尤伊斯特-巴拉群岛

外赫布里底南部堤道串起的岛链，巴拉岛沙滩机场、海中基西穆尔城堡与无尽白沙马卡尔草原是跳岛之旅精华。

尤伊斯特-巴拉群岛是苏格兰外赫布里底群岛的南半部，由北向南依次为伯纳雷、北尤伊斯特、本贝丘拉、南尤伊斯特、埃里斯凯、巴拉和瓦特赛，岛与岛之间靠堤道相连，埃里斯凯与巴拉之间、伯纳雷与哈里斯之间则有短途渡轮，全长约90公里，是“赫布里底之路”跳岛骑行与自驾的南段。西海岸是绵延不断的白沙滩和被称为马卡尔的贝壳沙草原，夏季野花遍地，是长脚秧鸡、涉禽和燕鸥的繁殖地；东海岸则是山地、泥炭沼泽与湖泊。巴拉岛是精华：世界唯一以海滩为定期航班跑道的巴拉机场、卡斯尔湾海中的基西穆尔城堡、瓦特赛双面沙滩，还可乘船去无人岛明古莱看海鸟悬崖。北尤伊斯特则散布着新石器时代石冢、石圈和中世纪修道院遗址。这里是盖尔语使用最广的地区，南部以天主教为主，北部为长老会，周日许多商店和部分渡轮不营业。最佳季节为5-9月，6-7月日照最长、花海最盛；冬季风暴多，渡轮与航班常因天气停开。抵达方式：格拉斯哥飞巴拉或本贝丘拉，或从奥本乘CalMac渡轮到卡斯尔湾（约5小时）、洛赫博伊斯代尔，从天空岛乌伊格到洛赫马迪。岛上公共交通稀少，建议自驾或骑行，跳岛全程建议4-6天。

主要景点

• 巴拉沙滩机场（特赖格莫尔） – 世界唯一以海滩作为定期航班跑道的机场，涨潮时跑道没入海中，可近距离看双水獭飞机落沙。
• 基西穆尔城堡 – 矗立在卡斯尔湾海中礁石上的麦克尼尔家族城堡，需乘小船登岛参观。
• 伯纳雷西海滩 – 伯纳雷岛西岸约5公里的无人白沙滩，碧绿海水对望哈里斯群山，常被评为英国最美海滩之一。
• 希瓦尔山与海之圣母像 – 巴拉岛最高峰，半山腰立着白色圣母像，山顶可俯瞰卡斯尔湾与南部诸岛。
• 瓦特赛双面沙滩 – 巴拉岛南端堤道相连的小岛，窄窄地峡两侧各有一片白沙碧水的海湾。
• 克利亚德海滩 – 巴拉岛北部西岸的隐秘白沙湾，碧蓝海水与礁石岬角相映，游人稀少。
• 特赖格艾斯沙丘海滩 – 与沙滩机场仅隔一道沙丘的大西洋长滩，浪大沙白，是巴拉最壮阔的海滩。
• 明古莱岛 – 巴拉以南的无人岛，有高耸的海鸟悬崖、海蚀拱和1912年废弃的村庄遗址。
• 埃里斯凯岛王子海滩 – 1745年“英俊王子查理”首次踏上苏格兰土地的白沙湾，沙丘上长着传说由他带来的粉色海旋花。
• 政治家号酒吧 – 埃里斯凯岛唯一的酒吧，以1941年沉船走私威士忌、小说《威士忌大泛滥》的故事命名。
• 南尤伊斯特马卡尔草原 – 南尤伊斯特西岸约30公里不间断的贝壳沙草原与白沙滩，夏季化作野花海洋。
• 群岛圣母像 – 南尤伊斯特鲁埃瓦尔山坡上高约9米的花岗岩圣母怀抱圣婴像，俯瞰马卡尔与大西洋。
• 基尔多南博物馆 – 南尤伊斯特的乡土博物馆，展示岛民生活、盖尔文化与弗洛拉·麦克唐纳的故事。
• 德鲁伊迪贝格湖自然保护区 – 南尤伊斯特北部的湖泊、沼泽与马卡尔保护区，是灰雁和猛禽的重要栖息地。
• 巴兰拉尔德自然保护区 – 北尤伊斯特西岸的皇家鸟类保护协会保护区，是英国听到长脚秧鸡鸣叫的最佳地点之一。
• 巴尔帕兰加斯石冢 – 北尤伊斯特荒原上约5000年前的新石器时代墓冢，是外赫布里底保存最好的石室墓之一。
• 普布尔芬石圈 – 北尤伊斯特湖畔山坡上的史前椭圆形石圈，名字意为“芬恩的族人”，景色幽静。
• 三一教堂遗址 – 北尤伊斯特卡里尼什的中世纪修道院与学堂遗址，曾是赫布里底重要的学术中心。
• 泰赫·谢尔萨瓦博物馆与艺术中心 – 洛赫马迪码头旁的社区博物馆与艺术中心，展陈北尤伊斯特历史与当代艺术。
• 斯科尔派格塔 – 建在湖中小岛古堡遗址上的19世纪八角形塔楼，倒映湖面，是北尤伊斯特的摄影点。
• 赫布里底之路骑行线 – 从瓦特赛到刘易斯北端的跳岛骑行线，南段串起本群岛的全部堤道与渡轮。

美食餐厅

• 基斯穆尔咖啡馆 – 巴拉岛卡斯尔贝主街的家庭餐馆，正对基斯穆尔城堡，招牌是本地手潜扇贝做的扇贝帕可拉。
• 波洛哈尔客栈 – 南尤伊斯特西南角的18世纪渡口客栈，面朝巴拉海峡，以本地扇贝、龙虾和炸鱼薯条著称。
• 兰加斯小屋餐厅 – 北尤伊斯特的乡间小屋酒店餐厅，岛民主厨用采集、狩猎和潜捕的本地食材做现代苏格兰菜。
• 韦斯特福德客栈 – 北尤伊斯特岛上难得的传统酒馆，招牌“尤伊斯特风味”海鲜大拼盘，供应斯凯岛精酿。
• 基尔布赖德咖啡馆 – 南尤伊斯特南端隔海望巴拉岛的平价咖啡馆，以苏格兰全早餐、黑布丁和自制烘焙受欢迎。

游玩线路

• 外赫布里底巴拉至刘易斯纵贯 – 沿赫布里底之路由南向北跳岛，从巴拉沙滩机场走到卡拉尼什立石