宜昌·三峡大坝

长江三峡东大门，三峡大坝与葛洲坝、西陵峡三峡人家与秭归屈原故里，清江画廊山水与三游洞唐诗遗迹。

宜昌位于湖北省西部、长江中上游分界处，是长江三峡的东端门户，市区在西陵峡出口的南津关下游，三峡大坝与葛洲坝两座水利枢纽都在境内。本目的地以宜昌市区为中心，覆盖西陵峡及周边：西陵峡西起秭归香溪河口、东至南津关，全长66公里，是三峡中最长的一段，坝下游的灯影峡、黄牛峡仍保留峡江原貌；巫峡、瞿塘峡与巫山小三峡、白帝城另属“巫山·奉节”目的地。游玩可分四块：大坝片区（三峡大坝、黄陵庙、三峡人家、屈原故里、九畹溪）；市区与峡口（葛洲坝、三游洞、滨江公园长江夜游、宜昌博物馆）；近郊山水（车溪、三峡大瀑布、百里荒、长阳清江画廊）；以及当阳玉泉寺与关陵、兴山昭君故里等人文景点。经典玩法是“两坝一峡”一日游船（宜昌—葛洲坝船闸—西陵峡—三峡大坝），约8小时；也可在此登乘宜昌至重庆的长江游轮。最佳季节是4-5月与9-11月；7-8月炎热，但是九畹溪漂流和三峡大瀑布玩水的旺季。交通：宜昌东站有武汉（约2小时）、重庆方向高铁，三峡机场在猇亭区；市区到三峡大坝约1小时车程。建议2-3天。注意：三峡大坝需实名预约，节假日提前1-7天；三峡人家、清江画廊都要乘船，末班船停售早，要早出发；特产有秭归脐橙、清江鱼与凉虾。

主要景点

• 三峡大坝 – 世界最大的水利枢纽，坛子岭俯瞰全长2309米的大坝与五级船闸，185平台平视坝顶，是宜昌必到的国家5A景区。
• 三峡人家 – 西陵峡灯影峡段的5A景区，龙进溪吊脚楼、古帆船与土家歌舞再现峡江人家生活，还有灯影石与石牌抗战遗址。
• 清江画廊 – 长阳土家族自治县境内的清江库区游船景区，碧绿江水映着倒影峡、仙人寨与武落钟离山，是土家族发源地的山水画廊。
• 西陵峡 – 长江三峡中最长的一段，从秭归香溪口到宜昌南津关66公里，大坝以下的灯影峡、黄牛峡仍保留天然峡江风貌，可乘"两坝一峡"游船穿越。
• 屈原故里·屈原祠（秭归） – 紧邻三峡大坝的秭归新县城景区，屈原祠、龙舟博物馆与迁建的峡江古民居，还能从高峡平湖观景台正面看大坝。
• 葛洲坝 – 长江上第一座大型水电站，位于宜昌市区西陵峡出口，乘"两坝一峡"游船可体验船闸升降，坝区公园可近距离看船只过闸。
• 三游洞 – 西陵峡口绝壁上的石灰岩洞，因白居易、白行简、元稹三人同游题诗得名，洞内外摩崖题刻众多。
• 车溪民俗风景区 – 点军区山谷中的土家民俗景区，水车、造纸作坊、巴人部落与溶洞，展现三峡农耕旧貌。
• 九畹溪 – 秭归县的峡谷溪流，以落差大的漂流闻名，两岸绝壁与屈原“滋兰九畹”的典故相关。
• 三峡大瀑布 – 夷陵区的峡谷瀑布景区，主瀑高约102米，游客可穿行于瀑布水帘之后。
• 百里荒 – 宜昌近郊海拔千米以上的高山草原，夏季避暑露营、冬季滑雪，被称为“离城市最近的草原”。
• 玉泉寺 – 当阳玉泉山下的千年古刹，天台宗祖庭之一，寺前北宋铁塔是国内现存最高最重的铁塔之一。
• 关陵 – 当阳市的关羽葬身之墓，“头枕洛阳、身卧当阳”，明清殿宇规模宏大，是全国重点文物保护单位。
• 宜昌博物馆 – 2019年开放的大型综合博物馆，外形如“金凤回首”，展陈巴楚文化、三峡移民与水电工程。
• 黄陵庙 – 三斗坪镇长江南岸的明代古庙，纪念大禹治水，殿柱上留有1870年特大洪水的水位标记。
• 宜昌滨江公园·长江夜游 – 市区长江边绵延十余公里的滨江公园，傍晚散步看江景，夜晚乘游船看两岸灯光与夷陵长江大桥。
• 大老岭国家森林公园 – 西陵峡北岸海拔2000米级原始森林，天柱峰登高、珍稀植物园与避暑高山草甸。
• 天然塔 – 长江北岸的清代七层八角砖塔，宜昌老城的江边地标，与磨基山隔江相望。
• 磨基山公园 – 市区长江南岸的城市山体公园，山顶俯瞰宜昌城区与葛洲坝江景、夜景。
• 武落钟离山 – 清江上的土家族祖源圣地，巴人始祖廪君出生地，可搭配清江画廊游览。
• 百宝寨 – 当阳东北的红砂岩岩屋群与悬崖古寨，以峡谷玻璃桥和崖居遗址闻名。
• 长坂坡公园 – 相传三国赵子龙单骑救主之地，如今是当阳城区免费的三国主题纪念公园。
• 截流纪念园 – 三峡大坝景区内距坝体最近的观景园区，可近看泄洪闸、截流石与施工机械。
• 南津关 – 西陵峡东口、长江三峡的终点，江面在此骤然开阔，可眺望峡口与葛洲坝。
• 石牌抗战纪念地 – 1943年石牌保卫战旧址，被称为“东方斯大林格勒”，西陵峡边的抗战纪念地。

美食餐厅

• 放翁酒家（放翁悬崖餐厅） – 建在三游洞下牢溪悬崖岩洞里的老字号餐厅，原味肥鱼是市级非遗名菜。
• 自己人·宜昌菜（东湖店） – 宜昌老字号家常菜馆，分量足价格实在，肥鱼和三游神仙鸡是必点菜。
• 闻丑香面馆 – 宜昌老字号红油小面馆，开在老街民宅里，每天卖出数百碗，上午就收摊。
• 慈妈大排档（福绥路店） – 宜昌“四大妈”老馆子之一，怪味大排配冰啤酒是本地人的标准吃法。
• 聚翁品味·非遗肥鱼（万达广场店） – 2025年大众点评必吃榜上榜的宜昌肥鱼馆，离三峡游客中心和游轮码头仅数百米。

游玩线路

• 武汉三峡襄阳武当高铁环线 – 高铁串联江城、三峡大坝、襄阳古城与武当山，湖北首访最完整的走法。
• 鄂西全景深度自驾 – 由江汉平原一路向西，贯穿三峡、恩施、神农架到武当山的长线自驾。
• 长江三峡游轮重庆至宜昌 – 下水游轮穿过瞿塘峡、巫峡、西陵峡，上岸游丰都、白帝城与三峡大坝。
• 神农架武当山双遗穿越 – 从宜昌进山穿越神农架到武当山，一路森林湿地接道教古建。
• 武汉赤壁荆州襄阳三国之旅 – 沿三国故事走武汉、赤壁、荆州、当阳到襄阳，以高铁加短途包车为主。
• 长江三峡游轮宜昌到重庆 – 乘游轮上水穿过西陵、巫峡、瞿塘三峡，停靠大坝、神女溪和白帝城。