玉树

三江源头的康巴重镇，嘉那嘛呢石经城为世界最大石经堆，勒巴沟与通天河，赛马节盛大。

玉树位于青海省南部、三江源腹地，州府结古镇（玉树市）海拔约3700米，是长江、黄河、澜沧江源区的门户，也是康巴藏族文化的重要中心，唐蕃古道从此经过。2010年地震后结古镇整体重建，如今城市设施完善。6-9月是最佳季节，7月下旬赛马节最热闹；10月后天气转冷，冬季严寒且部分山路结冰。

游玩区域：①结古镇及近郊——嘉那嘛呢石经城、结古寺、州博物馆、地震遗址纪念馆，建议作为抵达后适应海拔的第一天；②南线——禅古寺、巴塘草原、文成公主庙、勒巴沟与通天河，可一日串联；③东郊当卡寺和西北约50公里的隆宝滩湿地，夏季观黑颈鹤。

交通：玉树巴塘机场有航班连通西宁、成都等地，距市区约20公里；从西宁自驾经共和、玛多走214国道约800公里，需1-2天。建议玩3-4天。注意：海拔高，初到避免剧烈活动和饮酒，备好防晒和保暖衣物；寺院与嘛呢堆请顺时针绕行，殿内拍照先询问；尊重当地宗教习俗。

主要景点

• 嘉那嘛呢石经城 – 新寨村的世界最大嘛呢石堆，数以亿计的刻经石层层垒起如城，信众终日绕行转经，是玉树的精神地标。
• 文成公主庙 – 贝纳沟崖壁上的唐代大日如来摩崖造像与佛堂，相传文成公主进藏途中在此停留，香火延续千余年。
• 勒巴沟 – 通天河畔的狭长溪谷，岩壁与河床遍布彩绘嘛呢石和吐蕃时期线刻造像，是一条步行约1公里的“嘛呢沟”。
• 结古寺 – 建在结古镇北侧山腰的萨迦派寺院，红白殿宇层叠而上，2010年地震后重建，登高可俯瞰整个玉树城。
• 通天河 – 长江上游干流一段，在玉树境内切出深谷，直门达通天河大桥是三江源的标志性地点，也是《西游记》传说之地。
• 隆宝滩湿地 – 海拔约4200米的高原沼泽湿地，是国内首个以黑颈鹤为主要保护对象的国家级自然保护区，夏季可观鹤。
• 禅古寺 – 结古镇南的噶举派寺院，是创古仁波切的主寺，2010年地震中几乎全毁后在草原上重建，夜空观星极佳。
• 当卡寺 – 结古镇东侧山间的古老寺院，依山而建、经幡环绕，游客较少，可安静感受康巴藏区的寺院生活。
• 玉树地震遗址纪念馆 – 保留2010年玉树地震遗址并记录灾后重建的纪念馆，了解新结古镇从废墟中重生的历程。
• 玉树州博物馆 – 结古镇中心的州级博物馆，展示三江源自然、康巴藏族民俗、格萨尔文化与唐蕃古道文物。
• 玉树赛马节（扎西科赛马场） – 每年7月下旬在结古镇西郊扎西科草原举行的赛马节，赛马、马术、卓舞与帐篷城是康巴最盛大的节庆。
• 巴塘草原 – 结古镇南面巴塘河谷的开阔高原牧场，夏季野花遍地，可看到土拨鼠和牦牛群，玉树机场就在这片草原上。
• 格萨尔王广场 – 结古镇中心广场，巨大的格萨尔王跃马铜像是玉树地标，傍晚有当地人跳锅庄。

美食餐厅

• 藏宫休闲餐饮 – 玉树本地小有名气的康巴风格藏餐厅，牦牛肉、阿卡包子和酥油茶齐全，店内有康巴歌舞舞台。

游玩线路

• 果洛玉树囊谦康巴深度 – 西宁南下经贵德、玛沁、玛多到玉树囊谦，走三江源康巴腹地。