措莫日里湖

羌塘高原上的湿地保护区湖泊，比班公湖更静谧，可看游牧帐篷和黑颈鹤繁殖地，可与措卡尔湖连成环线。

措莫日里湖位于拉达克东南部的羌塘高原（Rupshu 地区），距列城约220-240公里，湖面海拔约4520米，是拉姆萨尔国际重要湿地，也是羌塘野生动物保护区的核心之一。湖西岸的卡佐克（Korzok）是唯一的定居村落，有民宿、帐篷营地和科尔佐克寺，是住宿和活动的中心。最佳季节为6-9月：道路通畅、候鸟与黑颈鹤繁殖、游牧民在高处扎营；10月后严寒，许多营地关闭。常见玩法是从列城沿印度河经楚玛塘温泉、马赫桥进入，看基亚加尔湖后抵达卡佐克住1-2晚，第二天经普加温泉谷、波洛孔卡拉山口到措卡尔湖，再经塘朗拉返回列城或南下马纳里，形成两到三天的环线。注意：这里是边境保护区，外国游客需在列城办理保护区许可（PAP），中国公民申请需印度内政部特批，实际很难获批，出行前务必确认；途中有多个检查站，许可复印件多备几份。卡佐克比列城高约1000米，务必先在列城适应2-3天。沿线几乎无手机信号、无ATM，现金和汽油提前备足。

主要景点

• 措莫日里湖 – 列城东南海拔约4522米的高原湖泊，拉姆萨尔国际重要湿地，比班公湖更原始清静。
• 措卡尔湖 – 列城—马纳里公路旁的高原咸水湖，湖岸白色盐碱滩环绕，是黑颈鹤在拉达克的主要繁殖地。
• 科尔佐克寺 – 措莫日里湖西岸卡佐克村上方的竺巴噶举派寺院，号称世界海拔最高的常住寺院之一。
• 普加温泉谷 – 措莫日里以北的地热谷地，温泉、硫磺喷气孔与硼砂沉积遍布，夏季有羌巴游牧民扎营。
• 基亚加尔湖 – 进出措莫日里途中路旁的小高原湖，湖水碧蓝倒映雪山，是必停的拍照点。
• 楚玛塘温泉 – 印度河畔的温泉小村，是列城前往措莫日里途中的休息站，有简易泡池与小寺院。
• 马赫桥 – 跨越印度河的检查站桥梁，是列城方向进入措莫日里湿地保护区的门户，需出示许可证。
• 波洛孔卡拉山口 – 连接普加谷与措卡尔湖的高山垭口，海拔约4970米，是措莫日里—措卡尔环线的必经点。
• 塘朗拉山口 – 列城—马纳里公路上海拔约5328米的垭口，从措卡尔湖北上返回列城时必经。
• 莫雷平原 – 列城—马纳里公路穿越的广阔高原平原，长约40公里，两侧沙丘与雪山相映。
• 羌巴游牧营地 – 羌塘高原上的羌巴游牧民夏季牧场，可探访牦牛毛帐篷、看挤奶和羊毛（帕什米纳）采集。
• 门托康日 – 措莫日里湖西岸海拔约6250米的雪峰，是拉达克热门的入门级六千米攀登与徒步目的地。
• 羌塘野生动物保护区 – 覆盖措莫日里、措卡尔与班公湖一带的高原保护区，可见藏野驴、岩羊、盘羊和狼。

游玩线路

• 马纳里到列城公路与措莫日里 – 翻越马纳里—列城公路四大山口，再绕行措莫日里和措卡尔湖。