圣灵群岛
大堡礁腹地的74座热带岛屿，白天堂沙滩与心形礁，汉密尔顿岛度假与帆船航行，是澳洲最经典的海岛假期。
圣灵群岛（Whitsunday Islands）位于澳大利亚昆士兰州中部海岸外，由 74 座岛屿组成，地处大堡礁的中心地带，是大堡礁最受欢迎的旅游区之一。岛屿大多被划为国家公园。这里的招牌景观是纯白硅沙的白天堂沙滩、希尔湾的沙洲漩涡和只能从空中看到的心形礁；大陆一侧的艾尔利海滩（Airlie Beach）是背包客小镇和各种出海行程的集散地。
最佳季节：5-10 月为干季，气温 20-27℃、晴天多、海面平静，最适合出海和帆船；7-9 月座头鲸迁徙经过，可赏鲸。11 月至次年 5 月是“水母季”，箱形水母和伊鲁坎吉水母出没，下海务必穿防水母服（stinger suit，大多数行程提供）；12-4 月为雨季与气旋季，行程可能取消。
游玩方式：①从艾尔利海滩或汉密尔顿岛乘快艇一日游（白天堂沙滩+希尔湾观景台+浮潜）；②乘船到外堡礁的浮台（Reefworld）浮潜、潜水、看半潜艇；③乘水上飞机或直升机俯瞰心形礁，部分航线可降落在白天堂沙滩或珊瑚礁上；④参加 2-3 天的帆船过夜航行，在岛屿间停泊。
交通：可飞往汉密尔顿岛机场（悉尼、布里斯班、墨尔本有直航），或飞 Proserpine（圣灵海岸机场）后乘巴士约 35 分钟到艾尔利海滩；建议 3-5 天：一天白天堂沙滩、一天外堡礁、一天观光飞行或帆船。注意：紫外线极强，使用对珊瑚友好的防晒霜；不可触摸或踩踏珊瑚。
主要景点
- 白天堂沙滩 – 绵延约 7 公里的纯白海滩，沙子为约 98% 纯度的硅砂，细如面粉，常被评为世界最美海滩之一。
- 希尔湾观景台 – 白天堂沙滩北端的观景台，俯瞰潮水与白沙交织成的蓝白漩涡，是圣灵群岛最经典的画面。
- 心形礁 – 大堡礁哈迪礁群中一座天然形成的心形珊瑚礁，直径约 17 米，只能乘直升机或水上飞机从空中观赏。
- 大堡礁浮台（Reefworld） – 停泊在外堡礁哈迪礁的大型浮台，可浮潜、深潜、乘半潜艇与水下观景舱，是一日体验大堡礁的最佳方式。
- 汉密尔顿岛 – 圣灵群岛最大的度假岛，有机场、游艇码头和多家酒店，岛上以高尔夫球车代步，可近距离接触考拉。
- 艾尔利海滩泻湖 – 艾尔利海滩镇中心免费开放的巨型人工海滨泳池，水母季也能安全游泳，是背包客小镇的社交中心。
- 白日梦岛 – 距艾尔利海滩最近的度假岛之一，岛上有环绕度假村的“活珊瑚礁泻湖”，适合亲子了解大堡礁生物。
- 雪松溪瀑布 – 艾尔利海滩以南约 25 分钟车程的雨林瀑布，瀑布下天然水潭可游泳，是当地人避暑的地方。
- 兰福德岛沙洲 – 低潮时露出一条弯月形白色沙洲的小岛，周边礁盘浮潜常遇海龟，是一日游船常停靠的打卡点。
- 海曼岛与蓝珍珠湾 – 圣灵群岛最北端的奢华度假岛，西侧蓝珍珠湾是群岛最好的浮潜点之一，珊瑚与鱼群离岸很近。
- 乔基斯海滩 – 与白天堂海滩隔海相望的哈斯尔伍德岛白沙滩，同样细腻的硅砂、人更少，岸边礁石适合浮潜。
- 锡德港 – 圣灵岛西侧避风良港，帆船爱好者的经典锚地，岸边有露营地，也是攀登圣灵岛最高峰的起点。
- 胡克岛浮潜湾 – 群岛第二大岛北岸的曼塔雷湾与蝴蝶湾，是一日游船与帆船最常停靠的浮潜点，珊瑚茂盛、鱼群密集。
- 贝特礁 – 外堡礁著名潜点，“踏脚石”平顶珊瑚柱之间水道纵横，可见海龟、鳐鱼与礁鲨，适合深潜和浮潜。
- 舒特港 – 艾尔利海滩以东的深水港，是前往各岛露营地、水上出租车与部分游船的出发点，港边观景台可俯瞰群岛。
- 康威国家公园 – 艾尔利海滩旁的海岸雨林国家公园，短步道通往珊瑚海滩与山顶观景台，俯瞰圣灵群岛。
- 鲍恩马蹄湾与大芒果 – 北昆士兰最古老的小镇，马蹄湾小海滩可直接下水浮潜，镇口的大芒果雕塑是经典打卡点。
- 圣灵岛石堆峰 – 圣灵岛上约 430 米高的陡峭山峰，攀登一段岩石路后可俯瞰锡德港与整个群岛，是岛上最有挑战的徒步。
- 普罗瑟派恩湖（彼得·福斯特水库） – 普罗瑟派恩以西的水库湖，放养了大型尖吻鲈，是澳大利亚知名的淡水钓鱼地，湖边可露营野餐。
美食餐厅
- Paradiso 屋顶餐厅 – 主街 Pavilion 商场里的地中海餐厅，二楼屋顶酒吧可俯瞰泻湖与海滨，招牌海鲜饭。
- 肥青蛙海滩咖啡馆 – Cannonvale 海滩边的人气早午餐咖啡馆，Campos 咖啡配自制餐点，可沿海滨步道步行前往。
- La Tabella 意大利餐厅 – 海滨大道 Beach Plaza 内经营十余年的意大利餐厅，意面和面疙瘩每日店内手工制作。
- 北风海滩酒吧烧烤 – Woodwark 海湾边的海滩酒吧，吧台由退役捕虾船改造，提供艾尔利海滩免费接驳巴士。
游玩线路
- 布里斯班至凯恩斯东海岸公路 – 沿布鲁斯公路北上约 1700 公里，串起沙岛、南堡礁、圣灵群岛和热带雨林。
- 圣灵群岛帆船与岛屿度假 – 艾尔利海滩出发，一夜船宿到白天堂，再转汉密尔顿岛看心形礁。
- 昆士兰三城一岛飞行精华 – 境内飞行连接布里斯班、黄金海岸、圣灵群岛和凯恩斯，一次看全。