特雷热海滩
牙买加南岸悠闲的渔村海湾，家庭旅馆、渔船沙滩与情人跳崖海岸，远离度假村的慢节奏落脚地。
特雷热海滩位于牙买加西南部圣伊丽莎白区的南岸，由比利湾、弗伦奇曼湾、卡拉巴什湾和大湾四个相连的渔村海湾组成，北面是桑蒂山脉挡住的干燥平原，雨量少、阳光足。这里没有大型全包度假村，住的是家庭旅馆和小型精品酒店，渔民清晨在沙滩上拖船卖鱼，被视为牙买加“社区旅游”的样板，适合想体验当地生活、慢节奏度假的旅行者。游玩以海滩、渔村散步和吃海鲜为主：杰克斯普拉特海滩适合游泳，弗伦奇曼湾看日落，大湾有渔船码头和佩德罗崖步道；东边有高达500多米的情人跳崖海岸和阿利盖特庞德的小奥奇海鲜餐厅。西面海上的鹈鹕酒吧、黑河鳄鱼游船、YS瀑布、阿普尔顿朗姆酒庄和竹林大道距这里20-40公里，常作为一日游（本站已收录在蒙特哥贝目的地下）。最佳季节为12-4月旱季；6-11月为飓风季。2025年10月五级飓风梅丽莎在附近登陆，特雷热海滩和黑河一带受灾严重，许多旅馆、餐厅和道路仍在重建，出行前务必确认住宿与景点营业状况。交通：距蒙特哥贝机场约2小时车程、金斯敦约3小时，公共交通不便，建议包车或租车（靠左行驶）。建议停留2-4天。
主要景点
- 杰克斯普拉特海滩 – 卡拉巴什湾的一段小沙滩，海水清澈、浪小，旁边是同名海滩餐厅，是特雷热海滩最适合游泳的地方。
- 弗伦奇曼湾 – 特雷热海滩中段的长沙滩海湾，渔船停在沙滩上，岸边是家庭旅馆和小酒吧，日落景色最好。
- 大湾与佩德罗崖 – 特雷热海滩东南端的渔港海湾，可沿海岸走到佩德罗崖顶，俯瞰礁石海岸与远处的情人跳崖。
- 情人跳崖 – 高约500米的海崖观景点，崖顶有灯塔，传说一对奴隶恋人为不被拆散在此跳海，可俯瞰整片南岸。
- 小奥奇海鲜餐厅 – 阿利盖特庞德海滩上的渔船造型海鲜餐厅，现挑活鱼和龙虾，按喜好烤、蒸或做成辣味焗鱼。
- 中区胡椒虾摊 – 黑河附近公路边的小村，妇女们沿街叫卖用苏格兰帽辣椒腌煮的淡水虾，是去YS瀑布路上的必停站。