巫溪

渝东北大宁河上游的避暑县城，红池坝高山草原夏凉冬雪，宁厂盐都古镇与兰英大峡谷相伴，巫溪烤鱼的故乡。

巫溪县位于重庆市东北部、大巴山东段南麓，北接陕西、东邻湖北神农架，大宁河自北向南穿城而过，下游即巫山小三峡。全县山高谷深，海拔从一百多米到重庆最高峰阴条岭的2796.8米，因此形成了“夏可避暑、冬可赏雪”的立体气候：西北部的红池坝高山草场7-8月均温约20℃，是重庆人的避暑首选，12-2月积雪后可玩雪地摩托；春秋两季则适合游大宁河峡谷与古镇。

游玩大致分三块：一是县城周边，大宁古城、云台寺、庙峡游船以及以北10公里的“上古盐都”宁厂古镇、灵巫洞，可用一天串联；二是东部的兰英大峡谷与挂壁公路，距县城约20公里，自驾半日至一日；三是西北的红池坝国家森林公园，距县城约80公里、山路近2小时，建议在景区住一晚看日出与星空，阴条岭则只适合有经验的户外徒步者。

交通方面，巫溪暂无铁路，可乘高铁至奉节、巫山或万州后转大巴，或自驾经奉巫高速、安来高速抵达；县内景点分散、山路多弯，自驾或包车最方便。建议游玩2-3天。美食首推巫溪烤鱼，夜晚到大宁古城河滩夜市吃最地道。注意山区早晚温差大，峡谷公路节假日易堵，冬季上红池坝须备防滑链。

主要景点

• 红池坝国家森林公园 – 海拔1800-2600米的南方高山草场，16万亩草甸连着云中花海、夏冰洞，是重庆夏季避暑与冬季玩雪的首选地。
• 兰英大峡谷·挂壁公路 – 号称“重庆第一深谷”的阴条岭峡谷，谷深逾2000米，在绝壁上凿出的兰英挂壁公路是巫溪最火的打卡点。
• 宁厂古镇 – 有四千年制盐史的“上古盐都”，吊脚楼沿后溪河绵延数里，盐灶遗址与峡谷风光并存，中国历史文化名镇。
• 大宁古城 – 三面环山一面临水的巫溪老县城，千年城墙与盐茶古道犹存，夜晚大宁河滩烤鱼夜市人气旺。
• 云台寺 – 建在大宁河畔悬崖绝壁上的古寺，传始建于隋代，凭栏可俯瞰巫溪县城与大宁河峡谷，常有云海。
• 大宁河·庙峡 – 大宁河巫溪段的峡谷，绝壁夹岸、河水碧绿，乘船游览可见古栈道孔与岩棺，被称为“原味三峡”。
• 灵巫洞 – 大宁河畔的溶洞景区，以巫文化为主题布置灯光与传说，规模不大，常与宁厂古镇同游。
• 阴条岭 – 海拔2796.8米的重庆第一高峰，国家级自然保护区内原始森林密布，适合有经验的户外爱好者登顶。

美食餐厅

• 成娃子烤鱼王 – 巫溪烤鱼代表老店，店主张宗成是巫溪烤鱼市级非遗传承人，2010 年夺“烤鱼王”称号。

游玩线路

• 长江库区到巫溪深度自驾 – 沿长江从涪陵开到巫山，再深入大宁河上游的巫溪峡谷与高山草原。