上木斯塘·洛满塘

喜马拉雅雨影区的古洛王国，土黄城墙的洛满塘、千年洞窟与红色悬崖，保存完好的藏文化秘境。

上木斯塘是尼泊尔西北部、安纳布尔纳与道拉吉里雪山北侧的高原雨影区，海拔3000-4000米，地貌是红褐色风蚀峡谷和荒漠，曾是独立的洛王国，1992年才对外国人开放，被称为“最后的藏地秘境”。核心是洛满塘古城：城墙内的王宫、强巴寺、图布钦寺和乔德寺保存着15世纪的珍贵壁画。以洛满塘为基地，北上一日可看乔瑟尔琼洞窟、加尔普和尼浦寺，西北有南嘉寺骑马环线；南返途中可经加尔寺、达克马红崖、查朗与戈米嘛呢墙，河谷入口处的切勒、楚桑一带有大量天空洞穴。进入需办理上木斯塘特别许可证（10天500美元，超出每天50美元），至少2人并须由持证向导陪同，另需安纳布尔纳保护区许可证。一般从博卡拉飞乔姆索姆，再经卡格贝尼乘吉普（约1天）或徒步（约4天）到洛满塘，全程建议7-12天。4-10月最佳，地处雨影区雨季也少雨；5月有提吉节。高原反应、强风、日晒需注意，客栈条件简朴。

主要景点

• 洛满塘古城 – 15世纪洛王国都城，约800米土黄色夯土城墙围着寺院、王宫和白墙民居，是喜马拉雅保存最完整的中世纪藏式古城之一。
• 强巴寺 – 15世纪初的三层佛殿，供奉巨大的强巴佛（弥勒佛）塑像，四壁曼荼罗壁画被誉为喜马拉雅艺术瑰宝。
• 乔瑟尔琼洞窟 – 在砂岩悬崖上开凿的多层“天空洞穴”，内部数十个房间以木梯和通道相连，是木斯塘最著名的洞窟遗址。
• 洛王宫 – 古城中心的四层白色王宫，曾是洛国王居所，外观恢宏，近年修复后部分开放。
• 图布钦寺 – 15世纪大殿以35根木柱撑起的宽阔经堂闻名，满墙佛像壁画经多年修复重现光彩。
• 乔德寺与寺院博物馆 – 洛满塘最活跃的寺院与僧院学校，附设小型博物馆，提吉节金刚舞由这里的僧人表演。
• 南嘉寺 – 古城西北山脊上的寺院，名为“胜利寺”，俯瞰洛满塘和草原，可顺路骑马或徒步前往。
• 加尔普村三怙主寺 – 乔瑟尔附近的小村与古寺，寺内供奉三怙主，村旁悬崖也有洞窟，是洛满塘以北一日游的一站。
• 尼浦寺 – 半嵌在悬崖洞穴中的小寺院，红白相间的殿堂贴着崖壁而建，景观奇特。
• 查朗村与查朗寺 – 上木斯塘第二大村，五层古城堡宫殿与红色查朗寺并立，峡谷景观壮丽，是去洛满塘前的经典宿点。
• 加尔寺（洛格卡寺） – 传说由莲花生大士8世纪创建，是木斯塘最古老的寺院之一，殿内满是石刻嘛呢彩板与古壁画。
• 达克马红崖 – 村庄背后矗立的鲜红色砂岩悬崖，崖壁上布满古人开凿的洞穴，传说红色来自魔鬼之血。
• 戈米嘛呢墙 – 据称是尼泊尔最长的嘛呢墙，约300米长的石墙刻满六字真言，背后衬着红灰相间的山崖。
• 切勒与楚桑洞窟群 – 卡利甘达基河谷两岸布满古代洞窟的悬崖，是进入上木斯塘后最先看到的“天空洞穴”景观。

美食餐厅

• 皇家木斯塘度假酒店餐厅 – 洛王室后裔经营的度假酒店餐厅，被不少评价称为上木斯塘最好的饭菜，可以吃到牦牛排和葡萄酒。
• 莲花旅馆咖啡馆 – 洛满塘城墙外的家庭旅馆，附设咖啡馆有意式咖啡机和每日现烤点心，还能吃到岩羊肉馍馍。

游玩线路

• 上木斯塘洛满塘吉普之旅 – 博卡拉包吉普穿卡利甘达基峡谷，深入洛满塘古城和洞窟，经穆克蒂纳特返回。