万象

世上最悠闲的首都之一，塔銮金塔、凯旋门与湄公河夜市，中老铁路从昆明直达，是老挝游的起点。

万象是老挝首都，位于湄公河中游北岸，与泰国廊开府隔河相望，城市人口约百万，节奏悠闲，被称为“最不像首都的首都”。主要景点集中在两个区域：湄公河畔老城（Chanthabouly 区）步行可达西萨格寺、玉佛寺、总统府、黑塔与湄公河夜市，法式殖民建筑、咖啡馆与法棍摊密集；向东北沿澜沧大道（Lane Xang Ave）依次是凯旋门（巴图赛）和塔銮，距离约 4 公里，适合骑车或打车。郊外东南约 25 公里有香昆寺佛像公园，靠近泰老友谊大桥。交通：中老铁路动车从昆明南站直达万象站约 9-10 小时（含磨憨/磨丁口岸通关），车站在城北约 15 公里处，出站乘接驳巴士或打车进城；瓦岱国际机场距市中心约 4 公里，有北京、广州、昆明等直航。市内用 LOCA 或 Grab 叫车方便，嘟嘟车需讲价，老城内可租自行车。气候：11 月至次年 2 月凉爽干燥（最佳）；3-5 月酷热常超 35℃；5-10 月雨季。11 月塔銮节是全国最大佛教节庆，10 月出夏节（Boun Ok Phansa）有湄公河龙舟赛。建议 2 天，可与万荣、琅勃拉邦沿中老铁路串联成一周行程。注意事项：老挝对中国公民提供落地签/电子签（费用与政策以出行前官方信息为准）；货币为基普（LAK），汇率波动大，人民币与美元在部分商家也可用，扫码支付普及度不高，备现金；进寺庙需遮肩过膝、脱鞋；清晨可在老城主要寺庙附近看僧侣布施，保持距离、勿用闪光灯。

主要景点

• 塔銮 – 老挝国家象征与最神圣的佛塔，金色塔身高约 45 米，印在国徽与纸币上，是万象第一必看。
• 凯旋门（巴图赛） – 模仿巴黎凯旋门、融合老挝佛教装饰的战争纪念门，登上顶层可俯瞰澜沧大道与万象全城。
• 西萨格寺 – 万象现存最古老的寺庙，建于 1818 年，因暹罗风格躲过 1827 年兵燹，回廊壁龛中供奉着数千尊小佛像。
• 香昆寺（佛像公园） – 湄公河畔的奇幻雕塑公园，200 多尊佛教与印度教混凝土雕像，巨型卧佛和可钻入的“南瓜”地狱-天堂塔最受欢迎。
• 玉佛寺（何帕乔寺） – 1565 年为供奉玉佛而建的王家寺庙，玉佛被暹罗掠走后改为宗教艺术博物馆，保存精美的佛像与木雕门。
• 湄公河夜市与昭阿努公园 – 湄公河畔的露天夜市，红色帐篷一字排开卖手工艺品与小吃，旁边的昭阿努公园是看落日和当地人跳健身操的地方。
• COPE 游客中心 – 讲述老挝未爆弹（UXO）伤害与义肢康复的公益展馆，免费参观，能直观理解越战“秘密战争”留给老挝的创伤。
• 黑塔 – 老城中心一座长满青苔的古老砖塔，相传塔内住着守护万象的七头那伽，是法式街区里的神秘地标。
• 西蒙寺（城柱寺） – 供奉万象城柱的寺庙，香火为全城最旺，本地人常来求福、系白线祈福。
• 翁德寺 – 老城中心的重要佛寺，供奉约6米高的16世纪铜佛“翁德佛”，也是佛学院所在地。
• 因彭寺 – 以精美木雕门窗和金色浮雕著称的老城寺庙，传说由天神因陀罗所建。
• 老挝国家主席府 – 玉佛寺对面的法式布扎风格宫殿，原为法国殖民总督府，只能在门外拍照。
• 凯山·丰威汉纪念馆 – 纪念老挝人民革命党创始领导人凯山·丰威汉的大型纪念馆，展示老挝现代史。
• 老挝国家博物馆 – 了解老挝从史前石缸、澜沧王国到近现代历史的综合博物馆，已迁入城东新馆。
• 早市（Talat Sao） – 万象最大的传统市场与商场综合体，可买老挝织锦、银器、咖啡与日用品。
• 喃普喷泉广场 – 老城中心的圆形喷泉广场，四周环绕西餐厅、咖啡馆和酒吧，是外国游客夜晚聚集地。
• 索帕銮寺（草药桑拿） – 城南林间的禅修寺，以传统草药蒸汽桑拿和老挝按摩闻名，可体验寺庙冥想课。
• 泰老友谊大桥 – 1994年建成的湄公河上第一座泰老跨境桥，连接万象与泰国廊开，陆路出入境口岸。
• 中老铁路万象站 – 中老铁路南端终点站，动车约1-2小时到万荣、约2小时到琅勃拉邦，中国游客重要门户。
• 普考奎国家保护区 – 万象东北约70公里的山地森林保护区，有塔赛、塔勒瀑布与丛林徒步，适合一日游。
• 老挝织锦博物馆 – 私人家族经营的织锦博物馆，可看手工染织与各民族服饰，并能体验天然植物染色。

美食餐厅

• Kualao 老挝餐厅 – 1994 年开业的法式别墅老牌老挝菜馆，晚餐时段有传统歌舞表演，适合初尝老挝菜。
• Phakhao Lao 餐厅 – 藏在 Wat Chan 附近小巷的花园餐厅，鸭肉拉普最受称道，老挝菜品类选择多。
• Makphet 培训餐厅 – Friends-International 支持的职业培训餐厅，工作日午间供应现代老挝菜和每日特餐。
• Soukvimarn 老挝菜馆 – 1990 年开业的本地老店，藏身黑塔附近巷内，以传统老挝菜和湄公河鱼肴见长。
• Pa Kham Tanh 拉普店 – 1980 年起经营的家族拉普店，本地人满座，以胆汁调味牛肉拉普闻名。

游玩线路

• 中老铁路万象至琅勃拉邦 – 沿中老铁路北上，串联万象寺庙、万荣喀斯特与琅勃拉邦古城。
• 昆明往返老挝铁路线 – 从昆明乘国际列车入老挝，南下琅勃拉邦、万荣、万象后原路北返。
• 琅勃拉邦经石缸平原到万荣 – 翻山到丰沙湾看石缸遗址与战争遗迹，再陆路南下万荣，收于万象。
• 老挝南北纵贯湄公河 – 从琅勃拉邦一路南下，经万荣、他曲环线、巴色，到四千美岛结束。