitual para cambiar de sa…

Itinerarios

• Circuito clásico de Nepal: ciudades antiguas, Himalaya y selva, 10 días – Valle de Katmandú, Bandipur, Pokhara y Chitwan: ciudades antiguas, montañas nevadas y selva.
• Katmandú en escala: dos días de patrimonio – Plaza Durbar, Swayambhunath (templo de los monos), Pashupatinath y Boudhanath en dos días, con un vuelo panorámico al E…
• Valle de Katmandú: ciudades antiguas y amanecer, 4 días – En cuatro días, los principales patrimonios del valle, con alojamiento en Nagarkot para ver el amanecer sobre las monta…
• Katmandú budista tibetano: 4 días en Boudhanath – Aloja en Boudhanath, haz kora con los fieles y visita Kopan, Pashupatinath, Swayambhunath, la cueva de Padmasambhava y…
• Base en Patan: pueblos newar del valle sur en 5 días – Con el casco antiguo de Patan como base, recorre con calma pueblos del valle sur como Bungamati, Kirtipur y Pharping.
• Campamento base del Everest y Kala Patthar, 12 días – Vuelo a Lukla y entrada a Khumbu, pasando por Namche, Tengboche y Dingboche hasta el campamento base y Kala Patthar.
• Katmandú y el oeste de Bután, 10 días – Primero los antiguos lugares de Katmandú; después, vuelo a Paro para visitar Thimphu y Punakha y subir al Taktsang.
• Senderismo por el borde del valle de Katmandú, 6 días – Con base en Thamel, camina por Shivapuri y Chandragiri, duerme en Nagarkot para ver el amanecer y sigue hasta Changu Na…
• Circuito del Annapurna con el paso Thorong La, 13 días – Remontando el valle del Marsyangdi hasta Manang, cruce del Thorong La hasta Muktinath y descenso por el Kali Gandaki ha…
• Recorrido completo por el valle de Katmandú y Dhulikhel, 7 días – Cinco días por el valle, con sus patrimonios y pueblos del sur; después, al este hacia Dhulikhel, Namo Buddha y Panauti.
• Peregrinación budista en Nepal: Lumbini, 8 días – Boudhanath, Namo Buddha, Lumbini y Pharping, un recorrido por el lugar de nacimiento de Buda y los vestigios del budism…
• Escapada a Janakpur, ciudad sagrada de Sita, 3 días – Vuelo de Katmandú a Janakpur para ver la ceremonia vespertina del templo de Janaki, la zona sagrada de Dhanusha y las p…