雅温得

喀麦隆首都，七丘之城，国家博物馆与统一纪念碑，近郊梅福灵长类保护区可近看大猩猩与黑猩猩。

雅温得（Yaoundé）是喀麦隆首都和第二大城市，位于中部大区的高原丘陵上，海拔约750米，城市铺展在七座山丘之间，故称“七丘之城”，气候比沿海的杜阿拉凉爽宜人。这里是政府、使馆与大学聚集的行政中心，旅游开发程度不高，但适合作为了解喀麦隆文化与观看灵长类的据点。核心游玩区域分为三块：市中心（国家博物馆、胜利圣母主教座堂、市政湖、中央市场和统一纪念碑，可步行或短途打车串联）；城北费贝山（本笃会修道院艺术博物馆与观景）；城南姆沃列耶圣殿与莫科洛等大型市场。近郊最值得的是南边约45公里的梅福灵长类保护区，可近看获救大猩猩与黑猩猩；更远可去尼永河畔的埃博戈乘独木舟游雨林，或东北的纳赫蒂加尔瀑布。气候为赤道双雨季：12-2月为主旱季，7-8月为短旱季，最适合出行；3-6月和9-11月多暴雨。交通：雅温得-恩西马伦国际机场在城南约25公里；与杜阿拉之间有高速公路和城际大巴（约3-4小时）及火车。市内以黄色出租车为主，多为拼车，上车前谈好价格。注意事项：需提前办理签证并携带黄热病疫苗接种证明；政府建筑、军警设施禁止拍照；夜间避免步行，市场注意防盗；英语区局势不稳，前往西北、西南大区前请查阅最新安全提示。建议停留2-3天。

主要景点

• 梅福灵长类保护区 – 雅温得南郊的灵长类救助中心，雨林步道中可近看获救的大猩猩、黑猩猩与山魈。
• 喀麦隆国家博物馆 – 设在前总统府中的国家博物馆，展示喀麦隆各族群的艺术、王国遗物与独立历史。
• 统一纪念碑 – 纪念英法托管区统一的螺旋形混凝土纪念碑，可登上坡道俯瞰雅温得市区。
• 姆沃列耶圣母宗徒之后圣殿 – 建于喀麦隆天主教发源地姆沃列耶山丘上的现代圣殿，帆形大屋顶与彩窗令人印象深刻。
• 费贝山 – 城北海拔约1070米的山丘，林木葱郁，山腰本笃会修道院旁的观景处可俯瞰全城。
• 费贝山本笃会艺术博物馆 – 费贝山本笃会修道院内的喀麦隆艺术博物馆，面具、雕像与青铜器藏品被誉为全国最精。
• 胜利圣母主教座堂 – 市中心的天主教主教座堂，1950年代建成，立面高耸、内部有非洲题材的壁画与彩窗。
• 姆沃格-贝西动物园 – 城西的小型动物园与植物园，饲养大猩猩、黑猩猩、狮子等本土动物，由保育组织协助运营。
• 莫科洛市场 – 雅温得最大、最热闹的露天市场，布料、香料、二手货和熟食摊铺满街巷，体验本地生活。
• 雅温得市政湖 – 市中心政府区旁的人工湖，环湖绿地是市民散步休闲之地，附近即国家博物馆。
• 纳赫蒂加尔瀑布 – 雅温得东北约55公里萨纳加河上的宽阔瀑布群，河水在岩石间奔涌，是热门周末出游地。
• 埃博戈生态旅游区 – 姆巴尔马约附近尼永河畔的雨林生态区，乘独木舟穿行河道森林，观鸟赏蝶。

美食餐厅

• 白屋烤鱼 – 姆沃格阿达坡上的老牌炭烤鱼店，在门口鱼摊现挑鲜鱼，当场炭火烤好，本地人称“传奇的白屋”。
• Tchop et Yamo 快餐（钦加店） – 本土“喀麦隆式快餐”品牌，招牌是早餐经典炸面团配豆子和粥，也有恩多勒、烤鸡，便宜量大。
• 乌木餐厅 – 市中心沃格主教大道上的喀麦隆歌舞餐厅，边吃烤串烤鱼边听现场音乐，还有巨蜥汤等特色菜。

游玩线路

• 雅温得雨林与克里比海滨 – 从雅温得看灵长类保护区和尼永河雨林，再到克里比看入海瀑布。