奥尔恰谷

托斯卡纳南部的世界遗产田园：起伏麦田与柏树小路之间，皮恩扎、蒙特普尔恰诺、蒙塔尔奇诺三座山城各有理想城市规划、贵族红酒与布鲁奈罗，还有巴尼奥维尼奥尼温泉广场。

奥尔恰谷位于意大利托斯卡纳大区锡耶纳省南部，北接锡耶纳黏土丘陵，南抵阿米亚塔山，奥尔恰河从中流过。14-15世纪锡耶纳商人按理想化的方式经营这片土地，起伏的麦田、孤零零的柏树、山顶农庄与中世纪山城组成了文艺复兴绘画中的田园景观，2004年整片河谷列入世界文化遗产，也是《角斗士》等电影的取景地。核心游玩区可分三块：西部的蒙塔尔奇诺与圣安蒂莫修道院，以布鲁奈罗红酒闻名；中部的圣奎里科多尔恰、巴尼奥维尼奥尼温泉与维塔莱塔小教堂、圣奎里科柏树等摄影点；东部的皮恩扎、蒙蒂基耶洛和蒙特普尔恰诺，北面还可延伸到蒙特奥利韦托修道院和锡耶纳黏土丘陵，东北到科尔托纳。最佳季节是4-6月（麦田青绿、罂粟花开）和9-10月（葡萄采收、松露与秋色），7-8月麦田收割后一片金黄但炎热；冬季游客少，很多农庄歇业。交通：从佛罗伦萨或罗马开车约1.5-2小时，公共交通班次很少，强烈建议自驾；山城老城多为限行区（ZTL），务必把车停在城外停车场。建议住2-4晚，选一家农庄（agriturismo）作据点，清晨和傍晚出门拍光影，白天逛山城、品酒、泡温泉。

主要景点

• 维塔莱塔圣母小教堂 – 麦田山丘上孤立的白色小教堂与一排柏树，奥尔恰谷出镜率最高的明信片画面。
• 巴尼奥维尼奥尼 – 以一池温泉代替中心广场的中世纪温泉小村，热气氤氲，旁边石灰华阶地可免费泡脚。
• 圣奎里科柏树 – 麦田中央一圈孤立的柏树丛，奥尔恰谷最具象征性的自然地标，路边即可拍摄。
• 蒙特普尔恰诺 – 文艺复兴风格的山城，以高贵葡萄酒 Vino Nobile 闻名，地下酒窖与大广场。
• 皮恩扎 – 教皇庇护二世按“理想城市”规划的文艺复兴小镇，俯瞰瓦尔多尔恰的世界遗产。
• 蒙塔尔奇诺 – 意大利顶级红酒布鲁奈罗的故乡，中世纪要塞里就能品酒，周边是葡萄园与修道院。
• 科尔托纳 – 《托斯卡纳艳阳下》故事发生地，伊特鲁里亚古城坐落山坡，俯瞰特拉西梅诺湖平原。
• 贝尔韦代雷农庄 – 山丘顶上被柏树小路环绕的托斯卡纳农舍，清晨雾海中的身影是摄影师必拍机位。
• 圣奎里科多尔恰 – 法兰契杰纳大道上的城墙小镇，有罗马式教堂与16世纪意式花园，是奥尔恰谷居中的据点。
• 圣安蒂莫修道院 – 蒙塔尔奇诺南面山谷中的12世纪罗马式修道院，雪花石膏与石灰华建造，被橄榄林环绕。
• 蒙蒂基耶洛 – 皮恩扎附近城墙完整的中世纪小村，村外有蜿蜒的柏树弯道，夏季上演村民戏剧。
• 圣比亚焦圣殿 – 蒙特普尔恰诺城外草坡上的文艺复兴集中式教堂，老桑加洛设计，柏树大道通往城门。
• 拉福切庄园 – 作家伊丽丝·奥里戈的庄园，有英式设计师打造的意式花园，庄园外就是著名的之字形柏树路。
• 圣菲利波温泉 – 阿米亚塔山麓林间的野温泉，白色石灰华堆积成“白鲸”巨岩，可免费在溪中泡温泉。
• 奥尔恰堡与腾滕纳诺要塞 – 巴尼奥维尼奥尼对面山顶的中世纪要塞与石头小村，登塔俯瞰整个奥尔恰河谷。
• 拉迪科法尼要塞 – 奥尔恰谷南端火山岩山顶的要塞，曾是“绅士强盗”吉诺·迪塔科的据点，俯瞰黏土丘陵。
• 蒙特奥利韦托修道院 – 黏土丘陵柏树林中的本笃会修道院，回廊上有西尼奥雷利与索多玛绘制的圣本笃生平壁画。
• 锡耶纳黏土丘陵 – 奥尔恰谷北面灰白黏土堆成的起伏丘陵，柏树与孤立农舍点缀，四季色彩变化极大。
• 阿米亚塔山 – 奥尔恰谷南面海拔1738米的死火山，山上山毛榉与栗树林茂密，夏季避暑、冬季滑雪。
• 萨图尼亚温泉（磨坊瀑布） – 天然37℃硫磺温泉沿石灰华阶地层层流下，形成蓝白色天然泳池，全天免费开放。
• 皮蒂利亚诺凝灰岩古城 – 建在高耸凝灰岩悬崖上的中世纪古城，因历史悠久的犹太社区被称为“小耶路撒冷”。

美食餐厅

• 月之乳小馆 – 皮恩扎老城的家庭小馆，大红虾指南称其为当地标杆，烤乳猪和手搓粗面最出名。
• 城门小馆 – 蒙蒂基耶洛中世纪城门旁的小馆，露台俯瞰奥尔恰谷，托斯卡纳传统菜做得精致。
• 狮子小馆 – 温泉小镇巴尼奥维尼奥尼的老牌小馆，四间餐室加夏季花园，手搓粗面口碑好。
• 老烤炉餐馆 – 圣奎里科老城的米其林推荐餐馆，有漂亮夏季花园，自制粗面和野猪宽面是招牌。
• 卡萨莱农庄餐厅 – 皮恩扎郊外有机羊奶酪农庄的“从农场到餐桌”餐厅，山丘景观开阔。

游玩线路

• 托斯卡纳到罗马山城自驾 – 从佛罗伦萨经基安蒂、锡耶纳、奥尔恰谷和天空之城自驾到罗马。